Naše telo potrebuje vsakodnevno skrb in pozornost, ki je ne podajamo vedno na najbolj primeren način. Slabe navade pri hranjenju, spanju ali vsakodnevnih aktivnostih negativno vplivajo na naše zdravje, naše telo pa je prvi opazilo. Zato je priporočljivo izvesti program razstrupljanja organizma vsaj nekajkrat na leto, da bi zagotovili popolno delovanje naše krvi in ​​organov, kar lahko nadaljujemo že več let. Če ne veste, kako začeti, vam bomo priskrbeli smernice za nadaljnje razstrupljanje organizma v rekordnem času.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako očistiti organizem od maščob Koraki, ki sledijo: 1

To, kar nameravamo razstrupljati, je, da očistimo kri nečistoč, tako da ne dosežejo naših vitalnih organov in ne vplivajo na naš sistem. Gre za zagotavljanje pravih hranil in odstranjevanje toksinov iz naših jeter, tako da drugi organi niso prizadeti in lahko uživamo v boljšem zdravju.

2

Najpomembnejša stvar za začetek tega programa čiščenja je sprememba prehranjevalnih navad, vključno s prehranskimi vlakni, sadjem in zelenjavo. Vijolična živila imajo antocianine, ki so antioksidanti in jih lahko najdete v ribah, kot so sardoni, sardine, skuša ali sled. Zelenjava te barve, kot je čebula, zelje ali pesa, se lahko vzame tudi za razstrupljanje telesa.

3

Popijte kozarec vode na prazen želodec vsako jutro, v preostalem delu dneva pa najmanj 2 litra mineralizacije. Na ta način boste očistili jetra in izboljšali prebavni trakt črevesja, s čimer se boste izognili pogojem, kot je zaprtje.

Infuzija zelišč, kot so zeleni čaj, osat ali regrat, bo zaščitila vaša jetra zaradi svojih čistilnih in antioksidativnih lastnosti. Vabimo vas, da odkrijete druge dobre možnosti s posvetovanjem s člankom Kaj so infuzije za čiščenje jeter.

4

Zmanjšuje vnos soli, njegova poraba mora biti zmerna, ker zvišuje krvni tlak in povzroča zadrževanje tekočine, kar negativno vpliva na naravno čiščenje našega telesa. Z majhno žličko je dovolj za ves dan. Odstranite maščobe iz obrokov, izberite živila razmaščena ali lahka, kot v mlečnih in mesnih izdelkih. Prav tako se za nekaj časa znebite spodbudnih pijač, kot so kava, alkohol ali plin, pa tudi industrijske sokove. Ta vrsta pijače nas napihne in ovira čiščenje krvi.

5

Vključite vlaknine v prehrani je zelo priporočljivo očistiti telo, saj pomaga izboljšati naše črevesnega tranzita in tako odpraviti toksine iz našega telesa. Poleg tega vlakna ustvarjajo občutek polnosti, zato se ne bomo borili s tistimi trenutki lakote, ki nas včasih povzročijo, da med več urami manjkamo zdrave hrane. Lahko najdete vlaknine v živilih, kot so cela zrna in zelenjava. Ne pozabite, skupaj z vlakni, povečajte dnevno količino vode, da se raztopi in opravi svoje delo bolje. Vnos vlaken brez tekočine lahko povzroči nasprotni učinek.

6

Končno pomaga koži odstraniti toksine, ki se v njem kopičijo skozi ves dan, s pilingom, ki se lušči. Priporočljivo je, da je v prvih nekaj minutah voda zelo vroča, nato pa za nekaj sekund porabite curek hladne vode, tako da bomo aktivirali cirkulacijo, da bo bolje tekla. Savna je tudi zelo koristna za odstranjevanje strupov skozi kožo pri potenju. Odkrijte več nasvetov v članku Kako razstrupljati kožo.

Vse to skupaj z dihalnimi vajami, vam bo dobro, da pravilno oksigenirate svoje telo in razstrupljate slabe navade, ki jih včasih podajamo.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.