V tem svetu obstajata dve vrsti ljudi: tisti, ki so vedno hladni, čeprav je vroče, in tisti, ki umrejo od vročine, tudi če je zima. So nezdružljivi? No, resnica je, da morajo večkrat živeti skupaj pod isto streho. Soočeni s tem splošnim pojavom, ki je prisoten v številnih domovih, poskušamo najti razloge, zakaj smo vedno hladni v telesu. Kaj je razlog? Po nošenju štirih srajc, puloverja, odeje in ob grelniku in še vedno z mrzlicami je očitno, da mora obstajati logična in razumna razlaga.

V tem članku vam podajamo 6 odgovorov, zakaj ste vedno hladni, medtem ko vas vsi okoli vas gledajo kot čudnega bitja z drugega planeta.

Morda vas zanima tudi: Zakaj so moje roke vedno hladne

Ste ženska?

Na splošno je število ljudi, ki so vedno hladni, višje med ženskami. To je mogoče pojasniti z dejstvom, da telo ženske telesno maščobo različno razporedi po telesu, skupaj z dejstvom, da imajo ženske, čeprav ne vedno, manjše telo . Poleg tega je količina kalorij, ki jo ženska potrebuje na dan, nižja, še en razlog, zakaj je vedno hladno, tudi če je vroče, in presnova je počasnejša . To skupaj z dejstvom, da imajo ponavadi tudi manj mišične mase, so lahko nekateri vzroki.

Neustrezna prehrana

Ali ste vedeli, da je polovica energije našega telesa namenjena vzdrževanju ustrezne telesne temperature? Naše telo mora delovati med 36, 5 ° C in 37 ° C. Da bi to dosegli, je nujno potrebno imeti potrebne kalorije, ki so gorivo, ki se uporablja za pretvorbo v toploto in regulacijo naše temperature. Torej, če izvajamo dieto z zelo nizko vsebnostjo kalorij, se lahko vedno ohladimo, če je vroča. Iz tega razloga in še veliko več, omejevalne prehrane, sestavljene iz jedi brez kalorij, se ne priporočajo. Kalorije, ki jih oseba potrebuje, se razlikujejo glede na spol, starost in telesno dejavnost.

V tem članku bomo pojasnili, koliko kalorij morate jesti vsak dan glede na starost.

Dehidracija

Pomanjkanje vode je še en razlog, zakaj ste vedno hladni in občutite mrzlico. Naše telo dnevno potrebuje vodo, da ostane hidrirana in opravlja številne funkcije. Voda ima pomembno vlogo pri uravnavanju telesne temperature. Zlasti v zimskem času naše telo porabi veliko energije za vzdrževanje ustrezne temperature, večja količina vode pa izhlapi v stiku s hladnim in suhim zrakom. Posledično je lažje dehidracija. Pomanjkanje vode je lahko še en razlog, zakaj smo vedno hladni po vsem telesu. Priporočilo? Poskusite pogosto piti vodo ves dan.

Ustavno vprašanje

Ustava je izraz, ki se pogosto uporablja za utemeljitev določenih vidikov zdravja osebe: "je tanka konstitucija" ali "je širše ustave". Prav ta lastnost lahko odgovori na vaše vprašanje "zakaj sem vedno hladen". Tanjši in višji ljudje ohranjajo toploto slabše od tistih z večjim telesom. Telesna maščoba je plast, ki nas izolira od mraza in nam omogoča boljšo toploto. Tako imajo na primer živali, ki vedno živijo v ledenih podnebjih, kot so polarni medvedi, do 11 cm maščobe. Tudi ljudje z nizko mišično maso, ki imajo malo mišic, imajo tudi večjo verjetnost, da bodo vedno imeli mraz v telesu. Še en razlog, zakaj so ljudje hladnejši od drugih.

Pomanjkanje spanja

Govorili smo o spolu, prehrani, hidrataciji in fizioloških dejavnikih, toda nedvomno so sanje še en pomemben vidik, ki ga je treba upoštevati. Ko spimo, naše telo opravlja različne telesne in duševne funkcije, med katerimi je uravnavanje telesne temperature . Ko nismo dovolj spali in smo zaspani, je telesna temperatura našega telesa nižja, ker mehanizmi, ki jih mora telo regulirati, izstopijo iz prilagajanja. Če se sprašujete, zakaj ste vedno hladni na nogah ali celo telo, pomislite, ali spite dovolj.

Imate težave s spanjem? Preberite naš članek o najboljših spalnih infuzijah.

Zdravstvene težave

Vedno je hladno in občutek mrzlice je lahko vzrok za nekatere zdravstvene težave.

Diabetes

Visoka raven sladkorja sladkornih bolnikov s sladkorno boleznijo lahko povzroči okvaro ledvic, od katerih je ena znana kot diabetična nefropatija. Ljudje, ki trpijo zaradi te bolezni, doživljajo različne simptome, med katerimi je občutek konstantne prehlade.

Hipotireoza

Hipotiroidizem je posledica pomanjkanja ščitničnih hormonov, ki vodi do počasnejše presnove, katere posledice se lahko kažejo v različnih simptomih. Ena od njih je večja občutljivost na mraz, utrujenost, bolečine v mišicah in nestrpnost po mrazu. Ta nestrpnost do mraza se lahko zgodi v vročih mesecih ali ko nihče ni mrzel. V tem članku si lahko ogledate, kako zdraviti hipotiroidizem.

Anemija

Anemijo lahko povzroči pomanjkanje železa ali pomanjkanje vitamina B12 . V prvem primeru je zaradi pomanjkanja rdečih krvnih celic v krvi težje prenašati kisik po krvi po telesu. Posledično se oseba počuti šibkejšo, utrujena in lažje hladna. Ko je anemija posledica pomanjkanja vitamina B12, se zgodi tudi, da primanjkuje rdečih krvnih celic. V tem članku bomo pojasnili, kako vedeti, če imate anemijo.

Spremenjen krvni tlak

To je zato, ker mnogi ljudje pravijo, da so hladni v stopalih ali drugih delih telesa. Včasih je hladno tako intenzivno, da ga spremlja bolečina, otrplost ali modrikasta koža. To se zgodi zato, ker srce ne črpa dovolj krvi, da bi doseglo različne dele telesa. Drug vzrok je lahko ovira v venah, ki preprečuje prehod krvi v okončine, zaradi česar je oseba ves čas hladna.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.