Solate so bogata, hranljiva in enostavna za pripravo poleti in pozimi. Obstaja veliko načinov, kako jih pripraviti, tako da so idealni za vse okuse, saj so popolni v prehrani za hujšanje, saj ima solata le 16 kalorij na 100 gramov. Vendar pa je pomembno vedeti, v katerem času dneva ga zaužijemo, saj je lahko neprebavljiva. Zato pojasnjujemo, kaj je najboljši čas za jesti solate.

Morda vas zanima tudi: Kakšen je najboljši čas za uživanje sadja?

V nasprotju s tem, kar mnogi mislijo, in čeprav se solata zdi zelo prebavna hrana, resnica je, da ni. In ima visoko vsebnost netopnih vlaken, zato lahko povzroči vnetje plina in trebuha. Zato ponoči ni preveč priporočljiva, saj lahko povzroči nelagodje in ovira prebavo v času spanja.

2

Če želimo kosilo rahlo, lahko naredimo solato z izdelki, ki ne vsebujejo solate, kot so paradižnik, redkev, avokado in komarček. Lahko pa se odločimo tudi za zdrave in neprebavljive jedi, kot so obara iz zelenjave, špinača s šunko, polnjene bučke ali juhe.

Če iščete alternative, ki vam omogočajo, da zadovoljite svojo lakoto, ne da bi dodali veliko kalorij, si lahko ogledate naš izdelek, v katerem hrano zajtrkujete, da ne bi dobili maščobe.

3

Ko je priporočljivo jesti solato s solato, je na kosilu . Idealno je, da ga zaužijemo kot prvo, pred glavnim. Tako se zadovoljimo in jedemo manj drugega. Prav tako bomo prispevali k našem telesu kalij, magnezij, kalcij, vitamin A in C, med drugim.

4

Z zgoraj navedenimi vidiki je treba opozoriti, da se na vsak način ne počutijo vsi solate na enak način. Če opazite, da ste po zaužitju ponoči bolj napihnjeni, se ga morate odpovedati ob večerji, če pa to ni tako, ga lahko dodate na vašo prehrano ponoči brez skrbi. Pomembno je, da poslušate svoje telo, da bo zdravo.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.