Glavobol, generalizirana utrujenost, nelagodje ... Vse to so lahko simptomi povišane telesne temperature, to pomeni, da je temperatura vašega telesa višja kot običajno in preseže 36, 5 ° C; Dejansko, ko oseba doseže 37 stopinj, se šteje, da ima nekaj desetin zvišane telesne temperature in zato mora počivati, da bi si opomogla in stabilizirala temperaturo. Najboljši način za merjenje te temperature je z uporabo termometra, toda kaj se zgodi, če ga nimate pri roki? V tem članku bomo odkrili, kako meriti vročino brez termometra z nekaj triki, ki vam lahko pomagajo prepoznati stanje vašega zdravja; Poleg tega vam bomo dali tudi nasvete, da boste hitro znižali vročino in se počutili bolje.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako uporabljati digitalni termometer

Palpirajte območja, kot so čelo ali vrat

Eden najboljših načinov za merjenje vročine brez termometra je občutek in preverjanje telesne temperature z dotikom. To je eden najbolj tradicionalnih načinov za dosego tega in za to se boste morali dotakniti področij, kot so vrat ali čelo, in oceniti, ali je toplota, ki izvira iz vašega telesa, višja kot običajno.

Za to preverjanje je dober način tudi dotik čela druge osebe, ki je dobro in primerja, če je vaša temperatura višja od druge; Če je tako, verjetno imate nekaj desetink.

Veliko ljudi, namesto da bi se počutili z rokami, to počnejo z ustnicami. Zakaj? Ker je lahko vročina v rokah varljiva, se lahko telo telesa enostavno ohladi in iz njega se običajno izogne ​​toplota, zato bodo ustnice vedno na uravnoteženi temperaturi, ki je v telesu. Zato je preverjanje temperature z ustnicami dober način za merjenje vročine brez termometra.

Kontrolirajte pulzacije, da veste, če imate vročino

Drug način za merjenje vročine brez termometra je nadzor palpitacij in srčnega utripa osebe, ki se počuti slabo. Če opazujemo število utripov srca na minuto, lahko vemo, ali ima oseba višjo temperaturo kot običajno in ima zato vročino.

Upoštevajte, da ima odrasla oseba v mirovanju običajno frekvenco 80, to je 80 utripov na minuto. Če imamo zvišano telesno temperaturo, se pulsacije povečajo za 10 ali 12 utripov na stopinjo temperature; zato, če imate 38 vročino, lahko vaše pulziranje znaša približno 100 utripov na minuto.

To je eden od najbolj zanesljivih načinov, da veste, če imate zvišano telesno temperaturo brez uporabe termometra, vendar se lahko to v vsakem primeru razlikuje v primeru, da je oseba starejša, otrok ali trpi zaradi neke vrste bolezni.

Analizirajte simptome, ki jih imate

Po teh dveh meritvah, ki smo vam jih dali v zvezi s pojavom vročine, bomo odkrili še en način, s katerim lahko poznate stanje vašega zdravja: opazujte, kako ste. Vročina uničuje naše dobro počutje, ker se naša obramba bori, da bi odstranila škodljivo sredstvo, ki je prodrlo v organizem.

Zato je pomembno vedeti, da vročina ponavadi povzroča simptome, kot so:

• Utrujenost in razširjena utrujenost : ne pozabite, da se večina vaše energije preusmeri v boj proti agresorju, ki nas boli, zato je normalno, da se počutite šibke, utrujene in z zelo malo moči.
• Občutek bolečine v kosteh : eden od najpogostejših simptomov vročine je bolečina v mišicah, kosteh in sklepih; Prav tako je običajno, da imate glavobol.
• Tremorji in potenje : ta dva znaka sta povezana tudi s temperaturo vašega telesa, saj je običajno, da se s spremembo temperature pojavijo vzponi in padci in lahko ali pa smo veliko hladnejši od običajnega ali se začnemo znojiti.

V tem drugem članku vam povemo, kdaj se to šteje za vročino, tako da poznate temperaturo, iz katere lahko govorimo, da imamo to stanje.

Hitro znižajte vročino: nasveti

Zdaj, ko ste se naučili, kako meriti vročino brez termometra, preidimo na naslednji korak in odkrijemo nekaj metod, ki vam bodo pomagale, da se hitro znebite vročice in tako boste lahko čim prej obnovili vašo rutino. Potem bomo odkrili najučinkovitejše metode, ki vam bodo pomagale uravnotežiti temperaturo vašega telesa in vas prisiliti, da si opomore.

Ne zavijajte se preveč

Ne pozabite, da je vaše telo veliko bolj vroče kot običajno, zato vam ni treba pokrivati ​​preveč, ker lahko povzročite še večjo temperaturo. Najboljša stvar je, da ste pokriti, vendar z lahkimi oblačili, tudi če imate mrzlico, razlog je v tem, da boste na ta način omogočili, da žleze znojnice odstranijo odvečno toploto in dosežejo boljše ravnovesje.

Topla vodna kopel

Kopanje s toplo vodo vam bo pomagalo znižati telesno temperaturo in se počutiti bolje. Voda mora biti topla, nikoli ne mrzla, ker lahko poškoduje nenadno spremembo temperature. Pojdite v kad za približno 10 minut in videli boste, kako se počutite bolje malo.

Tkanina s toplo vodo

S to metodo dosežemo enak cilj kot prejšnji, to pomeni, da bomo znižali temperaturo telesa na območjih, kjer se toplota najbolj kopiči, to je v tilniku, čelu, zapestjih ali gležnjih. Samo ne postavite več kot dve brisači na telo, ker bi lahko dobili prenizko temperaturo, najbolje je, da greste po območju in odstranite brisače, ko se popolnoma posušijo.

V tem drugem članku vam pomagamo zmanjšati vročino brez zdravil.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.