Ali vam je všeč paradižnik? No, zdaj vam bo bolj všeč! Ta okusna zelenjava vsebuje lastnosti za hujšanje, ki so idealne za čiščenje telesa, hranijo jo globoko in odstranjujejo odvečno maščobo, ki se nabira v našem telesu. Takšna je njihova zmožnost, da nam pomagajo izgubiti težo, obstaja tudi paradižnikova prehrana, načrt za uživanje te hrane tri dni in s tem izboljšanje zdravja telesa in odstranitev vsega, kar ne potrebujete. V tem članku bomo odkrili prehrano paradižnika, da bi izgubili težo, s katero boste hitro in učinkovito izgubili težo.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako narediti sendvič prehrano

Lastnosti paradižnika, da izgubijo težo

Preden začnete govoriti o prehrani paradižnika, da bi izgubili težo, je pomembno, da razumemo, zakaj nam ta hrana lahko pomaga pri našem cilju, da izgubimo težo. Kot smo že omenili, je hranljiva sestavina, ki nam daje zanimive vitamine, kot so A, B, C in K, kot tudi minerali, kot so kalij, cink, kalcij ali fosfor. To je sadje polno antioksidantov, ki nam bo pomagalo skrbeti za naše zdravje in nas popolnoma zaščititi pred agresijo prostih radikalov.

Nato bomo odkrili lastnosti hujšanja paradižnika, da bomo razumeli, zakaj je optimalno za naš organizem:

• Pospešuje presnovo : to je zato, ker je paradižnik bogat z glutationom in likopenom, antioksidanti, ki izboljšajo delovanje našega metabolizma, zaradi česar deluje hitreje in učinkoviteje
• Bogata s hranili in nizko vsebnostjo kalorij : kot smo videli, nam paradižniki zagotavljajo veliko količino esencialnih hranil za naše telo, poleg tega pa morate vedeti, da je kalorij zelo nizek, saj za 100 gramov vzamemo samo 35 kalorij.
• Zmanjšuje apetit : še ena od lastnosti paradižnika je, da je hrana bogata z vlakninami, zato bomo morali zadovoljiti naravno apetit, tako da bomo z manj hrane zadovoljni in ne želimo več jesti.
• Depurativen : zahvaljujoč antioksidantom in vlaknom je paradižnik popoln, da nam pomaga odstraniti nabrane toksine iz telesa in s tem spodbuditi zadrževanje tekočin in izgine tudi celulit.

Osnove prehrane paradižnika

Zaradi vseh razlogov, ki smo jih navedli, je paradižnik idealen za naravno zmanjšanje telesne teže, zato je bila načrtovana prehrana, namenjena temu cilju. Če želite narediti prehrano paradižnika prva stvar, ki jo morate vedeti je, da jo lahko naredite le 3 dni, ker je to zelo nizek kalorični načrt in če jo podaljšate, lahko doživite stranske učinke, kot so oslabitev, omotica, omedlevica, neuspeh glavnih organov itd.

Mislite, da naše telo deluje zahvaljujoč energiji, ki jo prejme od hrane, in zato, če izrežemo to oskrbo za več dni, nam na koncu zmanjka moči, da bi hodili, vendar tudi ne dajemo moči, da deluje notranje. Zato mora prehrana trajati 3 dni, ne več niti manj .

V tem času lahko izgubite 2 kilograma, ker bo telo izločilo odvečno maščobo, shranjeno v telesu. Da bi to dosegli, je nujno, da pijete 2 litra vode na dan, ki vam bo pomagal odpraviti ekscese, očistiti telo in sploščiti celotno telo.

Za prehrano bo dovolj, da v 3 dneh prehrane zaužijete samo paradižnik, vendar je lahko vaš način kuhanja drugačen, tako da ne boste predolgo preživeli. Eden od najbolj zdravih načinov za uživanje te zelenjave je priprava soka, ki nam bo zagotovil popolne tekočine za čiščenje telesa in izboljšanje njegovega čiščenja.

V tem drugem članku vam povemo, kako razstrupljati organizem .

Pripravite paradižnikov sok, da izgubite težo

Tako lahko izkoristite vse lastnosti te hrane na zdrav in depurativen način, sok je eden najboljših receptov za vključitev v prehrano paradižnika . Je čistilna pijača, ki jo je zelo enostavno pripraviti in zagotavlja vse hranilne snovi.

Za pripravo paradižnikovega soka boste potrebovali te sestavine:

• 2 paradižnika (če lahko, sta ekološka)
• ½ limone z lupino
• 2 kozarca vode

Morali boste dobro očistiti paradižnik, da odstranite umazanijo ali toksin; Če želite, jo lahko odstranite, da odstranite kožo, vendar ne pozabite, da je tu veliko več vlaknin. Po čiščenju boste morali v mešalnik vzeti vse sestavine, tako da bo sok ostal v odličnih pogojih. Pijte ga takoj, da izkoristite vse vaše vnos vitamina.

V tem drugem članku smo odkrili, kako narediti paradižnikov sok, da izgubijo težo .

Meni v prehrani paradižnika

Zdaj, ko poznate prehrano paradižnika, vam bomo predlagali primer menija, ki vam bo pomagal, da ga natančno izvedete. Predlagamo primer menija, ki ga boste morali upoštevati, da boste v 3 dneh izgubili 2 ali 3 kilograma in očistili telo.

• Zajtrk: 1 paradižnikov sok
• Srednje jutro: 2 paradižnika, pečena z baziliko
• Kosilo: paradižnikova solata z ohrovtami fižola in začinjena z limono in malo olivnega olja
• Prigrizek: 1 paradižnikov sok
• Večerja: 3 paradižnika, kuhana z rožmarinom

Priporočila

Kakorkoli že, če želite narediti prehrano paradižnika pomembno, da upoštevamo vrsto vidikov, ki nam bodo pomagali pri uresničevanju našega načrta za izgubo teže, predvsem pa se izogniti povratnemu učinku. Bodite pozorni!

• Ne podaljšajte se več kot 3 dni : kot smo že povedali, je pomembno, da se ta prehrana ne podaljša za več kot 3 dni, ker bi lahko imeli neželene učinke, ker ne prispevajo k telesu bistvene hranilne snovi za optimalno delovanje.
• Posvetujte se s svojim zdravnikom : ta prehrana ni priporočljiva za nosečnice, obdobje dojenja ali za nekatere kronične bolezni. Zato vam svetujemo, da vas svetuje specialist.
• Stavite na zdravo življenje : po koncu te prehrane je nujno, da še naprej skrbite za svoje telo z nizko kalorično, zdravo prehrano in vadbo. Na ta način vam bo uspelo prenašati težo in se boste izognili ponovnemu jemanju.