Ahilova tetiva je največja tetiva našega telesa in se nahaja v zgornjem delu pete, povezuje se z dvema mišičema tele in skupaj sta odgovorna za podporo vse naše teže pri hoji. Bolečine Ahilove tetive se lahko pojavijo, če damo več aktivnosti, kot jih lahko zdržimo, zato je zelo pogosta pri športnikih, saj so bolj izpostavljeni preobremenitvi pri vadbi, čeprav trpijo ne le športniki. Če želite izvedeti, zakaj vaša Ahilova tetiva boli, nadaljujte z branjem tega članka.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako ravnati z vnetjejočimi se tetivami?

Ko prekomerno uporabljamo Ahilovo tetivo, lahko trpimo tako imenovani Achilles tendonitis, ki je vnetje tetive zaradi izjemnega napora, ki mu je bilo izpostavljeno. Če ga pustimo nezdravljenega, lahko postane kronična in nam otežuje ali je nemogoče hoditi, zato je priporočljivo, da se na tem področju stopala izogibate pretiranim fizičnim naporom.

2

Športniki so najbolj verjetno, da bodo trpeli to vrsto bolezni na Ahilovi tetivi, saj so tekači, košarkaši, teniški igralci in plesalci najbolj občutljivi zaradi stresa, ki ga v športnih aktivnostih postavijo na peto, zlasti na razstavo nenadnih premikov in nenadnih zavor.

Toda športniki niso edini, ki lahko doživijo bolečine v Ahilovi tetivi, vendar lahko vsakdo trpi zaradi povečanja njihove aktivnosti . Ko gremo skozi obdobje neaktivnosti in ga ponovno razvijamo, lahko trpimo zaradi Ahilovega tendinitisa, če ne začnemo telesno aktivnost malo po malo. Nenaden pojav bo eden od najpogostejših razlogov, da poškodujemo največjo tetivo človeškega telesa.

3

Zaradi zamenjave obutve ali slabo izbrane velikosti lahko občutimo bolečine v Ahilovi tetivi, enako se zgodi, če uporabimo obrabljen čevelj, ki nogi ne nudi dobre podpore. Tako tetivo podvržemo pretiranim stresom, da ne more stati, to je, ko oslabi in boli zaradi vnetja.

Ženske čevlje z visokimi petami lahko povzročijo tudi poškodbe pri menjavi s ploskim čevljem, saj je tetiva izpostavljena prevelikim obremenitvam zaradi spremembe, ki jo prsne mišice vedno prilagajajo obema vrstama čevljev.

4

S tekom navzgor se lahko poškodujemo tudi v Ahilovi tetivi, saj se pri opravljanju te dejavnosti težje razteza več kot normalno. Enako se zgodi, če tečemo ali treniramo na pretežki ali nepravilni površini, kot se lahko zgodi na asfaltu ali v pesku na plaži.

Še en razlog, zakaj boli Ahilova tetiva, je prekomerna pronacija, ki se pojavi, ko se stopala obrnejo navznoter, še posebej, ko tečejo, izvajamo pritisk na tetivo, ki lahko povzroči nelagodje na območju.

5

Vadba brez predhodnega ogrevanja je eden od glavnih dejavnikov tveganja za Ahilov tendonitis, saj mišica ni pripravljena in športnik preveč pritiska, zaradi česar tetiva opravi preobremenitev, na katero ni navadena. Zato je zelo pomembno, da pred začetkom kakršne koli fizične aktivnosti pravilno izvedemo seje za ogrevanje, več pa tiste, ki zahtevajo poseg na tem področju, kot je npr.

6

Razen tega, da trpimo za Achilles tendinitis, lahko doživimo tudi retrocalcanealni bursitis, ki je še en zelo pogost vzrok bolečine Ahilove tetive. To se zgodi, ko pride do vnetja med Ahilovo tetivo in petnim vretenom, zaradi česar je del debel, rdeč, otekel in zelo boleč.

Nazadnje, da bi ugotovili, zakaj boli vaša Ahilova tetiva, moramo razmisliti, ali smo utrpeli kakršnokoli travmatično poškodbo, kot je nesreča, ki je poškodovala kito.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.