Če sledite hipokalorični prehrani in redno vadite telesno vadbo, da bi izgubili te dodatne kilograme, lahko zdaj dodate porabo naravnih sokov, ki temeljijo na zelenjavi in sadju, ki so učinkovito in zdravo dopolnilo za dosego tega cilja. Narejene so iz sestavin, ki zmanjšujejo odvečno maščobo in odstranjujejo tekočine, ki se zadržujejo v telesu, in tako izboljšajo vašo telesno dobo in telesno dobrobit. V naslednjem članku vam pokažemo, kako narediti sokove, da bi izgubili težo, spodbujamo vas, da jih vključite v dnevno prehrano!
Brusnični sok izgubi težo
Borovnice so tiste majhne jagode, ki poleg tega, da so okusne, poročajo o neskončnih koristih za organizem. Poudarjajo, da so njihove antioksidativne in diuretične lastnosti spektakularne, da omogočajo izločanje tekočine, toksinov in presežek nabranih maščob v telesu. Za pripravo brusničnega soka boste potrebovali:
- 2 skodelici borovnic
- 1 skodelico vode
- 1/2 limoninega soka
Najprej dobro obrišite brusnice, da odstranite morebitne ostanke, dodajte jih v mešalnik poleg skodelice vode in sveže stisnjenega soka pol limone. Obdelajte vse sestavine in prelijte nastalo tekočino, da dobite gladko teksturo.
Zeleni sok izgubi težo
Zeleni sokovi so postali nesporni protagonisti zelo uspešne detox prehrane, ki vam omogoča, da hkrati odstranite toksine in izgubite težo . Veliko je receptov za sokove na osnovi zelenjave in sadja, ki jih lahko pripravite, vendar vam predlagamo, da vam bodo pomagali pri razstrupljanju in čiščenju organizma. Potrebovali boste:
- 1 kumare
- 1 zelena
- 3 korenje
- 3 veje peteršilja
- 1 hruška
- vode
Vse sestavine operite in narežite, dodajte jih v mešalnik in obdelajte, dokler ne dobite soka. Priporočljivo je, da ga vzamete sveže, da v celoti izkoristite lastnosti vseh živil. Odkrijte druge recepte v članku Kako narediti detox sokove.
Zelena, jabolka in limonin sok izgubijo težo
Zelena je ena izmed najučinkovitejših živil za čiščenje telesa in preprečevanje zadrževanja tekočine, zato je sok, ki temelji na tej sestavini, skupaj z uravnoteženo prehrano in malo telesne vadbe odlična možnost za spodbujanje izgube teže Potrebujete naslednje sestavine:
- 1 steblo zelene
- 2 jabolka
- 1 limona
Na delček zelene in jabolk morate narezati majhne koščke in stisniti sok limone. Nato obdelajte v mešalniku in vaš sok bo pripravljen za pitje.
Ananas in sok kivija izgubita težo
Tako ananas kot kivi sta dve idealni plodovi, ki ju je treba vključiti v hrano za hujšanje, saj je vnos kalorij obeh zelo zmanjšan in spodbuja prebavo in izločanje zadržane tekočine. Če želite sok pripraviti, da izgubite težo, morate zbrati naslednje sestavine:
- 2 kivija
- 3 rezine ananasa
- 1/2 skodelice pomarančnega soka
Sadje sesekljajte in ga postavite v mešalnik poleg pomarančnega soka. Proces dokler ne dobite homogene mešanice in uživate v tem okusnem soku. Če vas zanima, vam pojasnimo, kako izgubiti težo z ananasom.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar