Nočne strahote spadajo med številne motnje spanja, ki se pojavijo predvsem v otroštvu, saj so zelo pogoste med 3 in 7 let, čeprav se lahko pojavijo tudi v odrasli dobi. Razlikujejo se od nočnih mor v različnih pogledih, tisti, ki trpijo zaradi te motnje, se pogosto zbudijo vidno razburjeni in prestrašeni, kot pove že ime, ki imajo težave pri razlikovanju med realnostjo in spanjem. Misliš, da trpi nekdo doma, a nisi prepričan? V Comu razložimo, kakšni so simptomi nočnih grozot, da jih lahko prepoznate.

Morda vas zanima tudi: Kakšni so vzroki nočnih terorjev?

Podobno kot številne druge motnje spanja znanost ne pozna natančnega vzroka, ki povzroča nočne groze, vendar pa lahko ugotovite nekatere vzroke, ki bi lahko podpirali to stanje, med njimi:

• Težave s spanjem in utrujenostjo.
• Stres in čustvena napetost
• Točne zdravstvene razmere, kot je zelo visoka vročina.
• Dedni dejavniki lahko povečajo nagnjenost k trpljenju zaradi nočnih grozot.
• Poraba snovi, ki spreminjajo stanje zavesti, kot so alkohol ali droge, lahko sproži tudi epizode tega stanja.

2

Nočne grozote se pojavljajo pogosto v prvih urah spanja, za razliko od nočnih mor, ki jih doživite med globokim spanjem ali REM fazo. Poleg tega se tisti, ki trpijo zaradi nočnih grozot, ponavadi ne spomnijo epizode naslednji dan, medtem ko imajo nočno moro, ki jo pogosto lahko jasno zapomnimo, še posebej, če se pojavi v nekaj urah blizu našega časa prebujanja.

3

Simptomi najpogostejših noči so:

• Prebujanje razburjeno in kričeno, doživlja jasen občutek strahu. Lahko se pojavi tudi jok.
• Tisti, ki doživijo nočni teror, lahko običajno zadenejo ali hodijo, ne da bi se zavedali svoje okolice. Tudi če poskušamo pridobiti njihovo pozornost, je oseba preveč razburjena, da bi se lahko odzvala.
• Nekateri fizični simptomi, kot so hiperventilacija in hitro bitje srca, se lahko pojavijo pri nočnih grozotah.
• Kričanje, strah in zmedenost lahko trajajo nekaj minut, dokler ne uspemo umiriti osebe. V hujših primerih lahko trajajo do 20 minut.
• Ko se nočna grozljiva epizoda konča, se lahko stradalnik vrne spat. Običajno naslednji dan ni spomina nanj.

4

Nočne strahote so pogoste v otroštvu, če so predstavljene, je najbolje, da poskušate pomiriti osebo, udobje in zagotoviti varnost. V našem članku, kako pomagati otroku z nočnimi grozotami, razložimo korake, ki jih morate sprejeti v primeru otroka.

Če se nočne groze pojavljajo zelo pogosto ali jih spremljajo drugi simptomi, kot so pretepanja, poškodbe ali poskus poškodbe ali dolgotrajna prekinitev spanja, je najbolje, da se za oceno posvetujete s psihologom . Zmanjšanje vzdušja stresa in stresa, ki lahko povzroči nočno strahoto, je dober način za zmanjšanje vpliva in pogostosti te motnje.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.