Prenehanje kajenja je eden največjih izzivov, s katerimi se lahko srečujejo ljudje, ki uporabljajo tobak . Čeprav obstajajo neskončne metode za dosego tega, od naravnih sredstev, nikotinskih obližev, hipnoze do radikalne odločitve, da se ta navada pusti čez noč, resnica je, da ne glede na obliko zahteva veliko moč volje . To je zato, ker tobak povzroča zasvojenost, toda zakaj je tobak odvisen ? V Comu vam to pojasnimo.

Mogoče bi vas tudi zanima Kako prenehati s tobakom Koraki, ki sledijo: 1

Cigare sestavlja več deset sestavin, ne samo tobak ali nikotin. Užitek, ki ga za nekatere povzroča kajenje, je eden od razlogov, zakaj je zapuščanje tako težko, kljub temu pa je doseganje tega ne le možno, ampak bo tudi zelo koristno za naše zdravje.

2

Že desetletja je veljalo, da je kajenje navada, ki ne škoduje našemu zdravju. To je bilo dovoljeno narediti v zaprtih prostorih, kot je letalo, blizu dojenčkov, starejših ljudi, in to zato, ker zamisel o "pasivnem kadilcu" ni obstajala. Med 60. in 70. leti je več raziskav dokazalo negativne učinke tobaka na zdravje, od takrat naprej so ljudje začeli spreminjati svoje mnenje o tej navadi.

3

Prva sestavina, ki pride na misel, ko gre za cigareto, je nikotin . Je glavna aktivna sestavina cigaret, hitro se namesti v naše telo in povzroči, da se naše telo navadi na določene ravni, zato se pri izločanju tobačne navade mnogi ljudje srečujejo z veliko tesnobo in nelagodjem.

4

Vendar to ni edina zasvojenost v tobaku. Prav tako najdemo sestavine, kot je amoniak, ki je odgovoren za to, da molekul nikotina preidejo v prosto bazo, zato vplivajo na naše telo, kar povzroča še več zasvojenosti.

5

Za njegovo izdelavo cigarete uporabljajo različne vrste sladkorjev, ki pomagajo pri ustvarjanju dima, ki je veliko bolj gladka in prijetna za vdihavanje, hkrati pa prispevajo s preostalimi snovmi, zaradi česar je tobak odvisen.

6

Med sestavinami, ki se lahko uporabljajo za okus tobaka, so mentol ali vanilija . Oba imata večji užitek pri vdihavanju dima, kar prispeva k še večji zasvojenosti cigaret.

7

Tako kot alkohol je nevarnost tobaka, da je družbeno sprejeta odvisnost, zato je ena najpogostejših v svetu. Vendar pa je navada, ki škoduje zdravju na pomemben način, saj je pogost vzrok pri različnih vrstah raka, kot so pljuča, usta, jezik ali grlo.

Če pustimo cigaro, takoj pozitivno vpliva na naše zdravje, izboljšamo dihalno sposobnost in odpornost po nekaj tednih prenehanja, zato vas vabimo, da živite bolj zdravo, tako da opustite kajenje.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.