Krof, krof, krof, limuzina, krof ... Pokličite ga tako, kot želite, vendar smo prepričani, da se od časa do časa ne morete upreti, da bi jedli enega od teh okusnih žemljic. In to, da so te sladkarije - običajno industrijske - zelo mamljive za mlade in stare, čeprav vsi vemo, da niso zelo zdravi. Če želite vedeti, kakšen kalorični prispevek pomeni, kaj jeste, v tem članku razložimo, koliko kalorij ima krof.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako jesti junk hrano brez maščob

Tradicionalni krof ali glazura

Če pogledamo embalažo glaziranega krofa, to je "normalno" ali tradicionalno prevlečeno s sladkorjem, bomo videli, da je prehranska in kalorična vrednost vsakega kroga (52 g):

• 209 Kcal
• 22 g ogljikovih hidratov, od katerih je polovica sladkor
• 12 g maščob (polovica je nasičenih)

Tako vidimo, da ima ta proizvod industrijske pekarne presežek sladkorjev in nasičenih maščob, ki povečujejo slab holesterol.

Čokoladni krof

Če se odločite za krof, prekrit s čokolado, tudi če se ogljikovi hidrati nekoliko zmanjšajo, se kalorije povečajo:

• 239 kcal
• 19 g ogljikovih hidratov, polovica pa tudi sladkorji
• 17 g maščob

Kot vidimo, razlike med vnosom kalorij v krofno ali krofno glazuro in eno čokolado niso tako oddaljene in predstavljajo presežek sladkorja in nasičenih maščob.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.