Kapsulitis je benigno vnetje kapsule v sklepu. Spojna kapsula je vlakneno tkivo, ki obdaja gibljivi sklep. Služi za stabilizacijo in preprečuje premikanje koščenih segmentov. Njegova notranja stena proizvaja sinovialno tekočino, ki mazuje sklep. Na ta način jo varuje v primeru udarcev in trenja. Ko je kapsula vneta, se pojavi kapsulitis, ki povzroča trajne bolečine in togost območja. To je tipična poškodba nekaterih športov, kot so rokomet, odbojka ali nogometni vratar. Vnetje nastane zaradi modrice ali udara in se razvija s prehodom ur, ki sega do sosednjih falang in povzroča celo hematom. To pomeni, da prsta ne morete pravilno raztegniti. Vendar pa ima zdravljenje in rešitev. V tem članku vam povemo, kako zdraviti kapsulitis na prstu .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako zdraviti prstni zvitek

Kako zdraviti kapsulitis na prstu

Pomembno je, da kapsulitis takoj zdravite. Za to zdravnik običajno priporoča uporabo krem ​​ali protivnetnih gelov topično v prvih 24 urah, poleg imobilizacije sklepa. Paracetamol ali nekatera protivnetna zdravila lahko predpisujete tudi peroralno, da zmanjšate bolečino.

Obstaja več načinov za imobilizacijo prsta, kot je ročna povoj s trakom. V tem primeru se prizadeti prst združi z zdravim prstom ob njem. Edina pomanjkljivost te povoj je, da je nehigijenska in omejuje uporabo zdravega prsta. Vendar pa gre zelo dobro, če ne morete iti k zdravniku.

Če greste k zdravniku, bodo najverjetneje uporabili opornico za imobilizacijo sklepa . Obstaja več, od pene do aluminija. Vendar pa se najbolj uporabljajo stene opornice, ki so toge, ki ovijejo prst. Težke so, kar omogoča, da je prst popolnoma nepremičen.

Poleg tega je za dokončanje zdravljenja priporočljivo opraviti rehabilitacijo, da jo lahko nadzoruje fizioterapevt.

Domača sredstva za kapsulitis na prstu

Obstajajo nekatera domača sredstva, ki jih lahko uporabite za zdravljenje kapsulitisa na prstu, na primer :

Kopeli iz ingverja

Če želite to narediti, napolnite posodo s toplo vodo (vendar ne gorite) in dodajte tri velike žlice prahu ingverja. Vstavite roko ali nogo prizadetega prsta za 15 minut ali dokler se voda ne ohladi. Lahko izkoristite in uporabite masažo na sklepu.

Domače vaje za rehabilitacijo prsta

Obstajajo številne vaje s pripomočki, ki so doma in bodo služile za izboljšanje kapsulitisa. Na primer, lahko s palcem in prizadetim prstom dvignete ščipalo in ga poskusite odpreti. Pomembno je, da to počnete nežno in ne pritiskajte s prstom ali silo, dokler ne začutite preveč bolečine, čeprav vas bo nekaj motilo. Poleg tega je pomembno tudi, da ostanejo sklepi upognjeni in ne podaljšani.

Z gumo (npr. Z lasmi) jo lahko položite tako, da bo objemala palec in prizadeti prst. Če je potrebno, dajte dvojni obrat, da bo napet. Za to vajo se pridružite in ločite prste. Napetost gume bo povzročila, da se morate potruditi, da jih ločite in bo služila kot rehabilitacija.

Masaža vezi

Drugo zdravilo, ki vam lahko pomaga izboljšati vaš kapsulitis, je masaža vezi. To naredite s konicami prstov palca in kazalca, nasprotne roke, masirajte okrog sklepa tako, da pritisnete imobilizacijo, vendar brez občutka bolečine. Ko dosežete pravilen pritisk, premikajte prste naprej in nazaj hkrati ali alternativno.

Led, da bi se izognili nabrekanju

Led, ki se uporablja takoj po poškodbi, lahko prepreči vnetje, saj zmanjšuje dotok krvi. Uporabiti ga je treba, ko je sklep otekel, vroč in boleč ali ko mislimo, da smo opravili vaje. Nanesite ga le 10 do 15 minut in nikoli neposredno, kožo vedno zaščitite s tkivom ali fino brisačo.

Kako preprečiti kapsulitis na prstu

Kapsulitis se lahko pojavi ne samo v športu, temveč tudi v delovnem dnevu, ko se isti gibi ponavljajo neprekinjeno. Zato se je treba izogibati ponavljajočim se gibanjem in tudi tako pogosto se lahko spočijete.

Poleg tega moramo pri kapsulitisu za vsak šport upoštevati druge vidike, ki bi lahko preprečili vnetje v kapsuli prstnega sklepa:

• Svoje sklepe ne silite preko svojih možnosti. Na primer, poskusite ujeti ali metati kroglo močnejšo ali bolj nenadoma.
• Če ste že imeli to težavo, je priporočljivo, da svoje prste prodate pravilno, da boste lahko vadili.
• Prste lahko uveljavljate z vajami. Obstaja nekaj naprav, ki omogočajo uveljavljanje moči in gibljivosti prstov.

V drugem prstu kapsulitis

Obstaja vrsta capsulitis znan kot capsulitis na drugi prst na nogi, ki običajno prizadene stopalo posebej. Ta primer vnetja je ponavadi posledica prekomernega pritiska v sprednjem delu podplata stopala, pod prstnim zgibom. Obstajajo ljudje, ki so nagnjeni k temu, na primer, ko je nekaj hude deformacije buniona, ko je drugi prst na nogi daljši od velikega palca, lok, ki je nestabilen zaradi svoje strukture ali pa je tele mišica napeta.

Ta vrsta kapsulitisa povzroča bolečino, zlasti v sprednjem delu podplata stopala. Občutek je podoben, če imamo v čevlju kamen. Poleg tega povzroča otekanje, težave pri nošenju čevljev in bolečine, če hodite bosi.

Za zdravljenje lahko uporabimo led, medtem ko ohranjamo tisti počitek za noge, oralna zdravila za bolečine, kot so protivnetna, povoji, da ostanejo v pravilnem položaju in se ne premikajo, spremembe v obutvi ​​ali celo v ortopedskih napravah. V primerih, ko se je prst premaknil v operacijo velikega prsta, bo potrebno zdravljenje.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.