Sezamovo olje, znano tudi kot sezamovo olje za semena, iz katerih se ekstrahira, vsebuje številne koristne lastnosti za zdravje. Je sestavina, ki se že stoletja uporablja v kuhanju in med najbolj dragocenimi hranili so esencialne maščobne kisline, omega 3 in omega 6, lecitin, vlakna, kalcij in drugi pomembni vitamini za telo. Poleg tega, da je dobro za dobro počutje našega telesa, sezamovo olje ponuja tudi številne prednosti na področju lepote. Če želite podrobno poznati vse lastnosti sezamovega olja, jih odkrijte v naslednjem članku.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako narediti sezamovo olje Koraki za sledenje: 1

Visoka vsebnost polinenasičenih maščobnih kislin, zlasti omega 6 in 3, omogoča, da sezamovo olje predstavlja odličen izdelek, ki daje prednost cirkulacijskemu sistemu . Dokazano je, da pomaga pri zniževanju holesterola v krvi. Vsebuje tudi lecitin, snov, ki preprečuje, da bi se maščobe lepljale in kopičile v stenah arterij.

2

Druga lastnost sezamovega olja je povezana z velikim prispevkom magnezija. Visok odstotek, ki ga vsebuje ta hranilna snov, je dobro okrepiti živčni sistem in pomagati pri obnovi duhov depresivnih ali duševno osiromašenih ljudi.

3

Maščobne kisline, linolna in oleinska, dajejo protivnetnim lastnostim sezamovega olja. Zato je za zunanjo uporabo lahko učinkovita za lajšanje bolečin v mišicah in sklepih. Lahko se uporablja tudi za zdravljenje ušesnih bolečin in zmanjšanje vnetja.

4

Je olje, bogato s kalcijem, zaradi česar je koristen izdelek za zdravljenje problemov dekalcifikacije, ki se pojavljajo v fazah, kot je menopavza. Poleg tega, zaradi prej omenjenih protivnetnih lastnosti, se sezamovo olje v Ayurvedski medicini uporablja za izvajanje masaž na ženskem trebuhu, da se ublaži in zmanjša bolečina menstruacije.

5

Vsebuje fosfolipide in lecitin, zato je dobro izboljšati spomin . Fosfolipidi so pravzaprav del vseh aktivnih membran celic in so bistveni za zdrave možgane.

6

Sezamovo olje ima tudi antioksidativne lastnosti zaradi svoje bogate vsebnosti vitamina E, ki je bistven za odstranjevanje prostih radikalov, ki so odgovorni za številne degenerativne bolezni.

7

Na področju lepote pa sezamovo olje ponuja številne lastnosti za nego kože. Med najbolj izstopajočimi ugotavljamo, da je idealen za oživitev, vlaženje in vlaženje kože, zdravljenje suhe kože, povešanje, strij in nekatere bolezni, kot so herpes ali akne.

Poleg tega se uporablja kot zaščita pred soncem proti UV sevanju in za spodbujanje naravnega strojenja.

8

Kot lahko vidite, obstaja veliko lastnosti sezamovega olja, ki mu lahko koristimo, zato ne oklevajte, da dodate nekaj kapljic tega olja v nekatere od vaših obrokov in ga uporabite lokalno, da okrasite in izboljšate videz vaše kože.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.