Mlahavost kože ni le simptom, ki je odvisen od časa, temveč tudi od naših življenjskih navad in seveda od prehrane, ki jo vsak dan spremljamo. Da bi ohranili trdnost dermisa obraza, je bistveno, da ima potrebne hranilne snovi in ​​posebno skrb, da pomaga ohranjati vlago od znotraj, prilagodljiva in mlada. Z majhnim naporom se je mogoče boriti proti flacidnosti in pokazati veliko bolj zdravo polt. Upoštevajte nasvete v tem članku o tem, kako utrjevati kožo obraza.

Mogoče bi vas tudi zanima: Domača sredstva za zaščito kože Koraki, ki sledijo: 1

Pojav prognjene kože na obrazu se lahko pospeši zaradi znatnega pomanjkanja vitaminov in osnovnih hranil v prehrani. Zato je bistveno, da skrbite za hrano, tako da imajo celice obraznih mišic in tkiv prehransko podporo, ki jo potrebujejo za zdravje in mladost.

Predvsem morate ublažiti ali se izogibati uživanju živil, ki poškodujejo videz kože, kot so sladkorji in rafinirana moka, ocvrta in mastna hrana, junk food in kravji mlečni izdelki.

Ravno nasprotno, priporočljivo je, da se odločite za prehrano, ki je bogata z zelenjavo in sadjem, saj so najboljši zavezniki, ki dajejo koži minerale, antioksidante in vitamine, ki jih morate videti trdnejši in lepši. V članku Katera so najboljša živila za kožo lahko odkrijete najbolj koristne alternative za dermis.

2

Odgovornost za kožo, da začne biti bolj flacidna in pade, je v veliki meri posledica pomanjkanja kolagena in elastina v telesu. Ta dva proteina sta bistvena za to, da ostane dermis prožna, elastična in da ostane dobro pritrjena na mišico, kar preprečuje njeno padanje. Vendar pa je zmanjšanje ravni kolagena in elastina v telesu nekaj, kar se neizogibno dogaja s starostjo, vendar se lahko o tem vedno nekaj stori.

Za povečanje proizvodnje teh beljakovin morate vključiti v prehransko hrano, bogato z vitaminom C, vitaminom K, antioksidanti, omega 3 in žveplom. V ta namen lahko dodate še dnevno kreme proti staranju, ki vsebujejo kolagen in elastin, poleg drugih dobrih sestavin, kot so retinol, hialuronska kislina, glicerin, vitamin E ali alfa hidroksi kisline (AHA).

3

Nekaj ​​zelo preprostega, ki ga lahko opravite doma v nekaj minutah, je, da izvedete učvrstitev obraza. Z uporabo potez na obrazu boste pomagali pri ponovnem aktiviranju krvnega obtoka na tem območju, s čimer boste tonizirali obešena in diskasta tkiva. Svetujemo vam, da to storite tako, da ob istem času uporabite kremo za učvrstitev in rezultati bodo veliko boljši. Na območjih, kot so čelo, lica, oči, pod nosom in brado, rahlo tapnite s srednjimi, prstančnimi in prstnimi prsti.

4

Poleg teh masaž so se mnoge ženske prijavile v hieloterapijo, da bi se borile proti flaccidnosti in ponovno potrdile kožo obraza. Izjemno hladen led je odličen za izboljšanje krvnega obtoka, zmanjšanje vnetja in spodbujanje gladkosti kože. Pomembno je, da leda ne nanašate neposredno na kožo, temveč ga pokrijte z brisačo ali krpo in jo nežno položite skozi obraz. Če želite odkriti druge tretmaje, podobne tej, vas vabimo, da si ogledate članek Beauty triki z ledom.

5

Bi želeli poskusiti nekatere maske za domače izdelovanje ? Obstajajo naravni izdelki, ki so neverjetni za ohranjanje mladosti kože in preprečujejo prezgodnjo otrplost zaradi svojih antioksidativnih in vlažilnih lastnosti. Najboljše možnosti, ki jih lahko poskusite, so:

• Kumare in medna maska : olupite pol kumare in jo zmešajte z žlico medu.
• Maska jabolka in pomaranče: rezano jabolko narežite na rezine, tritúrale in dodajte sok iz pomaranče.
• Maska ovsenih kosmičev, jogurta in medu: zmešajte 4 žlice mletega ovsa z 2 žlicama navadnega jogurta in 2 žlici medu.

Nanesite te maske na kožo obraza, pustite jih delovati 20 minut in nato odstranite z veliko hladne vode.

6

Bistveno je, da se redno ukvarjate s športom in spodbujate dobro zdravje vaše kože. Poleg tega je nekaj zelo koristnega združiti dnevne telesne aktivnosti z lokaliziranimi vajami, ki omogočajo vadbo obraznih mišic in na ta način imajo trdnejšo in bolj gladko kožo. Obstajajo različne vaje, priporočene glede na področje obraza, tako da jih boste odkrili in vedeli, v čem so v podrobnosti, vam svetujemo, da si ogledate članek Najboljše vaje za boj proti povešanju obraza.