Natrij je elektrolit (minerali najdemo v krvi in drugih telesnih tekočinah in imajo električni naboj). Natrij je bistvenega pomena za naše telo, saj izpolnjuje pomembno funkcijo uravnavanja zunajceličnih tekočin in je del integralnega minerala kostne strukture. Ko se koncentracija natrija v krvi zniža, se pojavi stanje, znano kot hiponatremija, ki lahko povzroči težave, ki segajo od omotice, zmedenosti, kome ali pa so usodne za tiste, ki trpijo zaradi zelo nizkega natrija.
Če želite vedeti, kakšni so simptomi pomanjkanja natrija v telesu in kako ohraniti te ravni, vas vabimo, da preberete ta članek .com in izvedete več o tem pomembnem elementu.
Morda vas zanima tudi: Kakšni so simptomi pomanjkanja kalija?Funkcija natrija v našem telesu
Natrij v našem telesu ima pomembno nalogo, da uravnava zunajcelične tekočine, saj je glavni tisti, ki je odgovoren za uravnavanje osmotskega tlaka (osmolarnosti) tekočin na ravni celičnih membran, torej omogoča prehod tekočin skozi membran celic s tlačno razliko.
Z ustrezno vsebnostjo natrija v naši krvi se ohrani ravnotežje kislinsko-bazičnega metabolizma, kar omogoča ohranjanje pH krvi na normalni ravni . Natrij sodeluje pri krčenju mišic in sodeluje pri prenosu živcev, preko izmenjave, ki se pojavi med natrijem in kalijem, procesom, ki se pojavi med notranjostjo in zunaj nevronov.
Ta element je tudi del integralne strukture kostnega matriksa kosti, skupaj z drugimi mineralnimi kristali.
Kaj je hiponatremija?
To je ena od posledic pomanjkanja natrija v telesu. Hiponatremija je tehnično ime, ki je dodeljeno temu stanju, da nekateri ljudje trpijo, ko je njihova koncentracija natrija v krvi nizka. Ta motnja lahko povzroči spremenjena mentalna stanja, zmedenost, počasno razmišljanje, glavobol, omotico, komo ali v najslabšem primeru smrt zaradi možganskega edema. Bolniki z večjim tveganjem za izgubo normalne ravni natrija so tisti pri starejših in hospitaliziranih bolnikih .
Pri osebi z normalno koncentracijo natrija se ta giblje med 136 in 145 mmol / L seruma v krvi. Kadar te vrednosti padejo med 130 in 135 mmol / L, je osebi diagnosticirana blaga hiponatremija. Pri koncentraciji natrija v krvi med 120 in 130 mmol / L prihaja do zmerne hiponatriemije in kadar so te vrednosti pod 120 mmol / L, ima bolnik hudo hiponatremijo.
Kakšni so simptomi hiponatremije?
Simptomi pomanjkanja natrija niso odvisni samo od nizke ravni te komponente, temveč so povezani tudi s hitrostjo, s katero se ugotavlja hiponatremija, hitreje se pojavi, večji so simptomi, ki bodo prisotni.
Med simptomi, ki se pojavijo, ko raven natrija pade, in kot je navedeno zgoraj, obstajajo duševne motnje, zmanjšana hitrost razmišljanja, slabost, bruhanje, omotica, glavobol, nestabilnost hoje in pogoste padce, zmedenost, napadi, koma in smrt zaradi možganskega edema.
Pomembno je omeniti, da se lahko vsi simptomi, ki jih povzroča insuficienca natrija v krvi, hitro izboljšajo, če se ravni tega elektrolita normalizirajo.
Regulacija natrija v našem telesu
Regulacija ravni natrija v telesu je povezana s široko paleto variacij, tako okoljskih kot prehranskih, toda glavni regulator natrija v našem telesu je hormon, ki se imenuje aldosteron, ki se proizvaja v ledvicah.
Kadar je raven natrija zelo visoka (uživanje živil z visoko koncentracijo natrija), se količina aldosterona v telesu zmanjša, zmanjšanje zadrževanja natrija v ledvicah in posledično izločanje večje količine pri uriniranju.
Kadar pa imamo na drugi strani zelo nizko koncentracijo natrija, bo aldosteron povečal njegovo vsebnost, kar bo povečalo reabsorpcijo natrija na ledvični ravni, pri čemer bo količina izločena iz tega minerala praktično ničla v času uriniranja.
V vam bomo dali nekaj nasvetov, da boste vedeli, kako narediti prehrano z nizko vsebnostjo natrija.
Živila z visoko vsebnostjo natrija
Ta živila in pijače, ki vsebujejo natrijev klorid (navadna sol), so glavni vir natrija za naše telo. Po drugi strani pa živila, ki imajo druge soli, kot so natrijev bikarbonat ali mononatrijev glutamat, prav tako prispevajo natrij v naše telo in tako pomagajo ohranjati dobro raven natrija v krvi. V tem drugem članku vam predstavljamo popoln seznam živil, bogatih z natrijem .
Študije kažejo, da bodo tiste diete, pri katerih se porabi veliko industrijsko predelanih proizvodov, imele večji vnos natrija, medtem ko so za prehrano z nizko vsebnostjo natrija idealne za prehrano, kot so sadje, zelenjava in stročnice.
Pomembno je, če opazite katerega od simptomov hiponatremije, hitro pojdite k zdravniku, vam bo dal seznam oskrbe, ki jo morate imeti, in pravilno prehrano za doseganje ravni natrija, potrebne za zdravo življenje.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Nasveti- Če obstajajo bolezni ali simptomi, kot so bruhanje, driska ali visoko potenje, je ta elektrolit izgubljen z urinom, blatom in znojem, zato je pomembno, da zaužijemo tista živila, ki dvignejo raven natrija, in tako imajo vse hranilne snovi in minerale, potrebne za pravilno boj proti tem boleznim.
Pustite Komentar