Naša usta zahtevajo določene minerale za obnovitev degenerativnih delov zob . Mineralizacija se stalno pojavlja v ustih, toda ko je zob erodiran in se votline začnejo deformirati, se lahko izvedejo koraki za regeneracijo, brez potrebe po polnjenju.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako beliti zobe s kokosovim oljem Koraki za sledenje: 1

Izboljšajte prehrano in obnovite zobno sklenino. Zob potrebuje enako pozornost kot telo, da ohrani optimalno zdravje. Prehrana z nizko hranilno vrednostjo lahko povzroči, da se zobje lažje božajo in da rastejo bakterije, ki tvorijo votline. Prehrana bogata z ekološko surovo zelenjavo, surovo organsko mleko, vitamini in minerali je zelo pomembna za ohranjanje dobrega zobozdravstvenega zdravja.

2

Redno vadite zobe. Vadba zob vključuje tudi žvečenje hrane, zaradi česar je bolj sposobna za prebavo. Vlaknasta prehrana omogoča, da se zobje vadijo bolj in jih tudi ohranja čiste. Izogibajte se rednemu uživanju prehrambenih napitkov ali mehkih snovi, ki ne zahtevajo vadbe zob.

3

Uporabljajte izdelke, ki vsebujejo ksilitol. Ksilitol je naravno vlakno v sadju in zelenjavi, ki se uporablja kot sladilo. To bo ponovno vzpostavilo ravnovesje naravnega pH zob, pomagalo pri boju z bakterijami in pomagalo pri obnovi zobne sklenine.

4

Uporabite zobno pasto, ki pospešuje remineralizacijo . Obstaja veliko proizvajalcev teh zobnih past, ki bodo obnovili zobno sklenino z dosledno mineralizacijo. Ta vrsta zobne paste vnese minerale, medtem ko ščetkanje propadlih zob.

5

Žvečite gumo brez sladkorja . Raziskave so pokazale, da žvečilni gumi ne le redno vadijo zobe, ampak tudi razdeljujejo minerale na prave kraje. Žvečilni gumi stimulira nastajanje sline, ki lahko nevtralizira kislino, ki jo proizvajajo bakterije, ki so prisotne v plaketu.

6

Zobe morajo biti čiste. Zdravi zobje so odvisni od dnevnega izločanja tvorbe bakterijskih plakov. Higienizirajte jih s čopičem in zobno nitko. Ščetkanje zob s soda bikarbona lahko pomaga obnoviti naravno ravnovesje pH in zobno nitko v razpokah in med zobmi, kjer bakterije rastejo.

7

Hitro. Študije kažejo, da post poskuša ustaviti propadanje zob.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

Nasveti

• Redno čistite in čistite zobne nitke, pri čemer se osredotočite predvsem na območja, kjer se lahko tvorijo bakterije in uspevajo.
• Vedno imejte usta vlažno s slino. Suha usta lahko povzročijo težave in povzročijo povečanje zobne gnilobe.
• Uporabite zobno nitko brez voska, tako da jo je mogoče enostavno razširiti in doseči različne vogale, kar omogoča večje čiščenje.
• Če imate zelo globoke votline, se takoj posvetujte z zobozdravnikom, saj lahko korodirajo celoten zob, če ga ne zdravite pravočasno.
• Prepričajte se, da živila iz kisline, kot so brezalkoholne pijače, ne uporabljate. Jejte minerale, ki jih morajo vaši zobje naravno obnavljati.