Velikost gluteusa je pogosto posledica genetike, ne pa prehrane ali rutine. To je lahko razlog, da se nekatere ženske odvračajo, saj si želijo videti večje in lepše zadnjice, s čimer dosežejo tudi bolj privlačno in seksi telo . Vendar pa obstajajo številne naravne metode, s katerimi lahko dosežemo te zadnjice, ki jim je tako všeč. Trik je v vitaminih, zlasti v tem primeru v vitaminu E, ki je odličen zaveznik pri toniranju mišic, izboljšanju cirkulacije in uživanju kolagenskega učinka, med drugim. Če želite vedeti, kako povečati zadnjico z vitaminom E, vam odgovorimo.

Morda vas bo zanimalo tudi: živila, ki se hitro povečajo

Za kaj je vitamin E?

Vitamin E je bistven za našo lepoto in zdravje. Šteje se za vitamin življenja in mladost za visoke antioksidativne sestavine, zaradi česar se naše telo okrepi pri boju proti boleznim, poleg tega, da tonira mišice, pomlajuje celice, pospešuje zdravljenje in izboljšuje cirkulacijo. Zato uporaba vitamina E za gojenje zadnjice ne bo edina korist.

Te informacije lahko razširite tako, da preberete naslednji članek o koristih vitamina E za kožo.

Živila z vitaminom E

Večina živil, bogatih z vitaminom E, je zelena zelenjava, kot so: \ t

• Špinača
• Brokoli
• Zelene oljke
• Kivi
• Avokado
• Blitva

Obstajajo tudi številni oreščki z veliko količino vitamina E, kot so:

• Matice
• Mandeljni
• Sončnična semena
• Kikiriki
• Lešniki
• Pistacije

Od morskih sadežev in rib so tisti, ki imajo več vitamina E:

• Kozice
• Sardine
• Losos
• Šarenka
• Mečarica
• Sled

Druga živila z vitaminom E bi bila:

• Oljčno olje
• Pšenično olje
• Sončnično olje
• Grozdno olje
• Olje iz kanole
• Koruzno olje
• Ribja maščoba
• Paprika
• Rdeča paprika v prahu
• Mango
• Paradižnik
• Buča

Če želite razširiti ta seznam, boste morda želeli prebrati naš članek o živilih, bogatih z vitaminom E.

Kako povečati gluteje z ribjim oljem in vitaminom E

Vitamin E in ribje olje sta topna v naši koži. Zato bi domače zdravilo za povečanje gluteus bi ustvariti neke vrste naravne kreme z mešanjem teh dveh komponent . To storite tako:

1. Pridobite dve kapsuli ribjega olja in dva vitamina E.
2. Raztegnite jih v skledo ali posodo, dokler ne dobite homogene mešanice.
3. Priporočljivo je, da ga po vročem tušu vsak dan nanesete na zadnjico, tako da je koža čistejša in da so pore bolj odprte za večjo absorpcijo.
4. Masažo želeno območje, ki kroge s tem domače "kremo".

Rezultate boste videli v zelo kratkem času. Več o tem si lahko preberete v našem članku o tem, kako uporabiti vitamin E na koži.

Ribje olje in vitamin E za gluteze, ali deluje?

Da in ne. Ljudje, ki so doživeli to naravno zdravljenje za zadnjico, menijo, da so doživeli rast zadnjice med 2 in 3 centimetri. Vendar ta rezultat ni trajen, saj deluje le, ko uporabljate to domačo kremo. To je zato, ker koža absorbira in vsebuje maščobo v ribjem olju in ostane trdna zaradi vitamina E, ko pa prenehate uporabljati to metodo, učinki izginejo.

Kako povečati gluteze z omega 3 in vitaminom E

Omega 3 je še en velik zaveznik, ko gre za povečanje zadnjice. Omega 3 najdemo v ribah, semenih, sadju in oreščkih. Je esencialna maščobna kislina, ki jo naše telo potrebuje, vendar ne more proizvajati. Za povečanje glutov z omega 3 in vitaminom E sledite naslednjim korakom:

1. Pridobite dve kapsuli omega 3 in dva vitamina E.
2. Zmešajte jih, da dobite nekakšno domačo kremo.
3. Kot v prejšnjem poglavju, je idealno, da se pred nanosom kreme prhate z vročo vodo, tako da je vaša koža čistejša in da se pore odprejo, zato bo absorpcija kreme učinkovitejša.

V manj kot 30 dneh boste videli prve rezultate. Mogoče bi vas tudi zanima ta članek o Kako narediti olje vitamina E.

Omega 3 in vitamin E za gluteze, ali deluje?

Uporaba omega 3 in vitamina E, kot v prejšnjem oddelku, deluje samo med zdravljenjem . Absorpcija omega 3 in vitamina E se veže na podkožno tkivo dermisa, kjer se najde maščoba. To povzroča povečanje velikosti gluteusa, vendar začasno.

Drugi načini za povečanje glutov z vitaminom E

Poleg tega, da lahko uporabljate vitamin E neposredno na vaši koži, kot smo videli v prejšnjih poglavjih, ga lahko vključite tudi v telo tako, da ga zaužijete s hrano ali naravnimi dodatki. Vendar pa morate vedeti, da je uživanje vitamina E primerno le, če je v telesu pomanjkanje . Zaužijte malo več, nič se ne zgodi, pravzaprav je celo koristno, saj pomaga telesu pri obnovi celic in boju proti boleznim. Toda če vzamemo več, kot je potrebno, kot vse preveč, je lahko nevarno za naše zdravje.

Zdaj, ko veste, kako povečati zadnjico z vitaminom E, vas bo ta članek o živilih, ki ga želite povečati, morda zanimalo.

Nasveti

• Da bi dosegli trajno povečanje gluteusa, je priporočljivo kombinirati te metode z vajami in dobro prehrano.
• Če se odločite za jemanje vitamina E v hrani, da povečate velikost zadnjice, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano, da vam pove, kateri dnevni odmerek morate jemati.