Otekanje ali vnetje nekaterih delov telesa, kot so noge, gležnji, trebuh, roke itd. v mnogih primerih so simptom neravnovesja v nivoju tekočin v organizmu, kar kaže, da trpimo zaradi kopičenja vode ali toksinov, ki jih mora telo odpraviti. To stanje je splošno znano kot zadrževanje tekočine, ki zahteva vrsto sprememb v načinu življenja in prehrani za ublažitev in boj proti njej. V tem članku vam pokažemo, kako se lahko s hrano soočite s tem problemom, odkrijte, kateri so najboljši sokovi za zadrževanje tekočin .
Sokovi za preprečevanje zadrževanja tekočine
Obstajajo nekatera živila, imenovana naravni diuretiki, ki so neverjetni zavezniki za preprečevanje zadrževanja tekočine, ker omogočajo izločanje tekočin in toksinov skozi urin. Zato jih vključite v vašo prehrano ali uživajte v sokovih, kar je odličen način, da zmanjšate oteklino, občutek teže in ohranite popolno stanje. Med naravnimi diuretiki so: \ t
- Peršin
- Kumare
- Lubenica
- Korenje
- Grozdje
- Agrumi
- Jagode
- Papaya
Spoznajte s sokovi, ki jih lahko pripravite za odpravo zadržane tekočine v telesu.
Sok ananasa in peteršilja za zadrževanje tekočine
Peršin pomaga očistiti ledvice in izloči toksine, doda pa visoko vsebnost vode v ananasu in njegove antioksidativne lastnosti, kar je odlična kombinacija pri zadrževanju tekočine.
Sestavine:
- 1 svež peteršilj
- 2 rezine ananasa
- 1 kozarec vode
Izdelava:
Najprej speremo in narežemo peteršilj in narežemo dve rezini ananasa, po možnosti naravno. Ananas sesekljamo in v mešalnik vstavimo obe sestavini skupaj s kozarcem vode, obdelamo in vzamemo enkrat na dan, medtem ko trpimo to stanje.
Sok lubenice in papaje za zadrževanje tekočine
Ti plodovi vsebujejo velik odstotek vode in so polni hranilnih snovi, ki spodbujajo čiščenje ledvic in odstranjujejo odvečno tekočino iz telesa, saj so zelo učinkoviti proti zadrževanju, edemom, celulitu itd.
Sestavine:
- 5 rezin lubenice
- 1 papaja
Izdelava:
Samo narežite rezine lubenice in jih narežite, naredite enako s papajo, ki ekstrahira semena, ki so notri. Kosi sadja položite v mešalnik in obdelajte, dokler ne dobite homogene mešanice, dodajte malo vode, če je sok zelo debel.
Sok iz kumar, korenja, jabolka in ananasa za zadrževanje tekočin
Še ena od velikih, ki jo poudarja njen diuretični učinek, je kumara, ki olajša izločanje odpadkov in toksinov, poleg tega pa zaradi svojih antioksidativnih lastnosti zamuja staranje celic. Predlagamo sok na osnovi kumar in nekaterih drugih živil.
Sestavine:
- 1 kumare
- 1 korenček
- 1 jabolko
- 2 rezine ananasa
- vode
Izdelava:
Operite in olupite kumare in korenje ter narežite na tanke rezine. Jabolko in ananas narežite tudi v majhnih porcijah in dodajte vse sestavine v mešalnik. Dodajte malo vode, zadostuje kozarec in obdelajte, dokler ne dobite soka.
Sok iz grozdja, pomaranče in jagode za zadrževanje tekočin
In še en sok, ki je namenjen za zadrževanje tekočin s slastnim okusom, je tisti, ki je pripravljen na osnovi grozdja, pomaranče in jagode. Vsi od njih prispevajo velik del tekočine v telesu in posledično omogočajo telesu, da izloči več tekočine.
Sestavine:
- 1 skodelico grozdja
- 1 skodelico jagod
- 2 pomaranče
Izdelava:
Grozdje in jagode le še sesekljate, sok iz pomaranč stisnite in vse skupaj obdelajte v mešalniku. Ko je sok pripravljen, ga lahko napnete, da dobite bolj gladko teksturo.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar