Pogosto verjamemo, da so izrazi hrana in hranila sinonimi in da so se na ta način popularno uporabljali. Toda na prehranski ravni imajo različne pomene, ali želite razjasniti situacijo in govoriti pravilno? V Comu razložimo, kakšna je razlika med hrano in hranilnimi snovmi .

Mogoče bi vas tudi zanima Najboljše zadovoljive hrane Koraki za sledenje: 1

Nutritivno, hrana in hranila niso enaka. Hrana je niz proizvodov, ki jih živa bitja jedo in pijejo za pridobivanje energije, pravilno delovanje in življenje. Gre za vse tiste snovi, ki jih prejmemo, da nas hranijo.

2

Namesto tega so hranila del hrane. To je spojina, ki jo uporabljajo naše celice in jo telo presnavlja, da bi sprejela vse prispevke, ki jih ponuja naše telo. Hranila so nujno potrebna za pravilno izvajanje vseh naših vitalnih funkcij, saj postanejo kalorije, potrebne za pravilno delovanje telesa.

3

Hranila pa niso prisotna samo v hrani. Imenujejo se tudi hranila za vse tiste spojine ali kemične elemente, ki so potrebni za dobro delovanje organizma živih bitij. Vse hranilne snovi niso pridobljene iz hrane, nekatere lahko pridejo, na primer, iz vitaminskih kompleksov.

4

Za živa bitja, kot so rastline, so hranila elementi, kot so voda, kisik ali minerali, za nas pa vitamini, kot so kompleks A, B, C, med drugim tudi minerali, kot so kalcij ali železo.

5

Pomemben vidik, ki ga morate upoštevati pri razlikovanju med hrano in hranilnimi snovmi, je, da čeprav so v hrani hranila, ni vsega, kar jemo ali pijemo, hranilnih snovi. Nekatera živila, kot so sladkarije, pecivo ali brezalkoholne pijače, nimajo hranil za naše telo.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.