Zavedamo se, da je neugodje ali motnja zaradi časovnega zamika, ki se pojavi po preletu, ki vključuje veliko spremembo časa . Ta motnja, znana tudi kot sindrom časovnih pasov, je posledica dekompenzacije v notranji uri osebe ali cirkadianih ritmov, ki povzročajo spremembe ciklov spanja in budnosti . Prav tako ima druge posledice, ki se lahko bolj ali manj poslabšajo v vsakem posameznem primeru. Če želite izvedeti več o tem, kakšni so simptomi časovnega zamika, v tem pojasnjujemo podrobneje.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako se izogniti Jet Lag korakom: 1

Najprej je treba omeniti, da jet ni vedno enako prizadet in zato se lahko simptomi skupaj z njihovo intenzivnostjo in trajanjem razlikujejo od ene do druge. Prav tako je treba opozoriti, da če se potovanje izvede od severa proti jugu brez spreminjanja časovnega pasu, časovni zamik ne bo podan, ampak se bo zgodil na letih z vzhoda na zahod ali v nasprotni smeri.

2

Na ta način lahko starost, spol, fizično stanje, pogosto letenje in še posebej število časovnih pasov, ki jih moramo potovati, vplivajo na posledice tega neusklajenosti urnika po čezkanalskem potovanju z letalom.

Še posebej ženske so bolj nagnjene k temu, da trpijo zaradi časovnega zamika, pa tudi simptomi se povečajo po 50 letih in pri ljudeh, ki izvajajo to vrsto potovanj s skrbnostjo.

3

Na ta način so motnje ali motnje spanja eden od glavnih simptomov jet lag, zaradi spremembe v časovnem pasu, ki ga povzroča potovanje z vzhoda na zahod ali v nasprotni smeri. Poleg težav pri spanju je običajno, da po teh vrstah letov ni lahko spati dobro in se oseba pogosto zbudi ponoči ali zelo zgodaj zjutraj.

4

Kot rezultat zgoraj navedenega, časovni zamik povzroča utrujenost in utrujenost tako fizično kot psihično. Zato je običajno, da oseba čuti težave pri razvijanju svoje vsakodnevne dejavnosti, kot tudi v času koncentracije, predvsem zaradi pomanjkanja počitka. Razdražljivost in nenadna nihanja razpoloženja po teh vrstah potovanj so lahko tudi skupna in jih povzroča isti razlog.

5

V nekaterih primerih se pojavijo tudi prebavne motnje, ki so posledica časovnega zamika : slabost, bruhanje, driska, prevrnjen želodec itd. Glavni vzrok za tovrstne bolezni je običajno uživanje hrane v času, ko se telo ne uporablja za to, kot tudi sprememba prehrane.

6

Drugi ljudje lahko čutijo splošno slabo počutje, glavobol, suho grlo in / ali nos ali druge splošnejše bolezni. V vseh primerih, pred in po takih potovanjih, priporočamo, da se posvetujete z našimi členi o:

• Kako se izogniti jet lag
• Kako premagati jet lag

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.