Učenje pravilnega dihanja je potrebno za preprečevanje bolezni dihal in ohranjanje dobrega zdravja. In verjetno vam je bilo vedno povedano, da je bolje dihati skozi nos, kot skozi usta, ali res veste, zakaj? Resnica je, da ni samo en razlog, temveč več, zato želimo podrobno pojasniti, zakaj je pomembno dihati skozi nos.

Morda vas zanima tudi: Vzroki za bolečine v prsih pri dihanju - tukaj so naslednji koraki: 1

Dihanje je nepogrešljivo dejanje za življenje, vendar ga izvajamo nezavedno, saj je to proces, ki ga izvajamo samodejno, ne da bi morali razmišljati, katere korake moramo slediti. Vendar pa lahko nadzorujemo, kako dihamo in odpravljamo slabe navade, da pridobimo prave.

2

Na ta način je nujno, da pri dihanju vzamete zrak skozi nos, kadar je to mogoče - včasih je lahko zapleteno zaradi bolezni, kot je sinusitis ali zamašen nos - iz različnih razlogov.

3

Prvič, pomen dihanja skozi nos je v tem, da gre za način, da se zrak segreje, preden pride v pljuča. Nos je organ, ki je odgovoren za uravnavanje temperature zraka, ki ga vdihujemo, da se prepreči prehlad in povzroči bolezni dihal.

4

Dejstvo, da navdihuje skozi nos, omogoča zraku, da se navlaži in tako prepreči suho membrano sluznice, kar lahko sproži tudi pogoje v dihalnem sistemu. Vendar pa je bolje, da izteče zrak, to je, ga odstranite skozi usta, da odstranite toksine lažje.

5

Druga funkcija nosu pri dihanju in nič manj pomembna je ujetje prahu in drugih delcev v zraku in preprečevanje dostopa do našega telesa. Majhne dlake so tiste, ki vodijo notranjost nosne votline, ki je odgovorna za opravljanje te naloge, in preprečevanje okužb, ki jih povzročajo zunanji povzročitelji.

6

Prav tako je treba opozoriti, da so sluznice nosu in kihanje povezane s funkcijo, ki smo jo pravkar razložili, ker če naše telo zazna vnos nečistoč, se odzove tako, da ustvari sluz ali povzroči kihanje. Te informacije lahko razširite v naših člankih:

• Zakaj imamo sluz?
• Zakaj kihamo?

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.