Chia ali znanstveno znana tudi po imenu Salvia hispanica L., je rastlina, ki se goji predvsem v različnih regijah Srednje Amerike in od koder se njena semena ekstrahirajo za prehransko uporabo, ker njen okus spominja na orehe. . Vendar pa so semenke chia postale medicinsko zdravilo za zdravljenje različnih bolezni in stanj, saj so naravni izdelek z odličnimi lastnostmi za naše zdravje.

Ena od najbolj znanih prednosti je njegov depurativni učinek, ki nam pomaga odstraniti strupene snovi iz različnih področij našega telesa, vključno s kolonom. Zato v naslednjem članku pojasnimo, kako očistiti debelo črevo s chia . Bodite pozorni!

Morda vas zanima tudi: Kako očistiti debelo črevo naravno doma - učinkovita zdravila

Prehranska sestava semen čia

Vedno več ljudi vključuje chia semena v svojo dnevno prehrano, saj so se izkazali kot živilski proizvod z odličnimi koristmi za izboljšanje našega zdravja v različnih pogledih. Vse to je posledica naslednje hranilne sestave :

• Gnojnica: Chia je rastlina, bogata s to hranilno snovjo, nekakšna topna vlakna.
• Esencialne maščobne kisline: njihova semena so ena od zelenjave, ki je najbogatejša z omega 3.
• Vitamini: chia se odlikuje po vsebnosti vitamina E in tistih iz skupine B (zlasti B9) in vsebuje tudi vitamin C in A.
• Minerali: ima visoko vsebnost kalcija, magnezija, cinka, mangana, fosforja, kalija, železa in bakra.
• Končno, chia je zelenjava v drugih hranilnih snoveh, kot so beljakovine, fitosteroli, kisline (chlorogenic in caffeic), flavonoidi in ogljikovi hidrati.

Lastnosti in koristi chia za zdravje

Zaradi bogastva različnih hranil je to rastlina, ki ima številne lastnosti in koristi za naše zdravje. To so lastnosti in koristi chia za zdravje :

• Chia je rastlina z močnimi depurativnimi lastnostmi zaradi bogastva topnih vlaken. Zahvaljujoč temu izboljša prebavo v črevesju in odpravi kopičenje strupenih snovi v debelem črevesu in drugih delih telesa. Poleg tega lahko na ta način pomaga preprečevati rak debelega črevesa, saj v procesu čiščenja odpravlja nitrozamine, snovi, ki povečujejo verjetnost trpljenja.
• To bogastvo sluzi (topna vlakna) naredi to rastlino dobro zdravilo za zdravljenje nekaterih prebavnih težav, kot so zaprtje, slabo delovanje črevesne flore in zgaga.
• Prav tako je odlična hrana za nego našega srca in ohranjanje dobre ravni holesterola. Bogastvo omega 3 chia daje odlične protivnetne in antitrombotične lastnosti, ki so še posebej koristne za ohranjanje dobrega zdravja srca in ožilja.
• Ta zelenjava ima zasičene lastnosti, ki pripomorejo k zmanjšanju in nadzoru apetita, kar je idealno za ljudi, ki želijo izgubiti težo in še posebej v primerih debelosti.
• Chia je zelenjava z odličnimi regulatornimi lastnostmi za uravnavanje glukoze v krvi, ki so lahko koristni v nekaterih primerih sladkorne bolezni. Njegovo bogastvo vlaknin in flavonoidov pomaga nadzorovati in preprečevati visoke ravni sladkorja.

Kako vzeti chia za čiščenje debelega črevesa

Za čiščenje barve s čio, to čudovito zelenjavo s tako veliko lastnostmi, bomo morali pripraviti vodo Chia s svojimi semeni. Za to boste morali imeti v kuhinji naslednje sestavine in sledite tem navodilom:

Sestavine

• 3 žlice semen čia
• 1 liter vode
• Sok limone

Priprava in zdravljenje

1. Prvi korak, da se čia voda za čiščenje debelega črevesa, je, da dodate v skledo 3 žlice semen in ga napolnite z vodo, tako da so prepuščeni namakati. Pustite jih v vodi 1 uro, da jih zmehčate.
2. Medtem ko počakate, da seme postane mehkejše, lahko pripravite limonin sok. Če želite to narediti, narežite limono na pol in stisnite vsak njen del v drugo posodo. V tem zdravilu uporabljamo limono, ker gre za sadje, ki ima tudi odlične depurativne lastnosti za debelo črevo.
3. Ko ste eno uro namočili, lahko preverite, ali je nastal nekakšen gel. Dodajte liter vode v skledo skupaj z limoninim sokom in vse dobro premešajte, dokler ne dobite homogene mešanice. Ne seva semena, ker če to storite, boste zmanjšali čistilne učinke domačega zdravila.
4. Ko ste vse pomešali, shranite posodo z zdravilom v hladilniku 10 minut. Končno boste morali služiti vaši čiaji v kozarcu in jo piti.

Če želite opaziti rezultate s čia vodo, boste morali vsaj en teden piti 2 kozarca na dan (eno postno in drugo pred večerjo), dokler se ne boste počutili bolje. Na ta način boste lahko očistili debelo črevo vseh vrst nečistoč in strupenih snovi.

V tem drugem članku o tem, kako jemati seme chia, vam povemo več načinov, kako vzeti ta semena za izboljšanje zdravja.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.