Ali vam je všeč okus tamarinde? No, poleg tega, da je začimba najbolj okusne, je sestavina, polna koristi za naše zdravje, zahvaljujoč lastnostim, ki nam jih zagotavlja takoj, ko jo vnesemo v naše telo. Pride iz drevesa tamarinde, ki se nahaja v tropskih predelih Azije, Južne Amerike in Karibov, sadje pa ponuja okus z začinjenimi in sladkimi detajli, ki je idealen za okus in poudarjanje okusa nekaterih vaših jedi.
Poleg tega, da je optimalna za našo kuhinjo, je tudi proizvod zdravega morja, ki pripomore k uravnavanju različnih telesnih funkcij in izboljšanju našega zdravstvenega stanja. V tem članku bomo odkrili lastnosti tamarinda za vas, da boste vedeli in lahko v celoti izkoristite prednosti, ki jih prinaša za vaše zdravje.
Izboljša zdravje prebavil
Ena od najvidnejših lastnosti tamarinde je, da pomaga izboljšati prebavne procese in zato naše zdravstveno delo v prebavilih doseči na najvišji ravni. Ena od najpogostejših uporab te začimbe je, da je idealna za preprečevanje zaprtja, ker je njegova celuloza bogata z vlakninami in polisaharidi, dvema komponentama, ki izboljšujeta gibanje črevesja, zato se odpadki lažje rektalno odstranijo .
Pravzaprav se je celuloza tamarinda vedno štela za naravno odvajalo, saj pomaga izboljšati tranzit in očisti telo. Seveda: nikoli je ne smete mešati z drugimi laksativi, saj lahko izgubi svoje lastnosti.
Za vsakih 100 gramov celuloze tamarinda jemljete 15% (približno) prehranskih vlaknin in zato izboljšuje gibanje črevesja in odpravlja toksine, ki so shranjeni v našem telesu.
Zato jemanje tamarinde pomaga zmanjšati zaprtje, vendar tudi izboljša prebavo, saj izboljša tudi delovanje beljakovine, želodčnih sokov, ki so potrebni za boljšo presnovo hrane in doseganje lažjih prebavil.
Idealno za zmanjšanje slabega holesterola
Druga najbolj priljubljena uporaba tamarinde je njena sposobnost, da uravnava slab holesterol v krvi. Razlog za to je, da se velika količina vlaken, ki jih daje ta začimba, doda žolčnim solem, ki jih proizvaja holesterol, in zato debelo črevo se ne absorbira. To povzroči, da se LDL holesterol (ki se šteje za "slabo") v krvi zmanjša.
V vsakem primeru se tamarinda ne more uporabiti kot enkratno zdravljenje holesterola, ker je potrebno nadaljevati z zdravljenjem, ki ga je predpisal zdravnik, ter jesti uravnoteženo in zdravo prehrano. V tem članku vam bomo dali nekaj nasvetov za zmanjšanje holesterola, tako da boste vedeli vse prakse, ki jih morate upoštevati.
Mlajše in bolj zdravo telo
Tamarinda je sestavina, bogata z antioksidanti, zelo koristne sestavine, ki nam pomagajo pri boju proti prostim radikalom, to je tistim, ki so odgovorni za prezgodnje staranje celic in zato povzročajo pojav nekaterih bolezni, kot so bolezni srca, spremembe v pritiska in celo raka. V tem drugem članku odkrijemo, kako se boriti proti prostim radikalom.
Med koristmi tamarinda za zdravje naših organov izpostavljamo naslednje:
Bolj zdravo srce
Tamarind vsebuje velik vir kalija, mineral, ki nadzira učinke natrija v našem telesu in zato uravnava srčni utrip in tlak v arterijah . Vse to naredi naš vitalni organ v popolnem stanju in lahko uživate v močnem in 100% zdravem srcu.
Preprečevanje raka
Antioksidanti, ki jih najdemo v tamarindi, so idealni za to, da so naše celice zdrave, ker se borijo proti škodljivim učinkom prostih radikalov (ki so tisti, ki starajo naše celice in jih izpostavljajo boleznim ali degeneracijam). Ker se smrt celic zmanjša, se njihovo poslabšanje prepreči, da bi postalo rakotvorno.
Antioksidanti v tamarindi so karotenoidi, flavonoidi, vitamin C in vinska kislina, vsi pa so močni elementi, ki pomagajo zmanjšati škodljive učinke prostih radikalov in ščitijo naše telo pred boleznimi, kot je rak. .
Druge prednosti tamarinde
Pravkar smo odkrili najbolj priljubljene in učinkovite lastnosti tamarinde, vendar je ta začimba idealna za izboljšanje drugih notranjih dejavnikov, kot so spodaj našteti:
Idealno za hujšanje
Opozorili smo že, da je tamarinda bogata z vlakninami, ta komponenta pa je poleg tega, da pomaga uravnavati promet, tudi popolna, da nam pomaga izgubiti težo. Razlog za to je, da je vlakno napihnjeno v želodcu, zaradi česar se počutimo bolj naravno in zato lahko naredimo prehrano, ne da bi postali lačni. Da bi izkoristili te prednosti, je najbolje, da pijete tamarindsko vodo vsak dan pred kosilom in večerjo, da zmanjšate lakoto.
Preprečuje anemijo
Ta začimba je zelo bogata z železom, popolnim mineralom za povečanje proizvodnje rdečih krvnih celic in se tako izogne anemiji.
Njegova visoka vsebnost železa bo v veliko pomoč pri povečanju proizvodnje rdečih krvnih celic in preprečevanju anemije.
Dobro za sklepe
Vsebuje eterična olja, ki pri zaužitju pripomorejo k zmanjšanju vnetja sklepov, zato se močno priporoča pri bolnikih s protinom, artritisom ali revmatičnimi boleznimi.
Krepi našo obrambo
Tamarinda je bogata tudi z vitaminom C, hranilom, ki krepi naš imunski sistem, zaradi česar smo bolj zaščiteni pred virusi ali zunanjimi povzročitelji okužb. Prav tako je popoln za naravno zmanjšanje vročine.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar