Otekle gležnje so lahko posledica različnih vzrokov, med katerimi so hormonske motnje, prekomerna telesna teža, slab krvni obtok, zastajanje tekočine ali druge bolj pomembne bolezni, kot so jetra, ledvice ali srce. Izčrpavanje oteklih gležnjev je možno, če združimo zdravo prehrano z rutino telesne vadbe in navadami zdravega življenjskega sloga, če pa želite najti hiter način za lajšanje nelagodja in vnetja, lahko uporabite tudi domača sredstva za otekle gležnje, ki jih imate. Prikazujemo v naslednjem članku od.

Mogoče bi vas tudi zanima Domov sredstva za sprained gleženj Koraki za sledenje: 1

Če so vaši gležnji vnetljivi, je eden najboljših domačih sredstev, ki jih lahko uporabite, uporaba ledu na tem območju, saj bo ekstremno mraz hitro zmanjšal oteklino . Pomembno je, da namesto ledu zavijete krpo ali namesto tega uporabite hladno gelno blazinico, da ne povzročite opeklin in drugih neugodij. Hladite na otekle gležnje za približno 15 minut in samodejno boste opazili izboljšanje.

2

Zdravljenje, ki ga lahko z lahkoto vadite doma in poleg zmanjšanja otekanja gležnjev, vam pomaga sprostiti noge s kopeljo s toplo vodo in grobo soljo. Napolnite plastično posodo ali posodo s toplo vodo, dodajte peščico soli in nekaj kapljic eteričnega olja pomaranče, da povečate protivnetni učinek; potem pustite noge, da se namakate, se prepričajte, da so gležnji pokriti, za 30 minut in to je to! Če se vam zdi, da je pomirjujoča, lahko zdravljenje ponovite do 3-krat na dan.

3

Ne samo, da je oranžno olje dobro za otekle vnetje gležnjev, ampak tudi druga naravna olja, ki imajo tudi protivnetne lastnosti, pomagajo izboljšati pretok krvi in ​​lajšajo neugodje zaradi slabega krvnega obtoka. Med najučinkovitejšimi je arnikovo olje, rožmarinovo olje, olje poprove mete ali olje iz ognjiča. Najbolje je, da v dlani nalijete nekaj kapljic izbranega olja in ga razširite na otekle gležnje, ki jih masirate s krožnimi gibi, dokler koža popolnoma ne vpije v izdelek. To storite tik pred spanjem in počivajte bolj mirno.

4

Kamilica, poleg tega, da je koristna za prebavni sistem, je zelo cenjena zaradi svojih lastnosti dezinflamantov, saj se lajša v primeru bolečin v mišicah in sklepih. Če ga uporabljate za zdravljenje oteklih gležnjev, je zelo preprosto, morate pripraviti infuzijo kamilice, dodati 3 vrečke kamilice za vsak liter vode in položiti noge v namakanje v tekočini, ki jo dobite vsaj 20 minut.

5

Ko je problem oteklih gležnjev posledica zadrževanja tekočine, je druga rastlina, ki lahko pomaga zmanjšati vnetje preslice . Je odličen diuretik in naravno čistilo, ki spodbuja izločanje toksinov in preprečuje kopičenje tekočine v sklepih. Pripravite infuzijo preslice in vzemite skodelico na dan ali pa jo uporabite navzven tudi po enakem postopku kot pri kamilici.

6

Končali smo seznam domačih zdravil za otekle gležnje s peteršiljem, ki je odličen naravni zaveznik za preprečevanje zadrževanja tekočine in lajšanje vnetja in bolečine v sklepih. To hrano lahko izkoristite tako, da naredite infuzijo peteršilja in jo vzamete dvakrat na dan ali pa nanesete liste kot obkladke na otečene dele.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.