Znanost si prizadeva najti zdravilo za rak, medtem ko se znova in znova vprašamo, kako se mu izogniti. Znano je, da ima genetska predispozicija za bolezen bistveno vlogo, vendar je pomembno tudi to, kar počnemo vsak dan, zato strokovnjaki ne prenehajo poudarjati, da obstajajo načini za preprečevanje raka z zdravimi navadami . seznam najpomembnejših. Zapišite jih in živite bolj zdravo.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako preprečiti rak prostate Ukrepi: 1

Navada # 1 : naučite se zaščititi pred soncem . Prekomerna izpostavljenost ultravijoličnim žarkom je glavni vzrok za nastanek kožnega raka, zato za vašo kožo izberite ustrezen zaščitni faktor in uživajte v soncu. Ljudje s pošteno kožo so bolj nagnjeni k lezijam, madežem in karcinomom, zato je priporočljivo pogosto pregledovati in se vsaj enkrat letno obrniti na dermatologa.

2

Navada # 2: dobro opravljeno, vendar ne zažgano. Ko pustite, da je meso na žaru prepognjeno, košček kruha je zelo požgan ali pa je krompir ekstra rjav, ste nezavedno zaužili policiklične aromatske ogljikovodike, ki so rakotvorni. Spremljajte kuhanje hrane, omejite uživanje mesa na žaru in jejte zdravo prehrano

3

Navada # 3 : Veš, prebral si ga tisočkrat in prav tako poudarimo, da je kajenje ena izmed najhujših navad za naše telo, vendar ne vpliva le na vaše zdravje, ampak ogroža vaše okolje, saj pasivni kadilec zanič 4-krat več rakotvornih sestavin kot sam kadilec, zato je čas, da prenehate kaditi in skrbite zase malo več

4

Navada # 4 : Pogosto je aspiracija saj je tudi eden največjih vzrokov za nastanek raka v svetu. Pepel, ki ga proizvajajo premog, olje in drugi organski materiali, ter pogosto kuhanje živil z ogljem ali ocvrti vplivi, zaradi katerih smo nagnjeni k bolezni. Izberite druge načine kuhanja in po možnosti ne živite v bližini industrij, ki delajo z organskimi materiali te vrste

5

Navada # 5 : pitje prevelikega števila alkohola brez zmernega učinka pogosto vpliva na jetra v srednjeročnem obdobju, kar povzroča bolezni, kot so ciroza in postane dolgoročni vzrok za raka jeter in požiralnika, zato je opozorilo, ki ste ga slišali, primerno. tisočkrat prej in pijte zmerno

6

Po mnenju strokovnjakov velik odstotek raka izvira iz življenjskega sloga pacientov, kar zmanjšuje produkt genetske nagnjenosti na manjše število, zato poudarjajo, da je vsakodnevno skrb za naše navade, da živimo življenje. zdravje in preprečujejo pojav bolezni

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.