Človek je po naravi družbena žival, stik z drugimi ljudmi in povezan z našimi najdražjimi je bistven za naš razvoj. Čeprav je res, da so ljudje bolj neodvisni od drugih, vsi potrebujemo čustveno ravnovesje, ki ga predstavljajo naši bližnji.

Kljub temu je občutek osamljenosti ena od velikih pošasti 21. stoletja. Različne študije pojasnjujejo, da se zahodne države 1 od 3 ljudi počutijo izolirane, redno ali zelo pogosto. Pojav socialnih omrežij je le še povečal ta občutek. Mnogi ljudje jih štejejo za zatočišče, kjer se lahko nanašajo, ko je resnica, da so odnosi, ki se ustvarjajo v omrežju, običajno površni, niso nadomestek za resnično življenje.

Če se počutite žalostni in brez spremstva, čeprav imate okoli sebe veliko ljudi, bomo v naslednjem članku razložili, zakaj se počutim sam, če sem obkrožen z ljudmi .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kaj storiti, če imam poporodno depresijo

Kaj je osamljenost

Pogosto govorimo o osamljenosti, vendar se zavedamo, kaj ta beseda pomeni? Resnica je, da lahko izraz osamljenost navede različne države, nekatere celo prijetne, zato bi morali podrobneje določiti, kaj pomeni biti sam in občutke, ki nas povzročajo. V bistvu lahko ločimo med 3 različnimi tipi osamljenosti in med njimi je veliko razlik:

• Prisilna samota ali nenaseljena samota je negativno stanje duha, verjetno najslabše, kar lahko človek preda človeku. Je neizvoljena prikrajšanost za izolacijo od drugih bitij in človeškega stika. V teh osamljenih stanovanjih oseba čuti, da nekaj manjka in da je to nekaj, kar je sposobno deliti svoje življenje s svojimi vrstniki.
• Izbrana samota je pozitivno stanje duha in lahko služi za rast kot oseba. Kot v prejšnji kategoriji ste sami, vendar je to storjeno po vaši lastni volji, ker na ta način dosežete okolje, ki je ugodno za poslušanje sebe. Izbrana samota je najboljši način, da lahko opravimo introspekcijo, pogledamo vase in se naučimo uživati ​​v našem podjetju. Če nam to uspe na zdrav način, ne bomo nikoli sami, ampak bomo lastno podjetje.
• Samotnost, ki jo spremlja, je najbolj protislovna od vseh in tako kot v vsiljeni osamljenosti oseba živi z bolečino, v tem stanju duha prevladuje žalost in občutek praznine. Lahko ga podamo iz več razlogov, ki jih bomo razložili kasneje, kako čutiti, da se ne prilega okolju, da se ne vrednoti ali da smo fizično spremljeni, ne pa čustveno.

Občutek, da ste sami v paru ali obkroženi z ljudmi

Če predlagate nekoga, ki bo opisal osamljeno situacijo, bo zagotovo prva stvar, ki vam bo šla skozi glavo, zapor, nekdo izgubljen v gozdu ali praznem mestu. Če razmišljamo o osamljenosti, je to ponavadi v smislu pomanjkanja stika. Vendar pa je zelo pogosto, da se počutite same in prazne, tudi če nas obkroža veliko ljudi.

Zakaj se počutim osamljenega, če sem obkrožen z ljudmi?

Zakaj osamljenost ni fizično stanje, ampak duševno stanje. Osamljenost, ali občutek osamljenosti, ni v tem, da bi imeli nekoga blizu, temveč je občutek ali stanje, ki spominja na anksioznost ali strah, subjektivno in notranjo percepcijo osebe.

Obstajajo določene občutke, ki so povezani z osamljenostjo, ki vedno gredo z roko v roki. To so nerazumevanje, negotovost in žalost. Občutek samega, tudi če imate ljudi okoli sebe, je manifestacija, da se počutite napačno razumeti, da nihče ne deli vaših okusov, preferenc ali mnenj. Vendar pa vas negotovost preprečuje, da bi razkrili sebe in vsilili svoj jaz, kar vodi v občutek žalosti, ki vas zapre vase in vas premakne dlje in bolj stran od drugih.

Posledice osamljenosti

Osamljenost je za človeka neustrezno stanje, podjetje je kot naš kisik, zato je življenje sam ali občutek, da je sama vrsta bolezni, ki nosi številna tveganja, tako psihična kot fizična. Tu razložimo, kakšne so posledice osamljenosti:

• Osamljenost ni občutek, ki se pojavi sam, ampak ga navadno spremljajo druga čustva, kot so tesnoba, strah ali žalost. Predvsem pa občutek, da nimamo trdne čustvene podpore, otežuje samospoštovanje osebe. Tisti ljudje, ki se počutijo osamljeni, lahko vstopijo v spiralo izgube zanimanja za poznavanje ali intimnost z nekom in opravljajo dejavnosti, kjer se lahko srečajo z istovetnimi ljudmi, zaradi česar so še bolj osamljeni. V najhujših primerih lahko občutek osamljenosti povzroči depresijo.
• Toda posledice osamljenosti se ne opazijo samo na psihičnem področju, temveč so vidne tudi v organizmu osebe, ki jo čuti. Obstajajo različne znanstvene študije, ki kažejo, da občutki osamljenosti oslabijo imunski sistem in so povezani z vnetnimi procesi, ki lahko med drugimi boleznimi povzročijo sladkorno bolezen ali artritis.
• Po drugi strani pa so raziskave, ki zagotavljajo, da brez čustvene podpore in občutka občutno poveča umrljivost pri različnih boleznih. Če pogledamo okrog, lahko rečemo, da občutek, ki ga spremlja in podpira, olajša fizično okrevanje po operacijah in pri določenih patologijah.

Kako premagati občutek osamljenosti

Kot smo videli pred različnimi vrstami bolezni, in čeprav so zunanji dejavniki zelo vplivni in poskušajo spremeniti naš način gledanja na svet, lahko spremenimo dojemanje naših občutkov:

• Ena stvar, ki jo lahko naredite, je, da spremenite, kar razumete zaradi osamljenosti; Vzemite ga kot izbrano samoto, popoln izgovor za razumevanje sebe in rast kot oseba . Znova definirajte cilje svojega življenja in se odpravite po njih.
• Ne smeš imeti pasivnega odnosa do življenja, nisi palma, ki se prepogne nad orkanom in se upira vsem nesrečam življenja preprosto s tem, da si. Naredite stvari, ki so vam všeč, si oglejte kraje, kjer lahko srečate ljudi z istim okusom, tam vam bo veliko lažje priti v stik in ne bo tako težko povezati se z ljudmi.
• Poleg teh nasvetov vam priporočamo, da obiščete psihologa . Ti strokovnjaki vam lahko dajo potrebna orodja za izhod iz te osamljenosti.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.