Slabost se lahko pojavi po različnih vzrokih pri vseh tistih, ki trpijo, kot so jemanje nekaterih zdravil, nosečnosti, agresivno zdravljenje (kot je kemoterapija), omotica ali različna obdobja našega življenja, kjer je naš želodec bolj zamerljiv in to čutimo. nelagodje V času, ko trpimo slabost, se ne smemo prisiliti, da bi pili ali jedli, pravzaprav bi morali jesti vsake dve ali štiri ure, ampak vedno v majhnih količinah, tako da se lahko hitreje okreva in želodec ne trpi, priporočamo, da preberete naslednji članek. v kateri pokažemo, kaj jesti, če imam slabost.
Priporočljivo je, da ne prisilimo v želodec, da zaužijemo živila z obveznostjo, ki nas ne želi. Vonj kuhanja lahko povzroči slabost in s tem nepripravljenost za jesti. V teh primerih je idealno, da imamo pomoč nekoga, ki nam je pripravljen in celo prosimo za zdravo pripravljeno hrano, da bi se izognili tesnobi, ki jo lahko občutimo z močnim vonjem hrane.
Morda se boste nekaj dni počutili kot jesti obrok in naslednji dan, nenadoma, gnusa in tesnobe, s tem, kar vidite, se prilagajate tistemu, kar želite, in bolje je jesti v tej situaciji glede na živila, ki jih priporočamo. Tekočine je treba jemati v majhnih požirkih in pogosto, pri čemer se izogibamo pijačam s plinom ali alkoholom; Najbolje je, da uporabite vodo in zeliščne poparke.
Jejte perutnino, kot je piščanec in puran, saj je veliko manj maščobe kot rdeče meso in se lažje prebavlja. Običajno se priporoča za vse vrste diete, zato se bo bolje počutil kot drugi mesni, bolj maščobni ali močnejši okusi. Če se ne počutite kot meso, ga lahko zamenjate s sojo, da ne izgubite količine beljakovin, ki jih morate dnevno jesti.
Suha hrana pomaga umiriti želodec in preprečiti slabost, zato bodo dobra prednost, če bomo imeli to nelagodje nenehno. Kot suha živila razumemo toaste, žitarice ali piškotke, ki nam zagotavljajo hranila in ogljikove hidrate in jih je lahko prebaviti, pri tem pa ohranjamo raven sladkorja pod nadzorom počasnih absorpcijskih ogljikovih hidratov.
Vzemite najsvežjo in najbolj brezžično hrano brez ogrevanja in izogibanja začinjene hrane . Tako bodo posneto jogurti, naravni sadni sokovi ali izotonični napitki koristno stabilizirali vaš želodec in se ne boste počutili slabo. Nepredelana živila, ki prihajajo neposredno iz narave; zelenjavo in sadje lahko zaužijete kuhano, brez kože ali semena.
V hudih primerih, kjer slabost traja, je pomembno, da se obrnete na zdravnika, da določite dejavnik, ki povzroča to želodčno stisko, in da vam lahko pomaga z izključnim zdravilom. Obstajajo sirupi in tablete, ki prenehajo slabost in so zelo pogosti pri dajanju v času, ko je oseba v prvih treh mesecih deležna močnejšega zdravljenja, kot je kemoterapija, ali nosečnice, za katere se bo to zdravilo prilagodilo za izjemne previdnostne ukrepe pred učinki. škodljiv za plod.
Priporočljivo je, da se izognete nekaterim prehranjevalnim navadam, da bi ublažili neugodje zaradi slabosti, kot so te:
- Izogibajte se maščobam ali ocvrti hrani, alkoholu ali začimbam, saj so ta živila zelo močna in težko prebavljiva, zaradi česar se počutite slabe zaradi povečanega neugodja v želodcu.
- Ne ležite, samo jejte, dajte svojemu telesu čas, da opravi prebavo. V vsakem primeru lahko ležite z glavo navzgor, če morate počivati.
- V primeru, da jemljete zdravila za ta namen, naredite to pol ure pred vsakim obrokom in z veliko vode.
- Jejte zelo majhne porcije, vendar zelo pogosto dnevno in vedno svetlobo.
- Hrano zaužijte pri sobni temperaturi, ker imajo vroče vonjave.
- Ko jeste, to storite v prezračevanem in svežem prostoru, ki ni obremenjeno okolje in ne prispeva k neugodju in slabosti.
Poleg tega vam priporočamo, da odkrijete naravne tretmaje, ki jih lahko uporabite za izboljšanje svojega dobrega počutja s posvetovanjem z domačimi zdravili za slabost.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar