Trpljenje zaradi oteklih nog je precej pogosta, še posebej pri ženskem spolu, ki poleg vnetja lahko povzroči tudi moteče simptome, kot so bolečine v spodnjih okončinah, šibkost, utrujenost, mravljinčenje, krči, med drugim. To je stanje, ki je lahko posledica zelo različnih dejavnikov in je včasih opozorilni znak obstoja drugih vrst problemov, ki resneje vplivajo na naše zdravje. Če želite vedeti, kateri so tisti dejavniki, ki odgovarjajo na vprašanje, zakaj moje noge nabreknejo in poleg tega najdejo prave tretmaje, nadaljujte z branjem tega članka.

Morda vas zanima tudi: Zakaj moje noge bolijo med spanjem

Pogosti vzroki oteklih nog

Otekanje nog je lahko povezano z različnimi dejavniki in povzroča tudi moteče simptome, kot so bolečina, utrujenost, mravljinčenje itd. V tkivih spodnjih okončin je prisotna prekomerna tekočina, znana tudi kot edem, ki lahko povzroči oteklino in težo v nogah, pa tudi v stopalih in gležnjih. Spodaj je podrobno opisanih možnih vzrokov tega stanja:

• Stoji ali sedi v enakem položaju za daljše časovno obdobje. Zaradi tega stanja pretok krvi ne kroži v zadostni meri, ker se mišice območja in ventili stisnejo, kar povzroči kopičenje tekočine in posledično otekanje.
• Prehrana s prekomerno telesno težo in visoka vsebnost natrija: po prehrani z visoko vsebnostjo maščob in natrija ali zaradi prekomerne telesne teže so pogoji, ki lahko povzročijo zastajanje tekočine in povzročijo simptome, kot so otekanje nog, krči, šibkost in nelagodje.
• Težave s krvnim obtokom : Če srce nima potrebne moči za črpanje krvi za večjo hitrost, je možno, da se pritisk dvigne in v spodnjih okončinah pride do kopičenja krvi, kar povzroči otekanje. To je pogosto stanje pri osebah z debelostjo ali starejšimi.
• Hormonske spremembe: v fazah, kot so menstrualni ciklus, nosečnost ali menopavza, žensko telo doživlja hormonske spremembe, ki lahko vodijo v otekanje in težo nog. Med nosečnostjo se poveča pretok krvi in ​​obstrukcija nekaterih žil, kar lahko privede do vnetja spodnjih okončin.
• Nekatera zdravila: jemanje določenih zdravil, kot so antidepresivi, kontracepcijska sredstva, steroidi ali zaviralci kalcijevih kanalov (za krvni tlak) lahko povzročijo tudi vnetje nog.
• Srčno, ledvično ali jetrno popuščanje: ta vrsta stanja vključuje prekomerno prisotnost tekočine v telesu, ki bi bila odgovorna za otekanje nog pri bolnikih, ki trpijo za tem.
• Druga stanja, ki lahko povzročijo otekanje na nogah: krčne žile, krvni strdki, opekline, travme, limfatična obstrukcija, ugrizi ali piki žuželk.

Priporočila za preprečevanje otekanja nog

Ko so noge otekle in se pojavijo drugi simptomi, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, da ugotovite natančen vzrok in izvedete ustrezno zdravljenje v vsakem primeru ter ukrepe, ki jih je treba sprejeti. Da bi preprečili vnetje v nogah in kopičenje tekočine v njih, obstaja vrsta nege in priporočil, ki jih je mogoče upoštevati in izvajati na vsakodnevni osnovi na preprost način. Bodite pozorni na tiste, ki vam jih pokažemo v naslednjih vrsticah:

• Izogibajte se dolgim ​​stanjem ali sedenju in v primeru, da tega ne morete preprečiti, dvignite noge ali občasno hodite.
• Vadite noge in redno vadite, da spodbujate prekrvavitev v spodnjih okončinah.
• Nosite kompresijske nogavice, ki spodbujajo prekrvavitev v nogah.
• Pijte veliko vode čez dan (med 1, 5 in 2 litra), da preprečite zadrževanje tekočine.
• Izguba teže, če je to potrebno.
• Sledite dieti z nizko vsebnostjo natrija in zmanjšajte količino soli, ki je dodana obrokom.
• Izogibajte se uporabi hlač ali oblačil, ki so preozka za noge.
• Spi z rahlo dvignjenimi nogami in tik pod koleni položite blazino ali blazino.

Domača sredstva za otekle noge

Poleg tega, da sledite navodilom zdravnika, če otekanje nog povzroča nelagodje in neugodje, se lahko zatečete k nekaterim naravnim zdravljenjem, da zmanjšate vnetje in se začnete počutiti veliko bolje in bolj pomembno. Tukaj je seznam najbolj učinkovitih domačih zdravil za otečene noge:

• Na otečeno nogo opravite krožne masaže z jabolčnim kisom za nekaj minut. Ta izdelek je še posebej primeren za zdravljenje simptomov, ki jih povzročajo krčne žile in krčne žile na nogah; Več o tem v članku Kako uporabljati jabolčni kis za krčne žile.
• Masirajte noge z nekaj naravnimi olji, ki imajo pomembne protivnetne lastnosti, kot so rožmarin, arnica, meta ali oranžno olje.
• Vzemite eno ali dve infuziji na dan, narejeni iz naravnih rastlin, ki izboljšujejo prekrvavitev. V tem smislu so odlične rastline preslica, rožmarin, regrat in ginko biloba.
• Nadomestite uporabo hladnih in vročih oblog, tako da vsak od njih počiva približno 15 minut na otekli nogi. To je idealno za zmanjšanje vnetja in lajšanje bolečin.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.