Če želite skrbeti zase in jesti zdravo, morate poskušati vzeti prehrano na osnovi zelenjave, sadja, mesa ali rib, na splošno morate jesti na zdrav in uravnotežen način. Problem nastane, ko pride vikend, počitnice ali določena stranka; v teh primerih se lahko vsa prizadevanja v tem tednu pokvarijo.

Da bi se temu izognili, obstaja "šok" prehrana piščanca in ananasa. Ta enodnevna prehrana pomaga odpraviti zaužite maščobe in očistiti telo. V tem članku bomo pojasnili, kako je prehrana piščanca in ananasa.

Morda vas zanima tudi: Kako narediti ananasovo prehrano

Splošni vidiki

Prva stvar, ki jo je treba upoštevati, je, da prehrana piščanca in ananasa ni prehrana, ki jo lahko sledite nekaj dni ali tednov, da bi izgubili težo, saj komaj prispeva hranilne snovi in ​​je popolnoma depurativna prehrana.

Ananas in poparki pomagajo odpraviti vse maščobe in zagotavljajo vlakna za uravnavanje prometa. Piščanec (ali puran, ker lahko zamenjate piščanca za purana), zagotavlja beljakovine in energijo prav in nujno čez dan, brez kakršnega koli vnosa maščob. Poleg tega se lahko infuzije vzamejo tudi čez dan, ker ko je vroča, zadosti več.

Da bo delovalo, morate to prehrano narediti cel dan, kot pojasnjujemo v nadaljevanju. Dan se mora ujemati z naslednjim dnem ob koncu tedna ali prazniku, v katerem ste "preživeli" jedo.

Prehrana piščanca in ananasa je prehrana, ki služi za razstrupljanje telesa; V tem članku vam damo več idej o tem, kako odstraniti toksine iz telesa.

Zajtrk

Za zajtrk na prehrani piščanca in ananasa se morate pripraviti:

• Dve malici zdravih kruhov, ne plesni, z malo olja. Ne dodajajte soli ali paradižnika.
• Dve rezini naravnega ananasa ali v soku. Ananas v njenem soku prihaja v pločevinko, kot sirup, vendar poskrbite, da ne boste imeli sirupa, ker ima veliko sladkorja.
• Piti, infuzijo zelenega čaja, rdeče ali preslice s saharinom. Ne pijte mleka

Kosilo in večerja

V prehrani piščanca in ananasa sta hrana in večerja enaka in v enakih količinah:

• Med dvema in tremi fileti piščančjih prsi ali purana na žaru in komaj soljo. Nato štiri ali pet rezin ananasa ali naravnega soka.
• Za sladico morate posneti naravni jogurt in ga osladiti. Če ni sladkana, dodajte sladkor, nikoli sladkorja.
• Končno, infuzijo zelenega čaja ali rdečega čaja ali preslice z saharinom.

Med urami

Če želite jesti med obroki, lahko vzamete vse želene infuzije, kot tudi detox sokove, ki služijo za razstrupljanje telesa. Ne smete pozabiti, da preslica ne priporoča več kot tri na dan in da ima čaj theine; Če želite, lahko zjutraj zjutraj dobite še eno infuzijo brez sladkorja, drugo pa sredi popoldneva. Med obroki lahko jeste tudi nekaj več rezin ananasa .

Ne smete jemati več beljakovin kot piščanca ali purana in nič več sadja kot ananas, če ste lačni. Če to naredite tako, kot je, boste videli, kako vaše telo očisti in sprošča maščobe.

V tem članku vam povemo, kateri je najboljši detox sok za vključitev v vašo prehrano.

Priporočila

Zdaj veste, kako narediti prehrano piščanca in ananasa za čiščenje telesa po dnevu presežka; Če želite opraviti zdravo življenje, morate v svoje vsakodnevno življenje vključiti zdrave prehranjevalne navade, ki bodo vaše telo naredili zdravo in v popolnem stanju.

Poleg tega je priporočljivo, da prehrane, ki jih opravljate, spremljate z vadbo, tako da je rezultat večji in da je vaše telo resnično primerno. V tem članku vam povemo, kako biti nenehno v vadbi.

Nasveti

• Vsak dan jesti zdravo in uravnoteženo prehrano jesti zelenjavo, testenine, ribe, jajca, meso, sadje in tako naprej. v zmernih količinah in kuhamo na žaru, pečemo ali papežemo. Izogibajte se ocvrtim.