Plakanje je nekaj prirojenega človeka, pojavlja se v različnih trenutkih našega življenja, ko nas bolijo, ko nas vznemirjajo, ko smo srečni ... Veliko čustev se izraža skozi solze, zato je zelo koristno dejanje, Pomaga sprostiti čustva, komunicirati in se počutiti bolje. Toda v sodobnem življenju se zdi, da je jok nekaj, česar se je treba sramovati, to je razlog, da se nagnite po glavi in ​​počutite šibke, majhne, ​​nemočne.

Ne smemo pozabiti, da je jok nekaj naravnega, prav tako kot je smeh, dva različna načina za obvladovanje naših čustev in njihovo spravljanje ven ter da se ne sramujete? Niti ne bi se smeli sramovati. V tem članku bomo odkrili, kaj se dogaja v našem telesu, ko jokamo, da veste, kaj nas notranje vpliva na to stanje duha.

Morda vas zanima tudi: Kako je koristno misliti pozitivno na naše zdravje

Možgani so bolj aktivni

Če želite vedeti, kaj se zgodi v našem telesu, ko jokamo, bo prva stvar, na katero se bomo osredotočili, v naših možganih, ker je to eden od organov, ki jih večina vključuje v to naravno dejanje. Ko gremo skozi obdobje žalosti ali depresije, postanejo naši možgani veliko bolj aktivni kot kadar koli v našem življenju. Zakaj? Ker aktivira več kot sedemdeset regij možganov, ker z žalostjo, mislimo več, dajemo več spin-a k stvarem, poskušamo najti rešitve ... Vse to se doseže zahvaljujoč možganskim funkcijam in zato regijam, kot so prefrontalni korteks, hipokampus, časovni režnjevi, med mnogimi drugimi.

Poleg tega, zaradi tega povečanja aktivnosti možganov, porabimo več energije, kot običajno porabimo za uporabo možganov, zato bomo čutili večjo željo po hrani in, natančneje, jesti sladko . Zakaj se to zgodi? Ker je glukoza energija, ki jo najbolj zahtevajo naši možgani, jo lahko dobimo iz sladkih živil ali sadja.

Plakanje nam pomaga sprostiti napetost

Druga stvar, ki se zgodi v našem telesu, ko jokamo, je, da uspemo zmanjšati nakopičene napetosti in se počutiti bolj sproščeno. Ne pozabite, da ko smo žalostni ali depresivni, se v našem telesu nabere napetost, ne moremo dobro spati, vrti glave ves dan in na splošno smo v precej intenzivnem živčnem stanju. Zaradi tega nam solze, ki se spuščajo skozi naše oči, pomagajo, da ublažimo to napetost, da jo sprostimo v solze in s tem po tem, ko smo lahko bolj sproščeni.

Razlog, zakaj jokamo, je isti razlog, zaradi katerega se smejimo, to je, da moramo to napetost izgnati v obliki solz ali smeha. Po jokanju se počutimo bolje in razlog za to je, da s krikom izločamo endorfine, ki nam bodo pomagali, da se počutimo mirnejši in se lahko sprostimo.

To je razlog, zakaj ne smemo nikoli blokirati želje po jokanju, moramo jo izločiti, da bi izboljšali naše fizično in duševno zdravje. Zelo je nujno, da solze pridejo ven, da se lahko bolje počutimo.

Veliko energije porabimo, ko jokamo

Druga stvar, ki se zgodi, da naše telo, ko smo jokati je, da z uporabo možganov več, smo tudi porabili veliko več energije. Ne pozabite, da nobeno drugo čustvo ne zahteva toliko aktivnosti za možgane, kot je jokanje, ker, ko jokamo, se rezerve glukoze in kisika, ki dosežejo korteks , zmanjšajo, zato moramo po vsakem joku napolniti energijo in bodisi jesti, spati ali počivati.

To pojasnjuje, zakaj se po jokanju počutimo utrujeni in da je obraba, ki ji izpostavljamo telo, zelo visoka. Poleg tega, če pogledate, boste videli, da nihče ne more jokati več kot 10 minut zapored, razlog je v tem, da mora naše telo ustaviti solze za zmanjšanje porabe energije.

Ko so solze sreča ...

Ne samo, da jokamo, ko smo žalostni, ampak tudi ta mehanizem, ki ga imamo, se pojavi, ko smo zelo srečni ali ko nas nekaj vznemirja. To je način izražanja sreče, ki je zelo podoben smehu in ima druge učinke na naše telo, saj nam pomagajo izločiti dva hormona, ki nam pomagata zmanjšati bolečino in stres (levcin in enkefalin).

Torej, ko jokamo za srečo ali čustvi, te solze proizvajajo stanje kot pomirjevalo, ker uspe zatreti bolečino in odpravi napetost, ki se je nabrala s presežkom čustev.

Ženske bolj plačajo

Poleg teh učinkov solz v našem telesu morate vedeti, da številne študije kažejo, da se ženske pogosteje izražajo z mehanizmom jokanja, da bi sprostile napetosti.

Dejstvo je, da je verjel, da so jok 4-krat več kot moški, ko dosežejo odraslost in vzrok za to je v hormonskem neravnovesju, ki ga lahko imajo z menstrualnim ciklusom, nosečnostjo, menopavzo itd.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.