Se bojite zaprtih mest ? Ali ne želiš dolgo ostati v dvigalu? Ali vas mesta z nizko svetlobo in brez prostora ne dražijo? Klavstrofobija je pogostejša kot mnogi verjamejo. V družbi se je obravnavalo kot nekaj oddaljenega, kar se dogaja le redkim ljudem ali ki ima le manjšino; danes pa je znano, da je to zelo pogosta motnja. Zakaj se pojavlja klavstrofobija? Je genetsko? Kateri so simptomi klavstrofobije? Na vsa ta vprašanja smo odgovorili spodaj.

Morda vas zanima tudi: Kaj so vzroki klavstrofobije?

Kaj je klavstrofobija?

Klavstrofobija je strah pred zaprtimi ali majhnimi prostori ; obnašanje, zaradi katerega se ljudje počutijo v paniki v vsakodnevnih situacijah, kot so potovanja v dvigalih, letalih, vlakih, ostanejo v prostorih brez oken ali v ozkem, majhnem in / ali zaprtem prostoru.

Zakaj je klavstrofobičen?

Mnogi strahovi klavstrofobične odrasle osebe lahko izvirajo iz določenih situacij, ki so se pojavile v otroštvu; na primer, da se izgubite v množici, ne da bi našli starše, da ostanejo zaklenjeni v temni sobi, ne da bi hitro našli svetlobo ali padli v bazen, ne da bi vedeli, kako plavati.

Vendar pa se pojavlja tudi pri ljudeh, ki niso doživeli te vrste travmatične situacije, tako da lahko preberete v tem drugem članku, kateri so vzroki klavstrofobije.

Kaj se dogaja v neudobnem položaju?

Kadar je oseba v majhnem ali invazivnem prostoru, bo občutila nekatere telesne simptome, kot so: potenje v rokah, tahikardija, tesnoba, zasoplost ali težko dihanje. Čutili se boste tudi stres ali tesnoba, občutki strahu ali nevarnosti.

Če oseba ve, da ima klavstrofobijo, se lahko izogne ​​izhodom ali obiskom na določenih mestih, za katera vedo, da jim bo povzročilo nelagodje. Ko so v zaprtih prostorih, so prvi, ki najdejo zasilne izhode, prepričajo druge, da odprejo vrata ali okna in jih najdejo čim bližje (če obstaja možnost pobega, bodite prvi).

Njihovo vedenje mnogi ne razumejo, nekateri lahko čutijo socialno zavračanje zaradi svojih dejanj ali strahov.

Je klavstrofobija ozdravljena?

Obstaja več možnosti za obvladovanje stresa in anksioznosti, ki jih povzročajo strahovi, zato je najbolje, da se strokovnjak ukvarja s strahovi, da se posvetuje s psihoterapevtom . Poleg tega obstajajo preproste in napredne metode za odpravo stresa in tesnobe ter zdravljenje klavstrofobije. Alternativne terapije so danes najbolj uporabljene za zaznavanje pozitivnih sprememb.

Dobra doza dnevne meditacije bo vašemu življenju zagotovila temeljno spremembo, pa tudi jogo in vadbo, ki prav tako proizvajajo endorfine za uravnoteženje duha. Obstaja homeopatija in terapije z bachovimi cvetovi, obe naravni metodi imata svoje privržence, ki veliko zaupajo v njihove koristi.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

Nasveti

• Če menite, da je branje članka s svojimi izkušnjami zadelo žebelj po glavi, ne oklevajte in se obrnite na strokovnjaka; To vam bo pomagalo premagati vaše strahove in najti pot iz teme, ki ima rešitev. Ne sramujte se komentirati v svojem krogu. Rečeno je, da je 8 od 10 ljudi trpelo za duševnimi boleznimi (depresija, anksiozna motnja, posttraumatski stres, bipolarnost itd.) In da je to nekaj, kar se v družbi normalizira, tako da preneha biti tabu tema.