Ali ste kdaj pomislili, kako zdravo ali ne more postati to, kar jeste?

Pogosto je rečeno, da "je tisto, kar poje". V tem članku vam bomo dali hiter pogled na tista predelana živila, ki so najbolj škodljiva za naše zdravje, dokler so zlorabljeni.

Na splošno predelane hrane so zelo bogate in vabljive, zlasti za ljudi, ki imajo življenjski slog, ker imajo prednost, da prihranite čas. Nekateri so celo zasvojenost (to je namerno), vendar je resnica, da so dolgoročno škodljivi za naše telo. Jej zelo občasno.

Morda vas zanima tudi: Kaj so predelano meso

Piščančji prigrizki

So zelo okusni sendviči, enostavni za kuhanje in z lahkoto zadovoljijo lakoto. V vsakem primeru ne bi smeli iti po njih, saj so narejeni s kognicami piščancev, manj hranljivim delom, z veliko maščobe, soli in konzervansi. Sploh niso zdravi.

Krompirjev krompir

Vsebujejo zelo veliko količino kalorij, tako da lahko redno jemanje pozdravi, kot so sladkorna bolezen in prekomerna telesna teža . Da, zelo so bogati in nas ne bodo poškodovali, če jih bomo jedli od časa do časa (kot v ugrizu). Njihova prehrana je prav tako zelo nizka, saj zelo malo vpliva na raven sladkorja v krvi.

Če zares želite jesti krompirček, so najboljši tisti z zamrznjenim pakiranjem v pečici.

Brezalkoholne pijače (včasih znane tudi kot sode)

So sladke in okusne, vendar so tudi črpalka praznih kalorij in sladkorjev, brez kakršnega koli hranila. Vsebujejo tudi snovi, ki lahko povzročijo dolgotrajne zdravstvene težave, kot je visoko fruktozni koruzni sirup, ki je slabši od sladkorja. Dokazano je, da redno uživanje brezalkoholnih pijač lahko povzroči zvišanje glukoze v krvi in ​​celo poškoduje jetrne celice.

Brezalkoholne pijače (sode) prispevajo k debelosti in spodbujajo bakterijske bolezni in rak, ki zagotavljajo kislo okolje v telesu.

Klobase in druge vrste predelanega mesa

Velika večina mesa in klobas, pripravljenih na trgu, vsebuje veliko umetnih okusov, soli in drugih konzervansov, od katerih jih je veliko škodljivih. Mehansko izkoščeno meso se običajno predeluje pod izjemnim pritiskom in toploto, ki izgubi svojo hranilno vrednost.

Poleg tega se očitno proizvajajo z odpadki. Obstaja izreka, ki pravi, da "kdo je videl, kako so klobase narejene, jih ne poje".

Sladkorne žitarice

Otrokom je postalo modno, da jedo žitarice za zajtrk, ki prihajajo v svetlih škatlah z zelo srčkanimi risbami. Žita so zelo dobra, toda temu so dodali veliko sladkorja, za katerega vemo, da prispeva k sladkorni bolezni.

Medtem ko je bilo dokazano, da prehrana z visoko vsebnostjo vlaken preprečuje sladkorno bolezen, imajo te žitarice zelo nizko vsebnost prehranskih vlaknin. Namesto da iščejo sladke, žvečljive žitarice, ki zagotavljajo približno 5 gramov vlaknin, potem ko fantje dodajo sladkor mleku, bodo uporabljali veliko, vendar veliko manj.

Margarina

To je maslo, ki ga uporabljajo mnogi ljudje. Glavna pomanjkljivost tega je, da je v bistvu bar trans maščob, ki so povezane s številnimi težavami, povezanimi z zdravjem, zlasti z debelostjo in povečanim srčnim tveganjem. Vsebuje tudi proste radikale, konzervanse, emulgatorje in heksan. Vse te sestavine so škodljive za zdravje.

Granola Bars

Prodajo se kot izjemno zdrava hrana, vendar se jih ne sme zavedati. Resnica je, da imajo te palice zelo veliko količino visoko fruktoznega koruznega sirupa, da postanejo sladke.

Nekateri imajo majhne koščke sadja ali celo med, toda resnica je, da je večina sladkosti pridobljena iz visoko fruktoznega koruznega sirupa. Včasih proizvajalci prav tako dodajo dobro količino natrija in maščob, zaradi česar so še manj zdravi.

Sladki piškoti pakiranja

Vsa ta živila so združena, ker so njihovi učinki na zdravje podobni. Poleg visoko vsebnosti soli in sladkorjev vsebujejo tudi transmaščobe. Trans maščobe jih uporabljajo, ker so cenejše od zdravih maščob. Poleg tega podaljša rok uporabnosti in izboljša zunanjo teksturo. Vendar pa imajo števec: veliko bolj škodljive maščobe so naše zdravje. Zato se izogibajte uživanju te vrste sladkih piškotkov, čeprav vas nekateri včasih ne bodo poškodovali. Ne zlorabljaj

Enako velja za čokolado, palice in druge sladice, ki imajo "maso". Tudi z alfajores, vaflji, itd. Vsak ima transmaščobo in je slaba pri zlorabi.

Ribji prigrizki

Tako kot piščanci. Narejene so z ostanki rib in dodajo maščobo, olja in sol, da so okusne. Poskusite kuhati dobro filet osliča ali poceni morskih rib, namesto teh prigrizkov, boste videli, da ni toliko razlika v denarju in da je nekaj veliko, ampak veliko bolj zdravo.

Kokice za mikrovalovne pečice (pochoclos)

Ta hrana je zelo priljubljena med obiskovalci filmov, vendar je še vedno ena od najmanj zdravih živil, ki jih lahko jeste.

Gensko spremenjena koruza, uporabljena pri njeni pripravi, je zelo zdrava, ne pa kar dodamo, to so kemični proizvodi, konzervansi in predelana sol. Poleg tega vsebuje diacetil, ki je kemikalija, ki v velikih količinah poškoduje pljuča. Če vam je všeč kokice, kupujte pisingallo koruzo in to na klasičen način, to je v ponvi z maslom. Bogatejši in bolj zdravi, ne dvomijo.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.