Položaj pred spanjem je bistvenega pomena, saj je eden od dejavnikov, ki bodo določili ustrezen počitek . Na ta način ima vsaka oseba nekaj preferenc in navad, ko gre za zaspanost, toda resnica je, da strokovnjaki ne priporočajo vseh položajev, nekateri pa celo vodijo do zdravstvenih težav. Na primer, pogosto je vprašanje, ali je slabo na spanju na želodcu, zato želimo odgovoriti in pojasniti več o tem vprašanju. Nadaljujte z branjem tega članka in ugotovite, ali je vaš položaj za spanje najprimernejši ali ne.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako se izogniti spanju s potiskanjem navzdol Koraki za sledenje: 1

Dejstvo, da spi s sprednjo stranjo navzdol, nas bo prisililo, da obrnemo vrat, da bomo lahko dihali čez noč, kar pomeni, da bo naša ukrivljenost materničnega vratu spremenjena na nenaraven način. Na enak način se bo povečala tudi ledvena ukrivljenost, ko bomo ležali.

2

Na srednji dolgi rok lahko spanje na želodcu povzroči bolečine v mišicah in vratu in hrbtu, zato smo zaradi tega položaja bolj izpostavljeni težavam z materničnim vratom, kot so cervikalne ali tendinitis, kot tudi lumbago in druge težave. mišice in vezi.

3

Po drugi strani pa bo spanje v tem položaju povzročilo pritisk naše telesne teže na prsni koš, kar nam lahko oteži dihanje, zato se bomo morali še dodatno potruditi, da pravilno dihamo.

4

Glede na to, ali je pri nosečnosti slabo spati na želodcu, je odgovor pritrdilen. In to je, da je med nosečnostjo priporočljivo spati na strani, da ne bi izvajali pritiska na trebuh; Predlagamo, da si ogledate naš članek o tem, kako bolje spati med nosečnostjo, da sledite dobrim navadam in počivajte pravilno.

5

Zato je spanje na želodcu najmanj priporočljiv položaj, zato zdravniki in strokovnjaki priporočajo izogibanje spanju na ta način. Če ste že vajeni spati s tem položajem, vam svetujemo, da se posvetujete s tem, kako se izogniti spanju na želodcu.

6

Če imate težave s spanjem, vam bomo pomagali in pojasnili:

• Kako bolje spati
• Kaj jesti, da bi bolje spal
• Kaj storiti, da dobro spi
• Kako se sprostiti pred spanjem

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.