Presežek zobnih oblog lahko povzroči nastanek zobnega kamna, kar je težko odpraviti in ga je treba vsakodnevno zdraviti. Takoj, ko opazite, da imate v ustih rumenkaste ostanke, je to zato, ker ste zbrali plak in ga morate odstraniti, da se izognete boleznim dlesni, razpadu ali slabemu zadahu. Z rutino dnevne higiene in spremembami prehranjevalnih navad se bomo hitro in učinkovito znebili zobnih oblog . V tem članku vam bomo dali nekaj nasvetov, da boste vedeli, kako to doseči in se pokažite, kot je ta, nasmeh oglaševanja.

Potrebovali boste:

• Zobna ščetka
• Zobna pasta s fluorom
• Floss
• Interdental čistilec
• Antibakterijska vodica za usta

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako odstraniti ploščo na zobeh Koraki za sledenje: 1

Zobni plak se v bistvu pojavi zaradi slabe prehrane : z odvečno kislino, sladkorji ali maščobami, ki škodujejo zobom. Čeprav obstaja prepričanje, da je bistveni vzrok zobnega kamna ta, da ne opravljate dobre zobne higiene, resnica je, da če v svojo prehrano vključite priporočeno količino sadja in zelenjave, bi se zobni kamen vidno zmanjšal.

Tudi, če v vašem vsakdanjem življenju uživate kavo, črni čaj in / ali tobak, bi to lahko škodilo vašemu zobozdravstvu, kar bi povzročilo, da se bo pojavilo več takšnih nadležnih in antiestetskih zobnih oblog. Zato je treba iskati vzroke za nastanek zobnega kamna v živilu, ki se izvaja, in / ali pri pomanjkanju zobne higiene .

2

Za odstranitev zobne obloge priporočamo, da vsaj trikrat dnevno umivate zobe s zobno pasto s fluorom . premikajte krtačo v gibanju navzgor in navzdol namesto premikanja s strani. Poskrbite, da bo čopič določil dlesni in obrise zob.

Priporočljivo je, da po vsakem obroku umivate zobe za boljšo zaščito pred nastankom zobnih oblog in da za pravilno pranje zobno ščetko zamenjate vsaj štirikrat letno. V tem članku vam predstavljamo nekaj trikov za čiščenje zob in kar najbolje izkoristite vaše dnevno čiščenje.

3

Priporočljivo je tudi, da območje med zobmi očistite z voskano ali neobdelano nitko enkrat na dan, da odstranite zobne obloge med zobmi, ki jih ni mogoče odstraniti. Po nitki priporočamo, da uporabite ustno vodico za odstranjevanje bakterij, ki so odgovorne za tvorbo bakterijskega plaka; za to je priporočljivo, da ga uporabljate 2-krat na dan in da dobite tisto, ki je specifično antibakterijsko. V tem članku odgovarjamo na vprašanje, ali je slabo uporabljati ustno vodico.

4

Poleg rutinskega čiščenja ust, ki smo vam ga pravkar povedali, če želite odstraniti zobne obloge, lahko hrani dodate prehrano, ki pomaga globoko očistiti zobe. O pomenu hrane v zobozdravstvu smo že omenili in zdaj podrobno opisujemo, katera so najbolj priporočljiva:

• Surovo sadje in zelenjava : zlasti zelena listnata zelenjava (špinača, rukola itd.) In jabolka.

• Sezam ima visoko vsebnost kalcija, zato deluje popolno za čiščenje zobnega kamna.

• Stevia : sladilo, ki nima kalorij in naravno nadomešča sladkor. Poleg tega je kot nalašč za čiščenje zobnih oblog.

5

Obstajajo tudi domača sredstva, ki lahko pomagajo izboljšati videz vaših zob in jih naredijo videti čistejše in svetlejše kot kdajkoli prej. Tukaj je nekaj domačih zdravil za zobe, ki so zelo enostavne za pripravo in zelo učinkovite:

• Sončnično olje : indijska kultura izkorišča to olje za čiščenje zobnega plaka. Ta sestavina zdravi težave z usti in odpravlja tudi toksine, ki so shranjeni v naših ustih; Predvsem je priporočljivo sprati s sončničnim oljem, če imate okužbe, težave z dlesnimi, gingivitis itd.

• Soda bikarbone : Da bi odstranili zobni kamen z zob, je bilo to domače zdravilo vedno uporabljeno. Če želite to narediti, morate le zmešati malo pecilne sode v vodo in jo zmešati z zobno ščetko, pranje, kot običajno počnete in malo po malo boste videli, kako so vaše prehrane čistejše.

• Pomarančna lupina : vitamin C tega sadja povzroči, da bakterije, ki rastejo na zobeh, izginejo; za to boste morali dobiti samo lupino in jo vsak večer prebrati na zobeh pred spanjem.

6

Za vzdrževanje čistih zob in brez zobnega kamna je nujno potrebna rutina higiene in način življenja, ki bo vaše zobe popoln. Tu je nekaj osnovnih nasvetov za vključitev v vaš vsakodnevni:

• Po vsakem obroku si umijte zobe : s tem boste odstranili morebitne ostanke, ki so morda ostali na zobeh, in tako preprečili nastanek bakterij.

• Naravna zobotrebec : ker imajo kemikalije kemikalije, ki so zelo agresivne pri pH usta.

• Vsakodnevna uporaba zobne nitke: vsako noč, pred spanjem, zobna nitka med zobmi, da se odstrani kateri koli preostanek, ki ga ni mogoče odstraniti s ščetkanjem.

• Čiščenje zob enkrat letno : pomembno je, da vsaj enkrat letno obiščete zobozdravnika za temeljito in profesionalno čiščenje.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.