Izpadanje las je težava, ki prizadene veliko ljudi in razlogi, zakaj se pojavi, je zelo raznolika, saj na njih močno vplivajo zunanji dejavniki. Poleg genetike, ki je pomemben dejavnik za izpadanje las, obstaja še veliko drugih dejavnikov, ki povzročajo izpadanje las, kot so prehrana, spremembe v času, hitrost življenja ali skrb, ki vam jo nudimo. V teh primerih je ključno slediti vrsti smernic, da bi se temu izognili, bodite pozorni na ta članek, kjer vam podamo nekaj nasvetov, kako vedeti, kako skrbeti za lase, tako da ne pade .

Morda vas zanima tudi: Ali je normalno, da se poleti izpadejo lase?

Hrana

Najprej morate poskrbeti za prehrano, saj sta prehranjevanje z visoko kalorično dieto in malo prehranjevanja neposredni vzrok za izpadanje las . Prekomerno uživanje ogljikovih hidratov je zelo škodljivo za lase in, nasprotno, dober vnos sadja in zelenjave, zlasti zelene listnate zelenjave, ki je bogata z vitaminom A, in živili, kot so paradižniki, gobe in fižol. zelena, z visoko koncentracijo vitamina B, je zelo priporočljivo, da se izognete padcu. Poleg tega se priporoča ustrezna količina beljakovin iz pustega mesa in uživanje oljčnega olja, saj krepita lase in spodbujata njegovo rast.

Osnovna oskrba

Da las ne pade, je ne bi smeli vsak dan umivati. Vlažnost ni dobra prijateljica las in vpliva tudi na njen padec. Enako velja za odvečno toploto, kolikor je mogoče pazite, da ne boste zlorabili sušilnikov ali likalnikov, in ko jih uporabljate, najprej nanesite toplotno zaščito.

Prav tako je dobro uporabiti hranljive šampone in enkrat tedensko nanesite masko, da ostanejo vsaj 20 minut. Če ga želite češljati, morate uporabiti balzam ali serum in ga razširiti v sredstvih in nasvetih, da vzamete moč. Najboljša možnost so glavniki z ločenimi zobmi in ščetkami finih ščetin. Ko je mokra, jo je treba čim bolj očistiti, saj je bolj krhka.

Prav tako ni priporočljivo, da nosite lase, ki so vedno zbrani, saj konstantno potiskanje oslabi lasišče, idealno pa je, da jo zamenjate.

Dodatki

Pivski kvas je zelo primeren za lase in nohte, krepi zdrave lase in pomaga, da se rodi z večjo močjo. Če želite poskusiti, kako deluje, ga lahko kupite v obliki kapsul v vsakem zeliščarju in vzemite eno pred vsakim obrokom.

Uporabite lahko tudi losione za lase, jemljete tablete ali uporabljate šampone, da preprečite izpadanje las, učinkovite komercialne alternative, ki bodo pomagale odpraviti ta problem.

Nasveti

• Bodite potrpežljivi, ne dobite rezultatov prvi dan, če pa postopoma pridobite te rutine za nego las, ne boste padli.