DA, kokice postanejo maščobe, vendar morate vedeti, da ne uživajo enakih tistih, ki jih kupujemo v filmih, ali da jih v mikrovalovni pečici naredimo naravno. Veliko ljudi se sprašuje, koliko lahko dobite maščobe, da bi jedli kokice, in resnica je, da se bo odgovor zelo razlikoval glede na vrsto, ki jo zaužijete: če greste v kino, je delež kalorij veliko večji, kot če bi sami pripravili kokice v ponvi ali v ponvi dobro, ne pozabimo, kokice so koruza, ki eksplodira. Torej, če ne dodamo nobenega dodatka pripravku, lahko uživamo zdrav in koristen prigrizek za organizem , vendar brez ekscesov!

V tem članku bomo odgovorili na vaše vprašanje o tem, ali je kokice pitanje, če odkrijete, katere so najbolj pitanje in kako lahko uživate v tem prigrizku, ne da bi vaše telo pretirano trpelo.

Morda vas zanima tudi: ali so energetski napitki zdravi? - Tukaj je odgovor

Kokice, ki DA postanejo maščobe: tiste mikrovalovne

Kot smo že povedali, se kokice pitajo, vendar moramo to izjavo razjasniti, ker niso enake kalorijam, ki jih pijemo z vrečko kokice z mikrovalovno pečico, ki jo kuhamo v ponvi. Torej, začnimo z razpravljanjem o najbolj pitanih kokicah, tako da omejimo vašo prehrano in se odločimo za drugo bolj zdravo alternativo.

Pakirane kokice, ki so pripravljene, da eksplodirajo v mikrovalovni pečici, so najslabše, kar lahko porabite, tako za vprašanja kalorij kot za zdravstvena vprašanja; Dejansko je ta izdelek vključen v najslabša živila za zdravje, zato bodite zelo previdni z njim! Zakaj?

• Zelo so bogate z nasičenimi maščobami, ker dodajajo dodatke in arome, da bi okrepili njihov okus
• So zelo bogate s soljo in, ne pozabite, odvečna sol preprečuje pravilno kroženje krvi in ​​prispeva k zastajanju tekočine
• Ima transgene maščobe : v resnici 30% teh kokic predstavljajo maščobe, ki prihajajo. V tem drugem članku vam povemo, kaj so trans maščobe
• Zelo visoka vsebnost kalorij : za vsakih 100 gramov tega prigrizka porabite okoli 500 kalorij! Zelo veliko v primerjavi z nekaj hranili, ki nam dajejo

Zato je priporočljivo, da se izognete uživanju te vrste kokice in da se, če to ne storite, sami kuhate doma, da se izognete vsem tem dodatkom, ki vplivajo na njihovo hranilno vrednost.

Filmska kokica, prav tako zelo kalorična

Filmska kokica je tudi maščobna, pravzaprav je njen vnos kalorij bolj ali manj podoben mikrovalovni, zato se jim moramo izogibati, če želimo ohraniti linijo, pa tudi izboljšati naše zdravje. Poleg tega, kot že veste, je filmska kokica različnih velikosti, zato se lahko njena količina kalorij razlikuje glede na velikost: majhna lahko vsebuje 400 kalorij, medtem ko super daje približno 1200 kalorij, zato bodite zelo previdni!

Kot pri mikrovalovnih pečicah vsebujejo filmske kokice tudi sestavine, ki so zelo škodljive za zdravje, kot so velika količina nasičenih maščob (lahko vsebujejo do 60 gramov!), Veliko natrija in kako Ne, veliko kalorij.

Zato se moramo izogibati maksimalni porabi te vrste kokice, ker lahko, kot vidite, resno vplivajo na naše zdravje. Seveda: če greste v kino in se ne morete upreti eni od njih, vam priporočamo, da kupite najmanjše in da jih spremljate z vodo, namesto sladke brezalkoholne pijače, saj se na ta način izogibate še večji porabi kalorij, maščob. in sladkorji.

Kaj je s sladko pokovko

Če ste bolj sladke kokice kot slane kokice, morate vedeti, da morate biti previdni tudi pri jemanju tega izdelka, ker nam namesto, da bi nam dali toliko natrija, dajemo veliko količino sladkorjev in zato lahko spreminjamo zdravje slabo V tem drugem članku pojasnimo, zakaj je slabo uživanje sladkorja.

Najboljša kokice: domače!

Toda bodite previdni! Če namesto uživanja filmov kokice ali mikrovalovne pečice, jih pojeste domače stvari, ki se veliko spremenijo! Ne pozabite, da je kokica koruza, ki eksplodira pri visokih temperaturah, zato jih, če jih sami pripravimo, ne bomo uporabljali škodljivih sestavin, kot so konzervansi, arome, sol v prekomerni količini itd. zdravo za telo.

Torej, DA, kokice postanejo maščobe, toda domače tiste NE . Pravzaprav je bolj koristno jesti nekaj domače kokice kot krompirjev čips ali druge predelane prigrizke, ker, kot smo rekli, nam koruza prinaša številne koristi za zdravje.

Domače kokice nam omogočajo, da uživamo v okusu kokice, vendar brez presežka nasičenih maščob ali holesterola. Edina stvar je, da namesto, da bi jih pripravili v 3 ali 4 minutah, bo trajalo malo dlje (približno 8 ali 10 minut), vendar menite, da vas majhna razlika ne bo rešila, da bi vzeli veliko elementov, škodljivih za vaše zdravje, zato si zasluži. Oprostite, ne mislite?

Kako narediti domače kokice

Da bi naredili te domače kokice, morate kupiti surovo kokice, velik lonec s pokrovom in rožo oljčnega olja (veliko boljše kot maslo). Zdaj morate slediti naslednjim korakom:

1. V ponev postavite brizganje oljčnega olja (ne pretiravajte, ker ne želite prepražiti).
2. Dodajte koruzna jedra in pri visoki temperaturi prižgite ogenj.
3. Hitro pokrijemo lonec za koruzo, ne zapusti njegove notranjosti in malo po malo boste videli, kako s toploto začnejo eksplodirati
4. Pustite pokrit lonec in ugasnite ogrevanje, ko slišite, da se fižol zlomi s 30 sekundami med njimi.
5. Če želite, lahko potresete malo soli in to je to!

S tem lahko uživate v tej kaprici, vendar brez da bi bila tako škodljiva kot zgoraj omenjena. Tako je: priporočamo, da ne pretiravate in ga vzamete kot nekaj točnega.

Kalorije te vrste kokice so običajno 200 kalorij na 100 gramov, manj kot polovica tistih, ki so pakirani ali kino!

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.