Krožno koleno se pojavi, ko nastane kostna tvorba v spodnjem delu pete kosti, boleče in zelo nadležno stanje, ki je običajno produkt netretiranega plantarnega fasciitisa . Zaradi te slike in neugodja, ki ga povzroča pacient, je poseg podiatrista bistven za zagotovitev ustreznega okrevanja, ki je lahko dolgotrajen.
Zdravljenje ali odstranjevanje drobovja bo torej delo podiatrista, čeprav obstajajo tudi nekatera naravna sredstva, ki lahko pomagajo pri tem. Medtem ko greste k svojemu strokovnjaku za profesionalno rešitev, vam v tem članku pojasnimo, kako razbremeniti bolečino in pospešiti gibanje.
Preden se lotite načinov za lajšanje bolečin, ki jih povzroča spodbuda, je pomembno razumeti, kako se oblikuje in zakaj je pomembno videti podiatrista.
V našem vsakodnevnem delu izvajamo ogromen pritisk na podplat noge, zato je normalno, da če boste prekomerno telesno težo ali če pogosto izvajate vplivne aktivnosti, bo to področje preobremenjeno . Ta preobremenitev lahko povzroči tako blazinico, ki obdaja peto, kot tudi fascijo, ki povezuje peto s prsti, sčasoma se raznese in povzroči bolečino po opravljanju fizičnih učinkov, kot tudi po daljšem času, ne da bi podpirala na primer, ko smo se zbudili.
Vnetje bo naš način zaščite preobremenjenega območja, ki ga imenujemo plantarni fasciitis. Če tega stanja ne obravnavamo, bo telo sčasoma ustvarilo kalcifikacijo v območju, tj. Majhno tvorbo kosti, ki bo povzročila veliko bolj intenzivno in pomembno bolečino in nelagodje, kar bo vplivalo tudi na sposobnost hoje na srednjih razdaljah in vplivanje na uresničevanje dnevnih aktivnosti.
V primeru, da se vam zdi, da se je v stopalu oblikovala kardinalna dleta, morate najprej obiskati zdravnika ali strokovnjaka, ki bo pregledal in potrdil diagnozo.
Ena od prvih stvari, ki jih bo treba storiti, da bi zmanjšali bolečino, ki jo povzročajo izzivi, bo zmanjšanje telesne aktivnosti in počitek v največji možni meri, to je, da ne boste prisilili noge. Izogibati se je treba zlasti tistim športom in dejavnostim, ki neposredno vplivajo na kostno kost, kot je tek ali tek, tenis, skakalna vrv, košarka, med drugim.
Vendar, če želite ostati aktivni, je mogoče opravljati dejavnosti brez vpliva, kot so plavanje, kolesarjenje, veslanje ali uporaba naprav za vadbo.
Prav tako bo uporaba ustrezne obutve bistvenega pomena za izboljšanje vnetja območja podgane in s tem zmanjšanje bolečine v območju pete. Priporočamo oblazinjene čevlje, s fleksibilnim podplatom in visoko peto, ki dobro fiksirajo stopalo, pri tem pa pazite na ravno, trdo ali pomanjkljivo oblazinjenje čevljev, kar bo samo povečalo vašo bolečino in povzročilo več neugodja.
Uporaba blazinic ali šablon tudi pogosto pripomore k izboljšanju tega stanja, čeprav bo vedno potrebno, da podiatrist ali ortoped določi, kaj je najbolje za naše noge.
Priporočljivo je, da izdelate predloge po meri, ki so izdelane iz študije o potrebah vaše noge, brez dvoma pa je to prava alternativa nad vsako komercialno prodajno predlogo.
Da bi zmanjšali bolečino in vnetje drobovja, se lahko zatečete k uporabi ledu 15 minut trikrat na dan . Ne pozabite pokrivati vrečke za led s krpo ali gazo, preden jo nanesete na prizadeto območje, tako da ni v neposrednem stiku s kožo, ali se odločite za hladne obloge, ki jih lahko ponovno uporabite, kadar koli želite.
Če se po prihodu domov ali po sprehodu počutite nelagodno, ne oklevajte in nanesite hladno oblogo ali led, ker je popoln zaveznik za zmanjšanje najbolj nadležnih simptomov tega stanja.
Po drugi strani pa so tudi raztegovanja mišic, zlasti teleta, primerna za zdravljenje ostružkov. Priporočamo posebne vaje za te primere, da se lahko vadite doma, pomagate pri vsakodnevnih predmetih, kot so gumene kroglice, brisače ali se naslonite na mizo. Če jih želite podrobno spoznati, si oglejte naš članek, ki je najboljša vaja za zdravljenje kalkalnega drobovja.
Poleg tega lahko izberete tudi nekaj domačih rešitev, ki bodo olajšale to stanje, v našem članku, kako zdraviti spodbudo z domačimi zdravili, pojasnjujemo najpogostejše.
Včasih je prekomerna telesna teža vzrok za izzive, zato, če je tako, vam bo dieta za odpravo dodatnih kilogramov neposredno pomagala pri boju proti temu stanju, spodbujanju dobrega počutja vaših stopal in sklepov ter tudi ugodnosti. vaše splošno zdravje
Priporočljivo je, da se posvetujete s svojim zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano, ki je najprimernejša prehrana v vašem primeru, s čimer boste zagotovili zdravo izgubo teže in se izognili morebitnemu povratnemu učinku.
Jemanje zdravil za zmanjšanje vnetja in lajšanje bolečine v spodnjem delu mora zdravnik opraviti po ustrezni diagnozi. V nekaterih primerih se običajno priporoča uporaba analgetikov in protivnetnih zdravil brez recepta, kot je ibuprofen, da se v teh primerih zmanjša neugodje.
Prav tako je možno uporabiti infiltracijo v kalkalirni zobnik kot zdravljenje, postopek, ki naj bi ga vodil strokovnjak.
V nekaterih primerih, ko druge metode niso učinkovite pri zdravljenju dražljajev in bolečine, ki jo povzroča, lahko podiatrist ali zdravnik, ki nas zdravi, določi operacijo kot edino rešitev problema . To je ukrep, ki se uporablja le pri tistih bolnikih, ki ne kažejo evolucije v primerjavi z drugimi zdravili, kot so vaje, počitek ali uporaba hladu na tem območju.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar