Celulitis ali oranžna lupina je stanje, ki ga ženske grozi, saj se pojavi na nekaterih delih telesa, ko je v telesu kopičenje maščob, toksinov in vode. Poleg tega koža izgubi prvotno čvrstost in ni več videti tako lepa kot prej. Čeprav je v nekaterih primerih zelo težko odpraviti, obstajajo nekateri triki za odstranitev celulita, ki ga lahko vedno vzamemo, da ga zmanjšamo in preprečimo njegov videz. Prikazali jih bomo v naslednjem članku!

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako odstraniti celulit iz trebuha

Zdrava prehrana

Najboljši trik za odstranitev celulita je, da začnete spreminjati prehrano, saj nam bo zdrava in uravnotežena prehrana v veliki meri pomagala, da se izognemo kopičenju maščob v predelih našega telesa, kot so boki, zadnjica, noge, trebuh, itd. Še posebej dobra hrana se izogiba celulitu, kot so zelena listnata zelenjava, živila bogata z vlakni in bogata s kalijem. Oglejte si naš članek Živila, ki pomagajo zmanjšati celulit za več podrobnosti.

Prav tako obstajajo določena živila, ki pospešujejo nastanek celulita in zato moramo njihovo porabo ublažiti. Med njimi najdemo živila z visoko vsebnostjo sladkorjev, nasičenih maščob živalskega izvora, testenin, belega kruha, riža, ocvrte hrane, soli, brezalkoholnih pijač in kave.

Ne pozabite piti veliko vode, da dosežete odlično čiščenje telesa, odstranite toksine in sprostite vse maščobe, ki se kopičijo v telesu.

Telesna vadba

Hrana je ključnega pomena za zmanjšanje celulita, vendar vedno v kombinaciji z optimalnim odmerkom telesne aktivnosti v našem vsakodnevnem življenju. Najbolje je združiti aerobno vadbo z dejavnostmi, kot so hoja, tek, plavanje, predenje, aerobna stopnja, akvagim itd., Z drugimi vajami za toniranje mišic, ki delujejo neposredno na lokalizirano maščobo celulitnega območja. Odkrijte v tem članku, ki so najboljše vaje za boj proti celulitu in jih ne oklevajte.

Reducirne kreme

Kot dopolnilo k prehrani in telesni vadbi se lahko vedno zatekamo k nekaterim kozmetičnim izdelkom na trgu za boj proti celulitu. Obstaja veliko redukcijskih krem, ki nam bodo pomagale pri popravilu pomarančne lupine, čeprav so najučinkovitejše tiste, ki nudijo učvrstitev in luščenje hkrati, in tiste, ki vsebujejo sestavine za izgorevanje maščob, kot so retinol, kofein, kolagen, morske alge, gingko biloba, med drugim.

Ni boljšega trika, da bi zmanjšali celulit, kot da bi bili konstantni pri njegovi uporabi, in uporabiti redukcijsko kremo na območjih s celulitom s krožnimi gibi do njegove popolne absorpcije.

Anticelulitna masaža

Med drugimi triki za odstranitev celulita najdemo tako imenovane anticelulitne masaže. Tovrstna profesionalna masaža zagotavlja številne koristi, saj mobilizira tkiva in deluje na mišice in limfne žile, pospešuje izločanje toksinov in posledično zmanjšuje celulit in lokalizirano maščobo.

Izogibajte se preveč tesnim oblačilom

Kljub temu, kar lahko verjamemo, je res, da neprekinjeno uporabo pretežkih hlač preprečuje pravilno sproščanje toksinov iz našega telesa in ovira proces zmanjševanja celulita. Zato lahko nošenje hlače, ki ni tako tesno, v veliko pomoč pri aktivnem boju proti celulitu.

Domača sredstva

Poleg vseh teh nasvetov, lahko tudi sami izkoristijo nekaj naravnih proizvodov za spopadanje s tem pogojem, tako nadležno in grd. Odkrijte v članku Domov sredstva za celulit res učinkovito zdravljenje in zmago bitko za kožo oranžne!