Med nosečnostjo ima veliko žensk glavobole, saj je eden od najpogostejših simptomov v nosečnosti in bolečine v želodcu. Dokazano je, da v nekaterih primerih ženske, ki ponavadi trpijo zaradi migrene ali glavobola, med nosečnostjo ne doživijo tega simptoma, nasprotno pa obstajajo primeri, v katerih ženska ni nikoli doživela tega neugodja in se pojavi med nosečnostjo. Migrene v tem obdobju se lahko razlikujejo, zato v tem članku rešujemo vaše dvome glede nosečnosti in bolečine v glavi, ali je to normalno?

Morda vas zanima tudi: nosečnost in bolečina v trebuhu, je to normalno?

Zakaj moja glava boli v nosečnosti - vzroki

Ali je normalno, da me boli glava, če sem noseča? Dejstvo je, da velik odstotek žensk v četrtini nosečnosti doživlja glavobol, čeprav ni posebne razlage, obstaja več razlogov za to. Lahko je nekaj povsem normalnega ali, nasprotno, lahko kaže na težave, čeprav je manj pogosta.

• Hormoni: med nosečnostjo obstaja močna hormonska aktivnost, pri kateri mora vaše telo prilagoditi vse svoje vitalne funkcije, ki povzročajo hud glavobol, pogosteje v prvem in tretjem trimesečju nosečnosti, lahko pa se pojavi spontano kadar koli
• Vasodilatacija: vaše telo bo zahtevalo veliko energije, če se boste dolgo izpostavili stajanju ali ker boste zaradi kakršnihkoli okoliščin občutili stres ali anksioznost. To lahko vpliva na pretok krvi zaradi teže trebuha ali stresne situacije in povzroči glavobol.
• Glukoza: kot smo že omenili, telo povečuje porabo energije med nosečnostjo, kar lahko povzroči tudi spremembe v ravni glukoze in posledično glavobol.
• Visoka napetost: ta vzrok je zaskrbljujoč, ker če imate glavobole zaradi visokega krvnega tlaka, se morate čim prej obrniti na zdravnika, ker se lahko razvije preeklampsija. Peklampsija je prisotnost visokega krvnega tlaka in visokih ravni beljakovin v urinu. V drugem članku razložimo, kako znižati visok krvni tlak v nosečnosti.
• Kofein : če običajno pijete kofein in ste ga vse skupaj pustili na cedilu, lahko pride do takšnega neugodja.
• Pomanjkanje spanja: med nosečnostjo je treba počivati ​​čim bolj, zato, če niste dobro spali ali se počutite splošne utrujenosti, je možno, da so zaradi tega nastali vaši glavoboli.
• Drugi vzroki : obstajajo tudi drugi vzroki, ki lahko poškodujejo glavo med nosečnostjo, kot so lakota, dehidracija ali utrujenost.

Priporočljivo je, da pred vsakim glavobolom obiščete zdravnika, da vas pregleda in svetuje, da bi odpravili ali zmanjšali glavobole.

Kako odstraniti glavobol, če sem noseča

Če ste noseči in vas boli glava, je pomembno, da upoštevate te nasvete, da zmanjšate te neprijetne težave:

• Počivajte, kolikor je le mogoče : in kadar koli se lahko izognete stati, to storite. Na ta način se boste izognili stresu in tesnobi, poleg tega pa boste dobili dober krvni obtok, dokler sedite in ste sproščeni.
• Sprostite se : opravite vaje za sprostitev in rahlo telesno vadbo, da sprostite mišice in razbremenite napetost. Posvetujte se s svojim zdravnikom in on vam bo svetoval pri telesnih vajah, ki jih lahko opravljate v ta namen.
• Izogibajte se nekaterim živilom : glavna stvar je, da se izognete nekaterim živilom, ki bi lahko povečala to neugodje, kot so fižol, čokolada, mlečni izdelki, nekateri oreški, citrusi, papaja, banane, prekajene ribe ali fermentirana živila. Izogibajte se tudi predelani hrani z visoko vsebnostjo maščob in sladkorja, saj so zelo težki za prebavo.
• Sladkor vzemite zmerno : jemljite majhne porcije sladke hrane zelo hitro, da ne boste znižali glukoze, vendar nikoli ne prekoračite. Svojo raven glukoze morate ohraniti uravnoteženo. Občasno obiščite zdravnika, da se prepričate, da so te ravni pravilne.
• Pijte veliko vode : da se izognete dehidraciji.
• Jejte rastlinske proizvode, kot so zelenjava, sadje in zelenjava, saj zagotavljajo potrebna hranila in kalorije.
• Jejte živila, bogata z vlakni : ker je med nosečnostjo zelo pomemben prispevek.

Morda vas zanima tudi, kako jesti med nosečnostjo.

Kaj jemljete za glavobol med nosečnostjo

Zagotovo se boste spraševali, kaj lahko vzamete, če ste noseči in vas boli glava. Resnica je, da je najboljša stvar, ki jo lahko naredite, ohraniti uravnoteženo prehrano. Vendar, če potrebujete zdravila, morate vedeti, da lahko vzamete le paracetamol . Paracetamol je edino zdravilo, ki ga med nosečnostjo priporočamo za lajšanje glavobola - paracetamol, ki je vedno na recept, ker lahko drugi vplivajo na plod.

Ne obotavljajte se, da se obrnete na zdravnika, če glavobol spremlja vročina in tortikolis ali če se pojavijo spontano in nasilno, če se poleg glavobola pojavijo tudi drugi simptomi, kot so zamegljen vid, zaspanost ali izguba občutljivosti ali če se počutite da se glavobol razlikuje od tistega, ki ste ga doživeli v vašem življenju. Najboljše je, da se pred katerimkoli glavobolom obrnete na zdravnika, da boste lahko ocenili optimalno zdravljenje.

Zdaj, ko veste, da je odgovor na nosečnost in me boli glava, je to normalno? Mogoče bi vas zanimal še en članek o tem, kako obvladati stres med nosečnostjo.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.