Čeprav post je večinoma znan kot verska praksa, je dokazano, da prinaša koristi za zdravje. Post je sestavljen iz vzdržanja hrane in tekočine v pomembnem obdobju, vendar ta praksa preneha veljati za zdravo, če jo naredimo za več kot en dan ali kot navado, da izgubimo težo. Spoznajte, kakšne so prednosti tega posta v tem članku.

Mogoče vas zanima tudi: Kako začeti dolge hitre korake: 1

Raziskovalci iz Inštituta za srce pri medicinskem centru v Utahu v Združenih državah Amerike so izvedli študijo o postu, ki zagotavlja, da to pomaga zmanjšati tveganje za koronarne bolezni srca in sladkorno bolezen . Študija, ki je bila izvedena na več kot 200 osebah, ki so postile en dan, je pokazala, da je telo požgalo več maščobe in zmanjšalo vrednosti slabega holesterola.

2

Druga prednost posta je, da pomaga očistiti prebavni sistem, pomaga telesu, da se znebi razgrajene hrane v črevesju. Prav tako pomaga prebavnemu traktu, da se očisti in da je brez bakterij, saj ne jemljejo hrane toliko ur, da nimajo kaj jesti in oditi.

3

Post pospešuje fiziološki počitek človeškega telesa, kar omogoča, da se celice in tkiva pomladijo. Fiziološki počitek omogoča tudi telesu, da si opomore in oseba se po postu počuti bolj aktivno.

4

Druga prednost posta je, da poveča sposobnost telesa, da absorbira hranilne snovi in izboljša zaznavanje čutov. Ker je telo v popolnem počitku, se čuti in refleksi izostrijo.

5

Druga prednost posta je njena glavna funkcija: povezovanje telesa z umom . Religije, tako na vzhodu kot na zahodu, menijo, da je post je najboljše orodje za stik z zavestjo in iskanje notranjega miru.

6

Posta se ne sme izvajati več kot 24 ur, v tem obdobju pa je treba vzeti samo vodo . Nekateri ljudje običajno postijo kot daritev in duhovno srečanje, zato je idealno, da vadite dan, ko se nič ne stori, ampak post in razmišljanje.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.