Z različnimi dejavniki, ki lahko vsakodnevno vplivajo na nas, je pogosto težko ohranjati pozitivno razpoloženje, da se zlahka soočimo z nalogami. Obstajajo dnevi, ko smo srečnejši, energičniji in drugi, v katerih se ne počutimo, da bi karkoli naredili in nasmeh je kalvarija. Na srečo ima naš um in naše razpoloženje moč, da spremenimo stvari in, hitro, obrnemo ta sivi dan z nekaj preprostimi praksami. V Comu razložimo, kako spremeniti svoje razpoloženje .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako upravljati moje stanje uma Koraki, ki sledijo: 1

Premikajte se, večkrat, kar potrebujemo, je hitenje energije, da spremenite odnos, s katerim se soočamo dan, in dokazano je bilo, da ima vaja v vsakem pogledu poživljajoč učinek. Če imate čas za pol ure vadbe, boste opazili spremembo vaše razdražljivosti. Če imate naporen dan, naredite kratke in hitre vaje v pisarni, da boste občutili spremembo.

2

Pokazalo se je, da lahko glasba spremeni vaše razpoloženje na smiseln način, bodisi z animirano pesem, ki vas naredi nasmeškom, pesem, ki je povezana s prijetnim spominom ali glasbo, ki je posebej zasnovana za sprostitev, glasba ima učinek na vas. Naredite seznam predvajanja z glasbo, ki vas spodbuja. Zapojte ga, plešite in prepustite se melodiji; Videli boste, kako se spreminja vaš dan.

3

Ali ste vedeli, da čas vpliva na naše razpoloženje? Sonce povečuje pozitivno mišljenje in zmanjšuje tesnobo in težo. Če imate težek dan slabih duhov in zunaj čudovitega dneva, pojdite na sprehod! Absorbira ves vitamin D in se nasmehne.

4

Velikokrat, ko smo v slabem razpoloženju, se raje izoliramo in preživimo nevihto sami. Včasih deluje, vendar je včasih bolje priti v stik s prijateljem, ki ima čas, ne da bi videl, da vam daje dobre vibracije ali da pokličete nekoga, ki se počutite dobro, da se razpoloženje spremeni. Delite izkušnje in spodbujajte komunikacijo.

5

Pozitivno razmišljanje ima v našem umu in telesu veliko pomembnejšo moč kot mislimo. Da bi spremenili naše razpoloženje, je najbolje, da poiščemo nekaj pozitivnega, v katerem se lahko osredotočimo svojo energijo. Pomislite na nekaj, kar vas vznemirja, nekaj, kar vas je pred kratkim osrečilo ali ki vas motivira in opazili boste spremembo v vašem odnosu.

6

Zdi se, da je nasmeh zdravilo za vse in resnica je, da je res. Nasmejani nas stimulira možgane in nam pomaga ohranjati pozitiven odnos, ki ga tako slabo potrebujemo v slabih dneh razpoloženja. Poskusite se zahvaliti za dobre stvari, ki jih imate v življenju, hvaležnost vam bo dala občutek dobrega počutja, ki vas bo skoraj takoj nasmehnila. Ogledate si lahko tudi kakšen smešen videoposnetek ali lepo sliko, ki vam bo nasmehnila na obraz.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.