Savne so odlična alternativa za sprostitev in odstranjevanje toksinov brez velikega truda. Ampak ne le koristi našemu zdravju, temveč nam ponuja tudi estetsko raven . Če želite izvedeti več o tej temi, bomo v .com razložili, kakšne so prednosti savn in kakšni varnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako uporabljati savne za hujšanje Koraki za sledenje: 1

Zaradi visokih temperatur savn in njihove koncentracije pare so odlična alternativa za odstranjevanje toksinov, ki spodbujajo potenje in zavržejo vse, kar naše telo ne potrebuje.

2

Zaradi pare so tudi odlična možnost za odpiranje por in omogočanje izhoda nečistoč, ki se kopičijo v koži in še posebej v našem obrazu. Vendar pa je po uporabi savne pomembno, da uporabite zdravljenje, da znova zaprete pore obraza in kožo ohranite lepo.

3

Uporaba savne izboljša našo cirkulacijo in krvni tlak, ker se kapilarne žile raztezajo, kar pomeni, da mora ta organ črpati več krvi v naše celotno telo.

4

To daje prednost ljudem z bolečinami v mišicah ali kontrakturami in jim pomaga, da se sprostijo zaradi vročine. Hkrati je zelo ugodna za bolnike s težavami s sklepi, kot so artritis ali druga stanja.

5

Prednost daje izločanju maščobnih celic, pomaga pri zmanjševanju in preprečevanju celulita. Poleg tega so savne odlična možnost, da se izločite iz naših težav in se sprostite, saj pomagajo pri sproščanju endorfinov, ki izboljšajo naše razpoloženje in nam pomagajo odpraviti težave, kot so anksioznost ali depresija .

6

Vendar pa je za uporabo savne treba upoštevati nekatere previdnostne ukrepe . Uporabljati ga je treba največ 15 minut, saj ne samo, da izgubljamo toksine, ampak tudi vodo in minerale, zato je lahko njegova uporaba preveč škodljiva.

7

Prav tako je pomembno, da savne ne uporabljate več kot trikrat na teden . Preden vstopite v savno, se tuširajte in to ponovite, ko odidete. Morate biti topli in ne izvajati dejavnosti, ki zahtevajo preveč energije takoj po izstopu iz savne.

8

Prav tako je pomembno, da se tekočina in minerali, ki so izgubljeni z znojenjem, obnovijo. Kot se zgodi po vadbi, moramo po izstopu iz savne pravilno hidrirati, da izterjamo izgubljeno in ne vpliva na delovanje našega telesa.