Ali ste opravili krvni test in ste imeli nizke limfocite ? Primanjkljaj teh celic lahko ogrozi vaše zdravje, saj gre za razred belih krvnih celic, ki delujejo kot obramba in vas ščitijo pred okužbami. Zato morate sprejeti ukrepe za zvišanje ravni, ki se šteje za normalno. Zato se posvetujte z zdravnikom in upoštevajte ta priporočila o tem, kako povečati limfocite.
Morda vas zanima tudi: Kakšne so normalne vrednosti limfocitov?Limfociti so vrsta levkocitov ali belih krvnih celic - obe imeni se nanašata na isto limfno celico, to je na celice imunskega sistema, ki so odgovorni za delovanje proti zunanjim in neželenim učinkom. Tako, ko gre za povečanje limfocitov, bo cilj na splošno zvišati celotno raven limfocitov in tako ohraniti telo zaščiteno pred okužbami in drugimi patogeni.
To bo potekalo z analizo krvi, kjer so vrednosti vsake od teh celic podrobne in obseg limfocitov, ki se štejejo za normalne, znaša med 1300 in 4000 celic / ml. Na ta način bo treba sprejeti ukrepe za njihovo povečanje in preprečiti morebitne posledice uporabe nizkih levkocitov.
Opozoriti je treba, da je lahko stanje pretirano nizke ravni limfocitov posledica zelo različnih vzrokov, kot so:
- Virus
- Aplastična anemija
- Nenormalnosti v kostnem mozgu
- Guillain-Barrejev sindrom
- Multipla skleroza
- Revmatoidni artritis
- Rak
- Zdravila, kemoterapija
- ...
Zato, če se v vaših krvnih preiskavah pojavijo vrednosti pod tistimi, ki veljajo za normalne, se morate čim prej posvetovati z zdravnikom, da opravite ustrezne teste, da ugotovite vzrok za ta upad. Na podlagi tega je treba zdravljenje prilagoditi vašemu posameznemu primeru.
Poleg zdravniških priporočil in možnih farmakoloških zdravil, ki jih lahko predpiše zdravnik, obstajajo tudi nekateri nasveti, ki vam lahko pomagajo povečati limfocite . Ti prehajajo predvsem skozi prehrano, saj bodo nekatera živila pomagala povečati količino belih krvnih celic v naši krvi.
Na ta način je priporočljivo vključiti v našo prehrano:
- Živila bogata z vitaminom C : agrumi (pomaranče, mandarine, grenivke, limone itd.), Kivi, jagode, rdeča paprika, brokoli in druge zelene listnate zelenjave ...
- Hrana s cinkom: ostrige, čista čokolada, oreški, jetra itd. So bogati s cinkom in ta mineral pomaga pri vzgoji limfocitov.
- Meso : tako rdeče meso kot piščanec bosta pripomogla k povečanju števila belih krvnih celic zaradi visoke vsebnosti beljakovin in cinka.
- Živila z omega-3 maščobnimi kislinami: te esencialne maščobne kisline bodo pripomogle k zvišanju ravni levkocitov in s tem limfocitov. Nekateri primeri so modre ribe in oreški, vendar vam priporočamo, da si ogledate ta drugi članek o živilih, bogatih z omega-3.
- Probiotiki : so primerni za krepitev našega imunskega sistema in med njimi so jogurt ali kefir.
Tudi za razširitev informacij, ki jih morate zaužiti za povečanje limfocitov, priporočamo ta članek o tem, katera živila povečujejo bele krvne celice.
Podobno je treba pri povečevanju limfocitov ohraniti zdrave življenjske navade, kar pomeni:
- Redno vadite telesno vadbo, bodisi s športom, v telovadnici, s hojo vsak dan itd.
- Prenehajte kaditi, če kadite.
- Izogibajte se situacijam napetosti in stresa, da boste lahko prakticirali sprostitvene tehnike, kot so joga ali meditacija.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar