Pitje je družbeno dejanje, zato je za mnoge ljudi težko zaznati, da imajo škodljiv odnos z alkoholom. Ni lahko ugotoviti, da imamo problem z odvisnostjo od alkohola, vendar je prvi korak priznati, da obstaja nekaj, kar ni prav, da se premaknemo naprej in premagamo situacijo. Če ste se kdaj spraševali, kako vedeti, če ste alkoholik v .com, vam predstavljamo glavne znake, da je pitje za vas težava.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako pomagati alkoholiku Koraki za sledenje: 1

Ko pijete, je težko nadzorovati količine, lahko spremenite vrsto pijače ali alkohola, ki jih zaužijete, a ko pijete, se na koncu napijete. Če ne veste, kdaj je treba ustaviti, je to jasen znak, da imate težave z alkoholom .

2

Mnogi se opredelijo kot pivci v družbi : če potrebujete ali pijete pijačo pred začetkom dneva, če dnevno ali večkrat na teden pijete več pijač, če vaša poraba žganih pijač izgine iz socialnih razmer in to storite tudi, kadar sami se znajdete, potem niste pijani iz socialnih razmer, nasprotno pa imate morda težave z alkoholom.

3

Če so vaša družina ali prijatelji dali pripombe o vašem pitju in vas motijo ​​komentarji, če je ta vidik vzrok za razprave s tistimi, ki so okoli vas, je možno, da drugi zaznavajo vedenje, ki presega običajno

Razumeti morate, da če najbližje osebe opazijo, da vaše pitje ni normalno, morda odkrijejo nekaj, česar še ne želite domnevati: da imate težave z alkoholom .

4

Normalno je, da nas v nekaterih situacijah čutimo potrebo, da pijemo pijačo, da se sprostimo in za trenutek pozabimo na težave, vendar ta odnos ni rešitev za vse konflikte, ki so nam predstavljeni vsak dan. Če vam je pitje povzročilo težave doma, na delovnem mestu ali drugje, bodite pozorni, to je eden od najjasnejših znakov alkoholizma .

5

Ste že nekaj časa poskusili ustaviti pitje, ne da bi ga dobili? Če je odgovor pritrdilen, boste morda potrebovali pomoč, da naredite ta pomemben korak in vodite veliko mirnejše življenje. Kadar nam ni mogoče zapustiti alkohola niti za krajša obdobja, je možno, da obstaja odvisnost od pitja, ki je pomembna za obravnavo, preden začnejo zapleti alkoholizma vplivati ​​na vaše zdravje in odnose.

6

Ko pijete, ali to počnete zmerno ali hitro? Če na družabnem srečanju vzamete eno pijačo za drugo zaradi strahu, da se ne bo končalo ali če ne boste mogli piti dovolj, boste pokazali kompulzivno vedenje v zvezi z alkoholom, ki pomeni, da obstaja odvisnost. Ne pijte zmerno, ampak namesto tega obsedite s pitjem, kolikor lahko uživate največ alkohola zvečer.

7

Ko drugi pristopijo k vam, da vam svetujejo ali kritizirajo vaš način pitja, običajno odgovorite, da bi lahko prenehali, ko ste želeli, ko pa poskušate neuspeh, ne veste, kako dolgo ostati trezen.

8

Če ste poleg vseh teh signalov po pitju imeli več duševnih vrzeli, zamudite delo, kolegij ali svoje odgovornosti zaradi mahanja in menite, da bi bilo vaše življenje veliko bolje, če bi vedeli, kako piti ali če se ne počutite privlačnega alkohol, potem predstavite nekaj pomembnih znakov odvisnosti

9

Ni razloga, da bi se sram, da bi imeli težave s pitjem, pomembno je manifestirati željo po spremembi in narediti korak naprej. Pojdite na Anonimne alkoholike, ki so najbližje vaši skupnosti in delite svoje izkušnje z drugimi ljudmi, ki se počutijo enako kot vi, to vam bo v veliki meri pomagalo.

10

Poiščite pomoč, odvisnost od alkohola je resen problem, ki se ne razreši in lahko tudi dramatično vpliva na vaše zdravje. Tvoja volja je razlika med življenjem mirnejšega in srečnejšega življenja ali vedno odvisna od pijače, da se počutiš "polna".

Če želite več informacij o učinkih pitja na naše zdravje, vas vabimo, da si ogledate naše članke:

• Kako alkohol vpliva na jetra
• Kako alkohol vpliva na možgane
• Kateri so simptomi ciroze?

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

Nasveti

• Anonimni alkoholiki so eden glavnih virov za iskanje podpore in zdravljenje vaše odvisnosti
• Če se ne počutite udobno v AA, potem pojdite k določenemu strokovnjaku
• Za premagovanje odvisnosti je potrebna vsa naša želja in volja, lahko pa tudi iščete podporo svojih najbližjih