Prekomerno izpadanje las je zlo, ki prizadene veliko moških in žensk, in čeprav imajo genetski dejavniki veliko opraviti, so vzroki, ki lahko povzročijo njihovo trpljenje, zelo raznoliki. Med najpogostejšimi so prehranske pomanjkljivosti, stres, uživanje nekaterih zdravil, zloraba kemičnih izdelkov ali nekatere bolezni, ki vplivajo na lasne mešičke. Ne glede na razlog, če želite vedeti, kako učinkovito zdraviti in se izogibati izpadanju las, pozorno preberite nasvete tega članka. Pomagali vam bodo zaščititi zdravje vaših las in obnoviti njihovo moč.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako uporabljati ingver za izpadanje las Koraki za sledenje: 1

Najprej je pomembno zagotoviti, da se lahko izguba las, ki jo imate, obravnava kot alopecija . To se nanaša na prekomerno izgubo las, zlasti na izgubo več kot 100 dlak na dan. Zato je v primeru, da opazite tako izrazito izgubo in znatno zmanjšanje gostote las, najbolje, da se prepustite specialistu za kapilarno zdravje, da ugotovite, kaj je točen vzrok in začnete najprimernejše zdravljenje. za vaš primer Obstajajo različne alternative za zdravljenje alopecije in nekatere od najpogostejših so steroidne injekcije, kreme, ki spodbujajo rast las ali izdelki, ki so pokazali, da ponovno aktivirajo celično aktivnost v lasišču, kot je znani minoksidil. Svetujemo vam, da si ogledate članek Kako ravnati z alopecijo, da bi dobili več podrobnosti o njem.

2

Obstaja več dejavnikov, ki lahko povzročijo prekomerno izpadanje las, a ena najpogostejših je neustrezna prehrana ali slaba hranila in bistveni vitamini. In prehranske pomanjkljivosti povzročajo pomanjkanje energije v lasnem mešičku, ki slabi in povzroča izpadanje las. Zato je bistveno narediti nekaj sprememb v prehrani in predvsem vključiti živila, ki pomagajo krepiti lase, kot so:

• Živila, bogata z železom: rdeče meso, zelena listnata zelenjava, leča, čičerka, morski sadeži, grah in polnozrnata zrna.
• Živila, bogata z antioksidanti: rdeče sadje, agrumi, paradižnik, kivi, pusto meso, modra riba, korenje, zelje in brokoli.
• Živila bogata s folno kislino: špinača, šparglji, stročnice, piščančje jetra, goveja jetra, jajca, jagode, banane, papaja in žita.
• Živila, bogata z vitaminom A, B, C in E.

Odkrijte natančneje, kaj naj vaša prehrana vsebuje v članku Kako se hranite, da se izognete izpadanju las.

3

V mnogih primerih je izpadanje las posledica stresa in živčnosti, ki se pojavi vsak dan. Če je to vaš primer, poskusite obvladati stres in poiskati rešitve, ki dajejo prednost vaši sprostitvi, na primer sprožitev aktivnosti, kot so joga, pilates ali meditacija. Včasih ta vrsta prakse ni dovolj in ko stres postane dolgotrajno stanje, ki negativno vpliva tudi na vaše zdravje, je treba poiskati strokovno pomoč in se usmeriti, da se naučimo nadzorovati čustva.

4

Obstajajo določena zdravila in farmakološko zdravljenje, ki imajo zelo močne neželene učinke, med njimi pa je tudi izguba las . Zato je priporočljivo, da se predhodno obvestite, če lahko zdravljenje povzroči prekomerno izpadanje las in če je tako, se pogovorite s svojim zdravnikom, da ocenite možnost zamenjave z drugo, s katero lahko zdravite svojo bolezen brez zdravja las. storjeno.

5

Dobra dnevna nega las je ključnega pomena za zdravljenje in preprečevanje izpadanja las in je pogosto posledica prekomerne uporabe nekaterih izdelkov ali slabe higiene, kar povzroča predčasne izgube. Upoštevajte naslednje nasvete, da bodo vaši lasje vedno zdravi in ​​sijoči:

• Uporabite blag in hranljiv šampon, ki utrjuje vaše lase.
• Vedno izberite izdelke in losione za lase, ki ustrezajo vašemu tipu las.
• Enkrat tedensko nanesite vlažilno masko.
• Ne uporabljajte vode, ki je prevroča, da bi si umili lase.
• Lase redno umivajte.
• Ne uporabljajte prekomerno uporabo sušilnikov, likalnikov, likalnikov itd. Ali agresivne barve in obdelave las.
• Vsakih 3 mesece mu dajte rez, vsaj tako, da bo zdrava in jo boste lahko obnovili.

6

In če je tisto, kar iščete, poleg tega, naravne rešitve, ki vam omogočajo, da ustavite izpadanje las, morate vedeti, da so nekatere od najbolj učinkovitih so kreme aloe vere, uporaba infuzije rožmarina, preslice ali koprive ali kisa. jabolka Ugotovite, kako jih morate uporabiti na svojih laseh, da bi jo okrepili z obiskom članka Domov sredstva za izpadanje las.