V nekem trenutku našega življenja smo vsi čutili občutek kurca, ki se drži v prsih, ko vzamemo zrak in nam to ne dopušča, da dokončamo dih. Vsi se sprašujemo, kaj to povzroča in če za tem simptomom obstaja pomemben zdravstveni problem. Zato vam želimo odgovoriti in vam povedati, zakaj mi dajejo vdolbine v prsih, poleg tega pa pojasnjujejo nekatere najboljše metode za preprečevanje njihovega videza in jih zapuščajo.

Najprej pa je treba vedeti, da v veliki večini primerov za temi punkcijami ni nevarnega stanja.

Morda vas zanima tudi: Zakaj se v rokah pojavijo krči

Vdihovanje v prsih pri dihanju

Nekateri ljudje jih opredeljujejo kot punkcije, drugi govorijo o majhnih ubodih, nekateri govorijo o iglih v pljučih, dejstvo je, da je velika večina ljudi že prestala ali bo šla skozi to vrsto epizode v nekem trenutku v našem življenju, nekateri vdori Prsni koš, ki se pojavi nenadoma in preprečuje normalno dihanje .

To pomeni, da je to nekaj povsem običajnega, vendar to ne pomeni, da ga moramo spregledati ali pa mu ne izkazati nobenega pomena. Pravzaprav moramo vsakič, ko se zgodi nekaj takega, paziti na naše telo, da vidimo, ali obstajajo drugi znaki, ki nas lahko opozarjajo na kakršno koli nevarnost. Ko imamo vdolbine v prsih, sledimo naslednjim nasvetom :

1. Sedite udobno, se sprostite in umirite.
2. Pomislite, da ko bo prispela, bo izginila, ne postanite živčni.
3. Dihajte globoko in počasi, vzemite zrak iz ust in ga izvlecite skozi nos.
4. Vzemite pulzacije in preverite, ali so pospešili.
5. Ugotovite, če čutite pritisk v prsih ali bolečino v čeljusti in roki.

Vdihavanje v prsih pri dihanju: tesnoba

Anksioznost je glavni vzrok za luknjanje v prsih, pravzaprav je eden prvih simptomov živčnosti in anksioznih stanj. Dejstvo je, da ni nujno, da greš skozi točen trenutek živčnosti, ponavadi pa se simptomi anksioznosti ponavadi pojavijo v počivališčih, v postelji ali ko si miren. Zato ljudje pogosto ne prepoznajo simptomov in vzrokov ter skrbijo za račun.

V nekem trenutku našega življenja smo vsi čutili pik pri dihanju, nenavaden občutek, zaradi katerega ne moremo končati z dihanjem ali pa ga globoko delati. Čeprav, kot vam bomo pojasnili, je nekaj zelo običajnega in le redko predpostavlja tveganje za naše zdravje, je treba poskrbeti za signale, ki jih naše telo vrže za vsak slučaj.

Na splošno so za vbodom v prsnem košu pri dihanju skriti vzroki čustvenega izvora . Ko smo v stanju tesnobe ali stresa, naše telo pogosto, ne da bi se tega zavedali, nagiba in zožuje mišice našega telesa . To povzroča različne simptome v našem telesu, kot so na primer glavobol, bolečine v vratu, bolečine v hrbtu ali iste punkcije.

Pogosto se ti napadi ne pojavijo v času stresa, vendar to počnejo takrat, ko se sprostimo, ko nismo potopljeni v mehurček tesnobe, ko je naše telo odklopljeno in opazimo vso težo, ki smo jo preživeli. Težava s tem pogojem je, da če oseba doživlja anksiozno krizo, lahko te punkcije vzame kot nekaj resnejšega, kot je, kar povzroči pospešitev srčnega utripa in povzroči napad panike.

Ko smo pod stresom ali trpljenje, naše telo razume, da se bo kmalu soočilo z nevarnostjo, zato aktivira različne obrambne mehanizme. Skozi proizvodnjo kortizola telo pospešuje srčni utrip, omejuje mišice in pospešuje dihanje. Nekaj, kar bi lahko bilo koristno ob fizični nevarnosti, vendar popolnoma neučinkovito v sodobnem svetu.

Napadi v prsnem košu: kaj storiti

Da bi zdravili luknjice v prsih, moramo najprej zdraviti anksioznost in to v bistvu dosežemo s tehnikami sprostitve in trebušnim dihanjem. Ta metoda v bistvu poskuša, da zrak napolni pljuča in povzroči, da se spusti do prepone. Tukaj bomo razložili korake, ki jih morate upoštevati, da se sprostite in odstranite predrtine v prsih :

1. Sedite na mestu, kjer ste udobni.
2. Postavite eno roko na trebuh, središče dlani je nad popkom.
3. Počasi vdihnite skozi nos in pazite, da se vaš trebuh dvigne in dvigne roko. Prsni koš ne sme biti dvignjen, ampak trebuh.
4. Zadržite dih za nekaj sekund.
5. Pustite, da se zrak počasi premika skozi usta, z ustnicami, ki so zaprte, in ponovite isti postopek, pri tem pa posvečajte največ pozornosti svojemu dihanju.

V naslednjem članku bomo pojasnili, kako potekajo dihalne vaje in koristi te dihalne metode.

Punkcije v srcu: vzroki za srce

Odvisno od tega, v katerih primerih so punkcije v prsih lahko bolj zapletene, saj je lahko eden prvih simptomov težave s srcem, kot je miokardni infarkt . Zato jih ne smemo prezreti in upoštevati moramo več dejavnikov, da vemo, ali je treba iti k zdravniku. Splošno, do 50-55 let ponavadi ni težav s srcem te vrste, vendar pa moramo biti jasni, če izpolnjujemo nekatere dejavnike tveganja, ki nas lahko nagibajo in kakšni so drugi simptomi, ki spremljajo srčni napad.

Če ste izpostavljeni tveganju,

• Visok krvni tlak
• Visok holesterol
• V družini imate težave s srcem

Ko pri dihanju opazimo preboje v prsih, sledimo naslednjemu nasvetu :

• Sprostite se in sledite korakom dihanja, ki smo jih razložili zgoraj.
• Analizirajte utripov svojega srca, še posebej, če gredo prehitro ali če so nepravilni.
• Pojdite k zdravniku, če po 5 minutah nadaljujete z vbodom.
• Pojdite k zdravniku, če čutite plen v prsnem košu, ki sega do vratu, čeljusti in rok.
• Pojdite k zdravniku, če ne morete normalno dihati.

V bistvu, kaj morate storiti, je, da ugotovite, ali so normalne punkcije na mišičnem nivoju ali če je bolezen srca. Najprej se morate pomiriti, saj je najverjetneje nekaj, kar ne gre dlje, vendar se morate zavedati, če je to mogoče zaradi drugega primera.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.