Ali se želite znebiti celulita ? Na področjih, kot so trebuh, zadnjica ali boki, kjer se nagiba, da se nabirajo pogosteje, je zanimivo poznati nekatere metode, ki vam bodo pomagale odpraviti pomarančno lupino na teh območjih. Hranjenje, vadba in estetski tretmaji so popolni zavezniki, ki vam pomagajo odpraviti zadrževanje tekočine in izgledajo bolj gladko. V tem članku vam bomo povedali, kako odstraniti celulit iz bokov in vam ponuditi nekaj nasvetov, ki jih lahko enostavno izvedete in katerih rezultati so vidni v kratkem času.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako odstraniti celulit iz rok Steps to follow: 1

Da bi odstranili celulit iz bokov, je bistveno, da se ukvarjate s športom in v svojem urniku vadite še nekaj posebnih vaj, ki so namenjene odstranjevanju debelega kolka. Začeli bomo s preprosto vajo, v kateri boste morali vstati in z vsako roko vzeti uteži ali uteži.

Bočno boste morali obrniti trup, dokler roka ne doseže približno višine kolena; nato se vrnite v začetni položaj in naredite enako z drugo roko. Idealno je, da naredite 2 niza po 20 ponovitev vsakič, ko greste na vlak.

2

Druga vaja za celulit bokov je sestavljena iz stoječega in ravnega hrbta. Nato boste morali narediti korak naprej in upogniti koleno, kot je prikazano na sliki. Vsa teža bo naložena na nogo, ki je pred nami, rahlo se boste morali odbiti in se vrniti v začetni položaj. Nato ponovite vajo z nasprotno nogo in naredite 2 nizu po 20 ponovitev.

3

Nazadnje bomo predlagali še eno primerno vajo za zmanjšanje telesne mase in zmanjšanje nakopičene maščobe. Na tla boste morali postaviti podlogo, ležati na eni strani telesa in počivati ​​komolec na tleh. Ko so noge popolnoma ravne in raztegnjene, boste morali iti gor in dol po nogi, ne da bi se dotikali tal. Ko končate 20 ponovitev, se spremenite v drugo nogo. Naredite 2 kompleta po 20 in boste videli rezultate.

Vendar pa to niso edine vaje in če želite poglobiti temo, vam bomo v tem članku pokazali druge vaje za odstranitev pasov.

4

Poleg telesne vadbe (ki je pomemben del izgube maščob) je pomembno, da poskrbite za svojo prehrano in stavite na zdrave življenjske navade, ki bodo pomagale ohraniti celulit. V tem smislu moramo odkriti najboljšo hrano, ki vam bo pomagala, da imate zdravo telo in vam pomaga odstraniti celulit:

• Živila, bogata z železom : zlasti špinača, leča, soja ali blitva. Te sestavine zagotavljajo, da celulit ni shranjen v telesu in pospešuje njegovo odstranjevanje.

• Živila bogata z vlakninami : idealna so za nadzor holesterola in poleg tega pomagajo pri uravnavanju črevesnega prehoda. V primeru celulita nam pomagajo naravno odstraniti lipide in tako zmanjšati njihovo prisotnost v bokih.

• Živila, ki so bogata s kalijem : optimalna so za odstranjevanje oranžne kože, saj preprečujejo kopičenje maščob na koži in posledično nastanek celulita.

V istem smislu se priporoča, da se izognemo uporabi soli, saj ta sestavina daje prednost zadrževanju tekočin. Poleg tega, da se znebite celulita je priporočljivo, da vsaj 8 kozarcev vode na dan, da bi dobili razstrupljanje telesa in preprečevanje zadrževanja tekočine.

V tem članku vam bomo dali več nasvetov o tem, kako se izogniti celulitu s hrano.

5

Eden od najučinkovitejših nasvetov, ki vam ga lahko damo, da lahko iz kolkov odstranite celulit, je, da dnevno uporabite anti-celulitno kremo, da izboljšate stanje vaše kože. V lekarnah ali kozmetičnih trgovinah boste našli različne blagovne znamke celulita, a če želite, ga lahko pripravite tudi doma s kavo, saj ta sestavina, ki vsebuje kofein, aktivira krvni obtok in tako zmanjša kopičenje maščob. V tem članku vam povemo, kako odstraniti celulit s kavo.

Izberite način, ki ste ga izbrali, res je, da je za prikaz rezultatov nujno, da ga uporabite vsak dan (in če je mogoče dvakrat na dan boljše!) Naredite nežno masažo z rokavico iz konjske žime. Konstantnost je ključ do tega trika, da se odpravi celulit, ker, če ga boste sledili črki, boste dobili zelo vidne rezultate.

6

Če je vse to še vedno nezadostno, lahko skušate odstraniti celulit iz bokov in dodajte nekaj naravnih infuzij v svoje življenje. Obstajajo nekatera zelišča, ki so posebej označena, da nam pomagajo zmanjšati maščobo, saj dajejo prednost izločanju tekočin in delujejo kot močni naravni maščobni gorilniki.

Med infuzijami za zmanjšanje celulita poudarjamo ta dva:

• Zeleni čaj : eden izmed najbolj priljubljenih zelišč za doseganje našega namena. Vzrok je v tem, da je antioksidant, ki nam pomaga, da poleg prostega radikala poleg močnega diuretika pomaga izločiti zadrževanje tekočine. V idealnem primeru vzemite 2 skodelici zelenega čaja na dan, da opazite njegove koristi.

• Preslica : to je infuzija, ki deluje tudi kot naravni diuretik in zato prispeva k izločanju odvečne tekočine skozi urin. Prav tako nam pomaga ohranjati naše telo v dobrem stanju in brez toksinov.

7

Če celulit še vedno ne izgine iz vaših bokov, je dobra možnost, da se ga znebite, da se odločite za nekaj aktualnih estetskih zdravljenja, ki so navedena v ta namen. Tu odkrivamo dve revolucionarni tehniki, katerih rezultati so vidni v kratkem času:

• Limfna drenaža : masaža je namenjena spodbujanju cirkulacije in tekočin. To vrsto masaže je mogoče opraviti ročno ali s tehnologijo estetske naprave, ki je znana kot pressoterapija.

• Lipoláser : je najbolj inovativen način zdravljenja, saj pomaga odstraniti maščobo, ne da bi pri tem morali opraviti operacijo. Ta tehnika tudi potrjuje telo in tako doseže optimalen in izboljšan rezultat.

Če pa želite več informacij o tej temi, bomo v tem članku odkrili inovativne tehnike za zmanjšanje celulita.