Kumara je eden tistih vsestranskih izdelkov, ki jih lahko zaužijemo na vse možne načine: v solati, kot priloga k jedi, v testeninah, v pireju, z jogurtom ... in obstajajo tudi tisti, ki kumare dodajo ginu in toniku. Toda poleg tega, da nam v kuhinji ponuja toliko možnosti, ima kumara veliko pozitivnih lastnosti, zato se pogovorimo o koristih uživanja kumar .

Mogoče bi vas tudi zanima Koristi soka iz kumaric Koraki, ki sledijo: 1

Z 90% vode, kumare je ena od živil, najbogatejših v vodi in nam pomaga hidrat. Je dobro dopolnilo za doseganje potrebne dnevne hidracije, zlasti v najbolj vročih mesecih leta.

2

Ta visok odstotek vode nam pomaga odstraniti toksine . Absorbira vse, kar naše telo ne potrebuje, kot sesalnik, in ga odpravlja. Kumare in kumare voda (voda, kumare in sladkor) pomagajo odpraviti ledvične kamne).

3

Ampak ne samo, da je bogata z vodo, kumara ima zelo malo kalorij, zaradi česar je hrana prisotna v številnih dietah, da izgubijo težo. Visoka vsebnost vlaknin pomaga izboljšati prebavo in uravnava prebavo skozi črevesje ter preprečuje kronično zaprtje.

4

Vsebuje veliko količino vitaminov in mineralov . Na primer, vitamina A, B in C, ki ga dnevno zaužijemo. Ali ste vedeli, da kumareva koža vsebuje 12% vitamina C, ki bi ga morali zaužiti vsak dan? Kar se tiče mineralov, ima visoko vsebnost silicija, magnezija in kalija, ki med drugim tonirajo, mehčajo in izboljšujejo videz kože.

5

Druga korist kumarice je, da je antikancerogena . Po eni strani vsebuje polifenole lignana (pinorezinol, lariciresinol, secoizolariciresinol), ki preprečujejo raka dojk, maternice, jajčnikov in prostate; na drugi strani pa vsebujejo kukurbitacine, nekatere fitonutriente, ki so bili prav tako odkriti proti rakastim lastnostim.

Pri nas odkrivamo najboljša zdravila proti raku.

6

Rekli smo že, da je kumara bogata z vitamini B, vključno z B1, B5 ali B7. Med številnimi lastnostmi teh vitaminov je olajšanje anksioznosti in zmanjšanje nekaterih škodljivih učinkov stresa, zato je popolno življenje mirnejšega življenja brez pretirane živčnosti.

Iz istega razloga je kumara popoln zaveznik za lepotne tretmaje, povemo vam, kako narediti kumare.

7

Pomaga nam tudi pri boju proti slabemu zadahu . Če na jezik postavite rezino kumarice, bo to uničilo bakterije, ki povzročajo slab vonj. Druga možnost, ki temelji na ayurvedi, je, da uživanje kumaric zmanjša odvečno toploto v želodcu, še eno od velikih krivcev za slab zadah.

Če je to vaš problem, vas vabimo, da preberete naš članek, v katerem vam bomo povedali, kako se izogniti slabemu zadahu.

8

Sprva smo rekli, da jih veliko ljudi vrže v gin in tonik, ne vemo, ali je za njegovo aromo ali za preprečitev mačka, ker so elektroliti, sladkor, voda in vitamin B, ki ga vsebuje, najboljši zaveznik po noči zabave . Preden greš v posteljo, je priporočljivo jesti nekaj rezin kumarice, da se zmanjšajo učinki alkohola, ko vstanemo.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.