Na splošno, ko razmišljamo o skrbi za sebe, dajemo velik pomen tonu, sijaju in zdravju naših las, naše kože, našega obraza ali nohtov, vendar pogosto pozabimo na del, ki ga je, čeprav ga pogosto skrivamo, treba paziti in razvajati. za preprosto dejstvo, da podpiramo in podpiramo celotno težo. Govorimo o nogah, delu telesa, ki je pogosto kaznovan z pomanjkanjem potenja, tesnimi čevlji, dolgimi sprehodi ali intenzivnimi športnimi treningi. Skrb za noge je nujna, da se izognemo težavam, ki se lahko pojavijo dolgoročno, in preprečimo prihodnjo bolečino. Kaj pa estetika? Če želite vedeti, kako imeti popolne noge in jih lahko nosite poleti, vam damo ključe, da to dosežete. Naše noge so naše korenine. Poskrbite za njih!

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako sprostiti noge

Zakaj je pomembno, da skrbimo za noge

Stopala so eden najpomembnejših delov človeškega telesa. Ne samo, da imajo funkcijo podpiranja vse naše teže in ohranjanja biped, ampak so tudi tisti, ki pozivajo gibanje, zaradi česar smo sposobni preiti z enega kraja na drugega. To območje je močno in odporno, vendar je tudi zelo kaznovano, zaradi dolgih sprehodov, športnih srečanj, obutve, ki se uporablja ... Vse to pomeni različne tegobe: mehurje, žulja in razpoke.

Skrb za noge ni samo slikanje nohtov, ki bi ustrezala kopalki, temveč moraš nameniti veliko več pozornosti, da izboljšaš ne le svoj videz, ampak tudi svoje zdravje, kot to počnemo z lasmi, obrazom ali rokami. . Če želite videti popolne in čudovite noge, morate začeti rutinsko nego in vzdrževanje. To je vložek časa, ki bo prinesel lepoto, zdravje in dobro počutje. Razvajaj noge!

Ne smemo pozabiti, da lahko zaradi stopal izvajate refleksologijo, alternativno zdravilo, ki vam bo pomagalo spodbuditi obrambo in odpraviti strupene snovi. V ta namen se na strateških točkah na tleh stopal, ki so neposredno povezani z živčnim sistemom, uporablja pritisk. Še vedno se sprašujete, zakaj bi morali skrbeti zanje?

Triki za popolne noge

Če je vaš cilj imeti mehke noge, brez žuljev, razpok ali mehurjev in vredne modeliranja, bi morali preživeti nekaj minut na teden. Nato vam ponujamo najboljše nasvete za popolne noge:

Vroča kopel

Vaše noge zahtevajo razvajanje, počitek in sprostitev po dolgih dneh. Za udobje vaših nog vam priporočamo, da enkrat tedensko pripravite vročo kopel. V skledo moraš dati toplo vodo in dodati grobo sol. Ta majhen 30-minutni spa vam bo pomagal pri obnavljanju nog in jih pripraviti, da bodo vedno popolni in pripravljeni.

Kombinacija tople in hladne kopeli

Če bomo z vročo vodo pomagali sprostiti noge, jo združiti s kopeljo s hladno vodo, bomo ponovno aktivirali kroženje območja. Trik je preprost, preprosto je, da se dve kopalnici izmenjujeta za nekaj minut. V vodo lahko dodate brizgo limone, da preprečite slabe vonjave. To kombinacijo naredite približno vsakih 15 dni in rezultate boste opazili.

Hidracija

Kot pri drugih predelih našega telesa je hidratacija bistvena za popolno stopala. Masirajte jih pred spanjem z vlažilnimi ali eteričnimi olji. Krožni gibi vaših rok in majhen pritisk vam bosta pomagali tako, da hidratirate, sprostite in preprečite pojav trdote ali žuljev. V naslednjem članku si lahko ogledate najboljše domače zdravilo za suhe noge.

Vaja

Za krepitev stopal je pomembno, da naredite majhne in preproste vaje. Hodi bosi doma vsakokrat in vrti gležnje in konice. Kroglo lahko zavrtite tudi s podplatom stopala, kar vam bo pomagalo aktivirati krvni obtok na tem območju.

Preprečevanje gliv

Ena od okužb, ki najbolj trpijo zaradi naših stopal. Da bi odstranili glivice in preprečili njihovo širjenje, morate po pranju pravilno osušiti noge, zlasti brisačo med prsti, kjer se običajno nahajajo glive. V primeru, da se izkažeš veliko ali znoj za stopala, uporabiš smukec, da prepreči rast gliv. V naslednjem članku vam bomo pokazali, kako odstraniti glivice iz stopal.

Obutev

Pomembno je, da občasno zamenjate čevlje. Ne nosite zelo tesnih čevljev, niti ne uporabljajte pete vsak dan. Priporočilo: uporaba podloženih vložkov za udobje stopala.

Nohti

Je eden izmed najbolj barvitih delov in za njih morate skrbeti pravilno in če tega ne storite, se lahko deformirajo, utelesijo ali nenormalno rastejo. Obrežite jih vodoravno in uporabite kakovostne izdelke, da jih zapišete in prebarvate.

Domača sredstva za popolne noge

Poleg dnevne nege naših nog, obstajajo tudi nekateri triki in domača sredstva, ki so idealna rešitev za popolne noge skozi celo leto. Banane, rastlinska olja, limona ali meta so nekateri od izdelkov, ki jih boste potrebovali za dosego svojega cilja. Ali si upaš poskusiti? Bodite pozorni!

• Piling na koži je bistvenega pomena za pridobitev prostih stopal mrtve kože. Da bi dobili piling, ki odstrani odmrle celice v globino in vam pusti popolno in mehko stopalo, priporočamo uporabo sladkorja. Na vlažilno kremo, ki jo običajno uporabljate, dodajte dve žlici, da kožo nahranite in stopala masirajte z mešanico. Enostavno in hitro!
• Suhe ali razpokane noge? Rešitev je, da jih navlažimo z rastlinskimi olji. Vemo, da morda občutek na začetku ni preveč prijeten, ampak verjemite nam, da je idealno sredstvo za odpravo mrtvih celic. Ustrezno operite in osušite noge in jih položite v posodo ali kad, ki vsebuje hidrogenirano rastlinsko olje. Nato nanesite debele nogavice in spi z njimi celo noč. Če to naredite 3-krat na teden, boste opazili, da so vaša stopala gladka, mehka in 100-odstotno hidrirana.
• Ali ste vedeli, da ima banana zdravilne lastnosti, ki koristijo zdravju vaših nog? Da bi dobili največ iz tega sadja, morate zdrobiti ali mešanico nekaj banan, dokler se oblikuje pasta. Nato ga nanesite na noge in počakajte 10 minut, preden jih odstranite z veliko tople vode. Ta postopek ponovite enkrat tedensko in opazili boste, kako se stopala mehčajo, tako da so popolna, zdrava in lepa.
• Za lepotne tretmaje ne moremo prezreti moči limone in tudi nege stopal. Če so pečeni ali razpokani, si namenite to domače zdravilo: limonin sok zmešajte z vazelinom. Zmes nanesite na predhodno oprane noge. Ali opazite, kako hranijo in mehčajo?
• Za odpravo trdote in slabega vonja poudarite to zdravilo: 3 žlice avokadovega olja zmešajte z dvema kapljicama olja poprove mete in 2 pestmi soli. Ko je mazilo pripravljeno, stopal z njo masirajte nekaj minut. Nato sperite s toplo vodo. Ugotovili boste rezultate!