Strah pred iglami in injekcijami je pogost, nekateri panike in nekdo, ki preprosto boli in mu ni všeč. Ampak, da skrbimo za svoje zdravje, moramo premagati te strahove ali vsaj poskusiti, da ga ne prenašamo tako slabo, ko ga živimo. Če ste eden izmed tistih, ki trpijo, ko vidite iglo, vendar se morate soočiti z njim bodisi s cepivi, analizo ali zato, ker morate slediti zdravljenju, ki zahteva injekcije tako pogosto ali v podobni situaciji, nadaljujte z branjem tega članka in odkrijte, kako narediti. da injekcije ne bolijo .
Odstranite pomen injekcij
Če se sprašujete, kako narediti injekcije, ne poškodujte toliko, morate vedeti, da je najpomembnejša stvar, ko vemo, da bomo morali iti k zdravniku, da bi dobili posnetke za cepiva, analize ali zdravljenje, da začnemo misliti, da je to nekaj trenutnega in da moramo to storiti. za naše zdravje, bi morali poskusiti, da bi jo zmanjšali .
Kljub temu moramo vedeti, da je bolečina po intramuskularni injekciji v gluteusu ali drugih delih telesa povsem normalna, da pa je začasna in da se izognemo, da v trenutku, ko nam jo dajo, ne boli toliko, najboljša stvar je sprostite mišice, kot bomo videli v nadaljevanju tega članka.
Toda, če res ne bomo zmožni mentalizirati in ga dobro sprejeti, lahko naredimo več stvari, da nam bodo lažje, kot bomo videli spodaj.
Sprostitev pred injiciranjem
Najprej se poskusite sprostiti in se na nek način motiti. Za to je priporočljivo, da nekaj časa, preden se dogovorite z zdravnikom ali medicinsko sestro, začnete izvajati vaje za globoko dihanje, ki vam pomagajo pomiriti svoj um in telo. Lahko si ogledate ta članek, če želite izvedeti nekaj meditacijskih vaj za sprostitev.
Prav tako lahko poskusite več načinov, da se sprostite in predvsem poskušate odvrniti pozornost. Na primer, lahko poslušate svoj najljubši glasbeni seznam ali berete knjigo ali revijo, medtem ko čakate na vrsto, videli boste, da je čas precej hitrejši in da takrat niste razmišljali o injekciji.
Sproščanje infuzij pred injekcijo
Če se sprašujete, kakšne druge tehnike so odziv na dvom o tem, kako se cepiva ne poškodujejo, ali krvne preiskave ali injekcije z zdravili, morate vedeti, da je še ena možnost, da nekaj časa pred popijanjem čaja. Pomagajte zmanjšati tesnobo in živce. Lahko poskusite infuzijo alpske lila ali peppermint peni, vendar se izogibajte za vsako ceno, da pijete kavo, čaj ali brezalkoholne pijače s kofeinom ali theine, ki bo služil le za povečanje energije in, posledično, živce pred situacijo skorajšnje injekcije .
Nanesite pritisk in masirajte področje injiciranja
Poskusite uporabiti svoje telo za občutek, ki ga boste občutili, ko boste dobili strel ali strel. Medtem ko počakate, masirajte območje, kjer veste, da vas bo raztrgal, in s prsti uporabite nekaj pritiska in ta del vašega telesa bo že vedel, da bo občutek in punkcija manj boleča. Še ena vaja, ki vam bo pomagala, da se sprostite in ublažite mišice roke, je, da nekaj časa stisnete mehko ali protistresno žogo .
Pogovorite se z medicinsko sestro ali z zdravnikom
Ko je na vrsti, da vstopite v posvetovanje, se pogovorite s tem, kdo vam bo dal injekcijo . Povejte medicinski sestri ali zdravniku, da vas je strah, negotovost, da imate slab čas ali kaj takega, da boste vedeli, kako se počutite, da vam bodo pomagali umiriti. V primeru analize je resnično pomembno, da komentirate to neugodje ali če se ponavadi vrtite, tako da se raztegnejo in se tako izognete vrtoglavici ali šibkosti. Prav tako lahko, odvisno od primera, vprašate, če je mogoče uporabiti malo topične anestezije, še posebej, če veste, da bosta tako injekcija kot zdravilo, ki se uporabljata za vas, zelo boleča, kot se zgodi. z injekcijami penicilina.
Druge tehnike za injiciranje ne bolijo toliko
Poskusite, da se vaše mišice sprostijo na mestu, kjer vas bodo v trenutku injiciranja vtaknile. Če so napeti do igle, je težje prodreti in zato bo bolj bolelo, če pa bomo sproščeni, bomo opazili rahlo želo, ki bo v sekundi minilo. Če ste zelo strah, je bolje, da ne gledate igle ali dela, kjer boste prebodeni, in globoko vdihnite, takoj ko vam povedo, da vas bodo prebadali ali takoj, ko ga boste začeli opazovati. Lahko si predstavljate, da ste na svojem najljubšem mestu ali kamor želite iti, pomislite na prijetne stvari in vam bo lažje prenašati tiste sekunde, ki jih traja injekcija.
Kako se izogniti bolečini po injiciranju
Ko ste že dobili injekcijo, poskusite nekaj minut vzdrževati pritisk z bombažem ali gazo, ki vam bo dala. To bo po eni strani pomagalo, da ne okužimo rane, saj vam bodo dali bombaž, prepojen z alkoholom ali podobnim izdelkom, po drugi strani pa vam bo pritisk pomagal, da bolečine ne čutite tako intenzivno, tudi če je bila analiza to bi pomagalo zapreti rano in koagulirati.
Ko je minilo nekaj minut, odstranite bombaž in poskusite premakniti del telesa, v katerem ste bili normalno prebodeni, ker če ga napnete ali naredite nekaj čudnih kretenj ali položajev, bo bolelo več in bo trajalo več časa, dokler ne boste prestali. občutek Če se po nekaj urah bolečina ne razbremeni ali če je območje vneto, nežno masirajte ta del, da ublažite in pospešite cirkulacijo ali, odvisno od vaše situacije, vzemite protivnetno zdravilo, ki ga je zdravnik predhodno priporočil.
Če boste upoštevali te nasvete, boste videli, kako ne poškodujete injekcij ali cepiv ali vsaj normalizirate tesnobo, ki jo ustvarjajo, zato je to lažje in manj boleče. Če je bilo koristno vedeti, kako narediti injekcije ne boli, lahko preberete ta članek o tem, kako premagati strah pred iglami.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar