Hipertiroidizem ali prekomerno delovanje ščitnice je sindrom, pri katerem naša ščitnica prekomerno proizvaja ščitnični hormon, kar povzroča različne simptome, ki lahko vplivajo na našo kakovost življenja. To stanje mora diagnosticirati zdravnik, ki mora oceniti bolnika, da ugotovi izvor tega stanja in ustrezno zdravljenje. Poleg zdravljenja lahko vključitev vadbe v našo rutino in spreminjanje prehrane bistveno izboljša kakovost življenja bolnikov s tem stanjem. Zato v Comu razložimo, kaj jesti, če imam hipertiroidizem .

Morda vas zanima tudi: Kaj je hipertiroidizem?

Kaj jesti, če imate hipertiroidizem

Prehrana za paciente s hipertiroidizmom mora vključevati živila z nizko vsebnostjo joda, ker prekomerna prisotnost tega minerala vpliva na pojav te motnje, poleg tega pa ima sestavine, ki dajejo prednost zmanjšanju ščitničnega hormona. Med možnosti, ki jih lahko jeste, če imate hipertiroidizem, so:

• Brokoli, cvetača, zelje in brstični ohrovt, ki preprečujejo absorpcijo joda.
• Oreški, ki pomagajo nadzorovati proizvodnjo ščitničnega hormona.
• Radish, ki tudi zavira absorpcijo joda in nadzoruje proizvodnjo tega hormona.
• Dodajte v prehrano sveže sadje, zlasti oranžno, grozdno, slive, melono in limono.
• Živila, bogata z litijem, kot so beluši, čebula, krompir ali endivije.
• Meso, kot je piščanec, puran, riba ali teletina.
• Jajca
• Surova zelenjava kot korenje.

Kaj se je treba izogibati, če imate hipertiroidizem

Če imate hipertiroidizem, se je priporočljivo izogibati živilom, bogatim z jodom, zato nadzoruje vnos:

• Vse vrste morskih sadežev
• Oreški, kot so mandlji, lešniki, indijski oreščki ali pistacije.
• Sveže sadje, kot so kokos, jabolka, jagode, mango ali marelice.
• Izogibajte se uživanju špinače, graha, fižola in koruze.
• Zmerni vnos stročnic, kot so soja ali leča.
• Odstranite rastline in začimbe, kot so cimet, komarček ali ginseng iz prehrane.
• Izogibajte se vsem vrstam morskih alg.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.